Artikel Mengenai Vitamin A

Vitamin A tidak diproduksi secara alami oleh tubuh, Oleh karena itu, demi memenuhi kebutuhan harian Vitamin A, Anda bisa mencoba rekomendasi makanan yang sarat akan vitamin A berikut.

Vitamin ibu menyusui bisa didapat dari berbagai sumber makanan tertentu maupun melalui tambahan suplemen. Vitamin tersebut meliputi Vitamin C, D, A, dan banyak vitamin lainnya.

Vitamin untuk kulit sangat banyak, namun pada dasarnya ada 5 jenis vitamin yang dapat Anda pilih untuk kesehatan kulit Anda.

Vitamin ber peran penting dalam kesehatan dan performa otak. Ada berbagai jenis vitamin untuk otak yang perlu Anda konsumsi, agar organ ini dapat berfungsi dengan baik. Anda bisa memperolehnya dari asupan makanan maupun suplemen.

Bukan rahasia lagi bahwa fungsi vitamin untuk tubuh manusia sangat krusial. Kekurangan maupun kelebihan vitamin dapat memengaruhi kinerja tubuh. Ada 13 jenis vitamin yang sebaiknya Anda penuhi setiap hari agar Anda tetap sehat.

Konsumsi omega-3 memiliki kadar vitamin A yang tinggi. Namun, konsumsi omega-3 yang berlebih terutama bentuk minyak ikan, bisa menimbulkan keracunan vitamin A.

Anda memang memerlukan vitamin A untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Namun, jika tubuh Anda mengalami kelebihan vitamin A, maka gejala buruk akan mulai bermunculan.

Jika mendengar kata vitamin, vitamin C mungkin yang pertama muncul di benak Anda. Walau begitu, mungkin tak banyak mengetahui manfaat vitamin C, selain menjaga sistem imun. Kenali manfaat vitamin C, dan konsumsi makanan yang menjadi sumbernya.

Vitamin K mungkin sedikit kalah populer, jika dibandingkan dengan vitamin A atau C. Padahal, vitamin K juga memiliki peran dan fungsi yang sangat vital untuk tubuh. Organ dan bagian tubuh yang mendapatkan fungsi vitamin K, yakni darah, tulang, dan jantung.

Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari multivitamin sebaiknya datang dari makanan, bukan pil. Meskipun menawarkan banyak manfaat, produk multivitamin biasanya ditujukan untuk seseorang dengan gangguan kesehatan atau rekomendasi dari dokter.

Ankylosing spondylitis adalah kondisi tulang belakang dan sendi yang rapuh dan rentan patah. Penderita ankylosing spondylitis membutuhkan vitamin D dan vitamin B12 untuk menjaga kepadatan tulang.

Mata kering dan katarak adalah beberapa gangguan mata yang sering menyerang lansia. Beberapa vitamin ini bisa Anda dapatkan dari makanan dan berfungsi untuk membantu penglihatan senantiasa sehat.

Kekurangan vitamin A bisa mengganggu kesehatan. Vitamin A sangat penting bagi tubuh dan berpengaruh pada fungsi penglihatan, kekebalan tubuh, reproduksi, hingga kesehatan kulit. Asupan nutrisi yang tepat bisa datang dari buah yang mengandung vitamin A seperti mangga, melon, semangka, pepaya, dan lainnya.

Vitamin yang larut dalam air adalah jenis vitamin larut dalam cairan dan bisa diserap jaringan tubuh. Sedangkan, vitamin yang larut dalam lemak terserap lewat lemak yang melewati usus besar.

Vitamin A, C, D, dan E merupakan vitamin untuk mata yang mungkin berguna untuk mencegah penyakit mata kering. Meskipun belum ada temuan secara ilmiah yang berkaitan langsung dengan mata kering, beberapa vitamin tersebut memang punya khasiat khusus untuk mata.