Artikel kesehatan mengenai Yoga

Meningkatkan kelenturan tubuh tidak hanya untuk memamerkan berbagai macam gerakan, tetapi juga dapat membantu mencegah cedera dan membuat pergerakan Anda lebih bebas dan ringan. Terdapat berbagai macam latihan kelenturan yang bisa diterapkan, seperti menari, tai chi, yoga, dan sebagainya.

Yoga merupakan salah satu olahraga yang aman dilakukan oleh ibu hamil. Namun, tidak semua gerakan yoga aman untuk ibu hamil. Lantas, apa saja gerakan yoga ibu hamil yang aman dilakukan?

Jika rasa stres menyerang di tengah kemacetan atau meeting kantor, meditasi bisa jadi opsi untuk mencari ketenangan jiwa. Agar hasilnya maksimal, ini cara meditasi yang benar untuk hilangkan rasa stres.

Jangan sampai stres mengganggu aktivitas dan kesehatan tubuh Anda. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres, salah satunya dengan olahraga.

Manfaat saura disebut hampir sama dengan olahraga. Sauna dapat membuat aliran darah lancar, tekanan darah meningkat, hingga membuat persendian rileks. Lebih penting lagi, pikiran jadi lebih tenang.

Manfaat olahraga sebelum tidur di malam hari adalah hal yang masih menjadi perdebatan. Konon jika dilakukan pada malam hari, olahraga dapat mengganggu kualitas tidur seseorang, terutama ketika Anda memiliki gangguan tidur.

Penderita kelainan tulang belakang skoliosis boleh tetap melakukan olahraga. Beberapa latihan ringan maupun berbagai cabang olahraga yang bisa dilakukan, antara lain mengangkat panggul, berenang, dan yoga.

Skoliosis adalah kondisi tulang belakang yang membengkok ke satu arah tertentu. Gejala skoliosis yang mudah adalah rasa sakit pada punggung. Penyebabnya pun berbeda, tergantung dari jenisnya.

Beberapa penelitian ilmiah menyebutkan bahwa yoga sangat bermanfaat sebagai olahraga skoliosis. Tree pose, cat pose, dan child's pose adalah pose yoga yang dapat membantu penyembuhan skoliosis.

Ada banyak mitos seputar tinggi badan, termasuk beberapa olahraga bikin tinggi. Basket, renang, dan lompat tali sering disebut sebagai olahraga bikin yang membuat tinggi badan bertambah. Ternyata, yang menentukan justru faktor genetik.

Ada beberapa jenis latihan yang dapat membantu kelancaran proses persalinan dan meningkatkan kesehatan ibu hamil. Salah satunya melalui prenatal yoga. Apa sebenarnya manfaat prenatal yoga ini?

Penelitian menunjukkan bahwa melakukan yoga dengan cara yang tepat dapat meningkatkan kualitas hidup dan semangat bagi penderita kanker. Yoga telah terbukti dapat mengurangi gejala kanker dan menghasilkan banyak manfaat. Namun, penderita kanker harus berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu sebelum melakukan yoga. Hal itu berkaitan dengan jenis yoga yang aman dan cocok untuk penderita.

Kesemutan, meski umumnya tidak berbahaya, dapat mengganggu. Karena itu, berbagai cara menghilangkan kesemutan patut Anda coba, agar kondisi ini bisa segera reda.

Hadiah valentine yang berbeda dan menyehatkan bisa Anda berikan kepada pasangan seperti pijat atau spa bersama, kelas memasak, liburan dan berpetualang.

Yoga adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat, mulai dari melatih konsentrasi hingga memperbaiki postur tubuh. Dengan mengetahui posisi yoga yang tepat Anda akan mendapatkan manfaatnya secara maksimal,12 pose yoga ini bisa Anda ikuti.