Artikel Mengenai Yoga

Hatha yoga adalah jenis yoga yang gerakannya merupakan dasar dari segala jenis yoga. Bagi Anda yang baru pertama kali mencoba yoga, hatha yoga cocok dilakukan sebagai pembuka.

Pengobatan alternatif belum melalui uji klinis dan belum tentu aman serta efektif untuk mengatasi penyakit tertentu.

Olahraga malam dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Namun, olahraga ini hanya boleh dilakukan lebih dari satu jam sebelum tidur

Terdapat beberapa olahraga sederhana sebagai cara mengecilkan bokong yang efektif. Yang termasuk dalam olahraga tersebut, misalnya naik tangga, yoga, hingga panjat dinding.

Yoga, pijat, atau akupuntur, mungkin pernah Anda lakukan. Tiga terapi tersebut merupakan contoh-contoh dari terapi komplementer yang mendukung penanganan medis oleh dokter. Seberapa efektifkah terapi komplementer ini untuk membantu penyembuhan?

Meningkatkan kelenturan tubuh tidak hanya untuk memamerkan berbagai macam gerakan, tetapi juga dapat membantu mencegah cedera dan membuat pergerakan Anda lebih bebas dan ringan. Terdapat berbagai macam latihan kelenturan yang bisa diterapkan, seperti menari, tai chi, yoga, dan sebagainya.

Yoga merupakan salah satu olahraga yang aman dilakukan oleh ibu hamil. Namun, tidak semua gerakan yoga aman untuk ibu hamil. Lantas, apa saja gerakan yoga ibu hamil yang aman dilakukan?

Jika rasa stres menyerang di tengah kemacetan atau meeting kantor, meditasi bisa jadi opsi untuk mencari ketenangan jiwa. Agar hasilnya maksimal, ini cara meditasi yang benar untuk hilangkan rasa stres.

Jangan sampai stres mengganggu aktivitas dan kesehatan tubuh Anda. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres, salah satunya dengan olahraga.

Manfaat saura disebut hampir sama dengan olahraga. Sauna dapat membuat aliran darah lancar, tekanan darah meningkat, hingga membuat persendian rileks. Lebih penting lagi, pikiran jadi lebih tenang.

Manfaat olahraga sebelum tidur di malam hari adalah hal yang masih menjadi perdebatan. Konon jika dilakukan pada malam hari, olahraga dapat mengganggu kualitas tidur seseorang, terutama ketika Anda memiliki gangguan tidur.

Penderita kelainan tulang belakang skoliosis boleh tetap melakukan olahraga. Beberapa latihan ringan maupun berbagai cabang olahraga yang bisa dilakukan, antara lain mengangkat panggul, berenang, dan yoga.

Skoliosis adalah kondisi tulang belakang yang membengkok ke satu arah tertentu. Gejala skoliosis yang mudah adalah rasa sakit pada punggung. Penyebabnya pun berbeda, tergantung dari jenisnya.

Berdasarkan penelitian pada penderita skoliosis, yoga adalah olahraga yang dapat membantu mengurangi derajat kelengkungan tulang belakang pada penderita skoliosis.

Ada banyak mitos seputar tinggi badan, termasuk beberapa olahraga bikin tinggi. Basket, renang, dan lompat tali sering disebut sebagai olahraga bikin yang membuat tinggi badan bertambah. Ternyata, yang menentukan justru faktor genetik.