Artikel Kesehatan Mengenai Tips Diet

Mengenal Olahraga Tabata yang Bisa Bakar Kalori Hanya Dalam 4 Menit

Olahraga tabata adalah jenis latihan HIIT yang dapat membakar banyak kalori dalam waktu 4 menit saja. Olahraga ini dapat dilakukan dengan berbagai gerakan seperti push up dan squat jump.
30 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Olahraga tabata bisa dilakukan di rumah dengan alat sederhana

Menggunakan Konsep Kaizen untuk Turunkan Berat Badan, Seperti Apa?

Pendekatan Kaizen artinya mengaplikasikan perubahan kecil secara terus menerus hingga mencapai target yang lebih besar. Aspeknya bisa beragam, mulai dari kehidupan personal, rumah tangga, hingga menurunkan berat badan.
20 Apr 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Metode kaizen bisa digunakan dalam berbagai aspek, termasuk dalam menurunkan berat badan

Cara Diet Sehat untuk Remaja yang Perlu Diperhatikan Orangtua

Diet sehat untuk remaja dapat dilakukan dengan mudah. Terapkan makan tiga kali sehari, mengsonsumsi makanan bergizi seimbang, hindari asupan tidak sehat, makan dalam porsi yang cukup, dan minum cukup air putih.
19 Apr 2021|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Diet sehat untuk remaja harus diperhatikan orangtua

9 Tips Diet Saat Puasa yang Efektif Menurunkan Berat Badan

Bagaimana tips diet saat puasa yang efektif menurunkan berat badan? Sebenarnya, tips diet yang diterapkan tidak berbeda dengan yang Anda lakukan di bulan Ramadan. Anda harus melakukan diet seimbang dengan asupan nutrisi yang tepat.Baca selengkapnya
tips diet saat puasa yang diterapkan tidak berbeda dengan yang Anda lakukan di bulan Ramadan

Mana yang Lebih Tepat, Sarapan Sebelum Olahraga Atau Sesudahnya?

Sarapan sebelum olahraga atau tidak bergantung pada kondisi medis, durasi, dan jenis olahraganya. Sesuaikan dengan situasi Anda.
07 Apr 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Intensitas olahraga yang akan Anda lakukan adalah pertimbangan untuk sarapan terlebih dahulu atau tidak

Ciuman Membakar Kalori dan Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Bila ciuman membakar kalori, mungkin Anda yang sedang menurunkan berat badan tak perlu susah payah berdiet. Sayangnya, kalori yang terbakar saat berciuman tidaklah sebanding bila Anda berolahraga.
22 Mar 2021|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Ciuman membakar kalori lebih banyak jika Anda dan pasangan mengombinasikannya dengan aktivitas seksual lain