Kapan sebaiknya minum vitamin bisa dilihat dari jenis vitamin yang akan dikonsumsi. Sebagian vitamin cocok diminum saat perut kosong dan sebagian lainnya setelah makan.
Memiliki rasa enak dan tekstur yang renyah, biji bunga matahari ternyata mengandung banyak nutrisi. Kandungan nutrisi yang ada di dalam biji bunga matahari memberikan banyak manfaat bagi tubuh, khususnya kesehatan.
Perokok berisiko tinggi mengalami kekurangan vitamin. Padahal, vitamin sangat dibutuhkan untuk mencegah berbagai penyakit yang rentan menyerang para perokok, mulai dari masalah kesuburan, kerusakan paru-paru, sakit jantung, kanker, hingga risiko kematian yang lebih tinggi.
Mengonsumsi multivitamin untuk daya tahan tubuh dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Selain minum multivitamin, Anda disarankan untuk tetap mengonsumsi sayur dan buah, serta melakukan olahraga secara teratur.
Vitamin untuk daya tahan tubuh cukup beragam jenisnya. Beberapa contoh vitamin untuk imun tersebut termasuk vitamin C, E, dan A. Tiga vitamin ini terkandung dalam makanan sehat. Multivitamin daya tahan tubuh pun bisa dikonsumsi setelah Anda berkonsultasi dengan dokter.