Manfaat es krim untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari memberikan energi tambahan, memperkuat tulang, hingga mengurangi rasa sedih. Meskipun begitu, mengonsumsi es krim secara berlebihan berpotensi memicu kemunculan penyakit kronis seperti diabetes dan sakit jantung.
Kandungan pepaya yang membuatnya sehat bagi tubuh yaitu serat, vitamin C, vitamin A, dan likopen. Buah pepaya juga mengandung mineral kalium dalam kadar yang cukup.
Kandungan wortel tak bisa Anda lewatkan karena kaya dengan vitamin, mineral, senyawa khas tumbuhan, dan tentu saja seratnya. Sayuran ini mengandung provitamin A, seperti beta-karoten dan alfa-karoten. Wortel juga kaya dengan beberapa vitamin B, vitamin K, dan mineral seperti kalium.
Vitamin untuk daya tahan tubuh cukup beragam jenisnya. Beberapa contoh vitamin untuk imun tersebut termasuk vitamin C, E, dan A. Tiga vitamin ini terkandung dalam makanan sehat. Multivitamin daya tahan tubuh pun bisa dikonsumsi setelah Anda berkonsultasi dengan dokter.