Artikel Mengenai Vitamin E

Bukan rahasia lagi bahwa fungsi vitamin untuk tubuh manusia sangat krusial. Kekurangan maupun kelebihan vitamin dapat memengaruhi kinerja tubuh. Ada 13 jenis vitamin yang sebaiknya Anda penuhi setiap hari agar Anda tetap sehat.

Jika mendengar kata vitamin, vitamin C mungkin yang pertama muncul di benak Anda. Walau begitu, mungkin tak banyak mengetahui manfaat vitamin C, selain menjaga sistem imun. Kenali manfaat vitamin C, dan konsumsi makanan yang menjadi sumbernya.

Vitamin K mungkin sedikit kalah populer, jika dibandingkan dengan vitamin A atau C. Padahal, vitamin K juga memiliki peran dan fungsi yang sangat vital untuk tubuh. Organ dan bagian tubuh yang mendapatkan fungsi vitamin K, yakni darah, tulang, dan jantung.

Kebutuhan vitamin E bisa dicukupi dari berbagai jenis makanan tanpa perlu mengonsumsi suplemen. Makanan-makanan yang mengandung vitamin E juga termasuk mudah didapat. Salah satunya adalah kuaci biji bunga matahari yang lezat sekaligus bermanfaat.

Mata kering dan katarak adalah beberapa gangguan mata yang sering menyerang lansia. Beberapa vitamin ini bisa Anda dapatkan dari makanan dan berfungsi untuk membantu penglihatan senantiasa sehat.

Vitamin A, C, D, dan E merupakan vitamin untuk mata yang mungkin berguna untuk mencegah penyakit mata kering. Meskipun belum ada temuan secara ilmiah yang berkaitan langsung dengan mata kering, beberapa vitamin tersebut memang punya khasiat khusus untuk mata.

Manfaat vitamin E untuk kesehatan kulit antara lain untuk meningkatkan perlindungan kulit, menyamarkan bekas luka, memperpanjang usia sel, dan memberikan perlindungan ekstra pada kulit. Vitamin E juga dapat mempertahankan sistem kekebalan tubuh.