Minyak almond mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Tak heran, jika terdapat segudang manfaat minyak almond, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meremajakan kulit.

Biasa dikenal sebagai vitamin yang baik untuk kulit, ternyata juga ada khasiat vitamin E untuk kesuburan. Asupan vitamin E pada dosis yang sesuai dapat berperan penting bagi kesuburan pria dan wanita.

Kekurangan vitamin E bisa sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Sebab, vitamin E memiliki fungsi menjaga sistem imun Anda. Kenalilah penyebab dan cara mengobati kekurangan vitamin E di sini.

Manfaat vitamin E bisa didapat dari sumber vitamin E selain suplemen. Sumber vitamin E tersebut berasal dari hewan maupun tumbuhan.

Vitamin C dan E dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga sangat diperlukan dalam situasi pandemi Covid-19 ini. Berikut makanan yang mengandung vitamin penting tersebut.

Fungsi vitamin E sebagai antioksidan dan menghindari penyakit degeneratif, asupannya banyak tersedia dari makanan. Beberapa makanan sumber vitamin E misalnya kacang-kacangan, alpukat, mangga, salmon, dan masih banyak lagi.

Vitamin ber peran penting dalam kesehatan dan performa otak. Ada berbagai jenis vitamin untuk otak yang perlu Anda konsumsi, agar organ ini dapat berfungsi dengan baik. Anda bisa memperolehnya dari asupan makanan maupun suplemen.

Bukan rahasia lagi bahwa fungsi vitamin untuk tubuh manusia sangat krusial. Kekurangan maupun kelebihan vitamin dapat memengaruhi kinerja tubuh. Ada 13 jenis vitamin yang sebaiknya Anda penuhi setiap hari agar Anda tetap sehat.

Jika mendengar kata vitamin, vitamin C mungkin yang pertama muncul di benak Anda. Walau begitu, mungkin tak banyak mengetahui manfaat vitamin C, selain menjaga sistem imun. Kenali manfaat vitamin C, dan konsumsi makanan yang menjadi sumbernya.

Vitamin K mungkin sedikit kalah populer, jika dibandingkan dengan vitamin A atau C. Padahal, vitamin K juga memiliki peran dan fungsi yang sangat vital untuk tubuh. Organ dan bagian tubuh yang mendapatkan fungsi vitamin K, yakni darah, tulang, dan jantung.

Kebutuhan vitamin E bisa dicukupi dari berbagai jenis makanan tanpa perlu mengonsumsi suplemen. Makanan-makanan yang mengandung vitamin E juga termasuk mudah didapat. Salah satunya adalah kuaci biji bunga matahari yang lezat sekaligus bermanfaat.

Mata kering dan katarak adalah beberapa gangguan mata yang sering menyerang lansia. Beberapa vitamin ini bisa Anda dapatkan dari makanan dan berfungsi untuk membantu penglihatan senantiasa sehat.

Vitamin A, C, D, dan E merupakan vitamin untuk mata yang mungkin berguna untuk mencegah penyakit mata kering. Meskipun belum ada temuan secara ilmiah yang berkaitan langsung dengan mata kering, beberapa vitamin tersebut memang punya khasiat khusus untuk mata.

Khasiat vitamin E untuk kulit antara lain meningkatkan perlindungan kulit, menyamarkan bekas luka, memperpanjang usia sel, dan memberikan perlindungan ekstra pada kulit. Vitamin E juga dapat mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Apa saja manfaat vitamin E untuk kulit itu?