Artikel kesehatan mengenai Vitamin A

Jika mendengar kata vitamin, vitamin C mungkin yang pertama muncul di benak Anda. Walau begitu, mungkin tak banyak mengetahui manfaat vitamin C, selain menjaga sistem imun. Kenali manfaat vitamin C, dan konsumsi makanan yang menjadi sumbernya.

Vitamin K mungkin sedikit kalah populer, jika dibandingkan dengan vitamin A atau C. Padahal, vitamin K juga memiliki peran dan fungsi yang sangat vital untuk tubuh. Organ dan bagian tubuh yang mendapatkan fungsi vitamin K, yakni darah, tulang, dan jantung.

Banyak orang beranggapan bahwa kita harus mengonsumsi multivitamin setiap hari. Jika tidak darurat, cara terbaik mendapat manfaat multivitamin sebaiknya datang dari makanan, bukan pil.

Ankylosing spondylitis adalah kondisi tulang belakang dan sendi yang rapuh dan rentan patah. Penderita ankylosing spondylitis membutuhkan vitamin D dan vitamin B12 untuk menjaga kepadatan tulang.

Mata kering dan katarak adalah beberapa gangguan mata yang sering menyerang lansia. Beberapa vitamin ini bisa Anda dapatkan dari makanan dan berfungsi untuk membantu penglihatan senantiasa sehat.

Kekurangan vitamin A bisa mengganggu kesehatan. Vitamin A sangat penting bagi tubuh dan berpengaruh pada fungsi penglihatan, kekebalan tubuh, reproduksi, hingga kesehatan kulit. Asupan nutrisi yang tepat bisa datang dari buah yang mengandung vitamin A seperti mangga, melon, semangka, pepaya, dan lainnya.

Vitamin yang larut dalam air (water-soluble) adalah jenis vitamin yang bisa larut dalam cairan dan bisa diserap jaringan tubuh sesegera mungkin. Berbeda dengan vitamin yang larut dalam air, vitamin yang larut dalam lemak (fat-soluble) larut dalam bentuk lemak. Artinya, vitamin ini terserap lemak yang melewati usus besar.

Vitamin A, C, D, dan E merupakan vitamin untuk mata yang mungkin berguna untuk mencegah penyakit mata kering. Meskipun belum ada temuan secara ilmiah yang berkaitan langsung dengan mata kering, beberapa vitamin tersebut memang punya khasiat khusus untuk mata.