Artikel Kesehatan Mengenai Tips Bersepeda

Manfaat Bersepeda di Pagi Hari, Benarkah Lebih Baik dari Malam Hari?

Manfaat bersepeda di pagi hari antara lain menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan paru-paru, memperkuat kaki serta memperkuat otot inti.
27 Des 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Manfaat bersepeda di pagi hari antara lain bisa menyehatkan jantung, meningkatkan fungsi paru, dan memperkuat otot inti

10 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Sehatkan Jantung Hingga Mental

Manfaat bersepeda untuk kesehatan antara lain bisa menurunkan berat badan, baik untuk paru-paru, menguatkan otot, membuat tidur lebih nyenyak, dan baik untuk kesehatan mental. Olahraga ini juga termasuk olahraga kardio yang bagus untuk jantung.Baca selengkapnya
Manfaat bersepeda untuk kesehatan antara lain baik untuk kesehatan mental dan menurunkan berat badan

Perlengkapan Bersepeda yang Perlu Anda Siapkan Sebelum Gowes

Perlengkapan bersepeda diperlukan untuk menghindari berbagai risiko yang tidak dikehendaki, misalnya cedera. Beberapa perlengkapan yang bisa Anda siapkan meliputi helm, sepatu, kacamata, hingga pakaian khusus bersepeda.
22 Mei 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Perlengkapan bersepeda yang bisa Anda siapkan meliputi helm, sepatu, kacamata, hingga pakaian bersepeda

10 Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha yang Dapat Dilakukan di Rumah

Olahraga untuk mengecilkan perut dan paha antara lain squat, lunges, bridge, lari, HIIT cardio, bersepeda, hingga naik turun tangga. Olahraga ini bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan yang sulit ditemukan.
04 Mei 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Olahraga untuk mengecilkan perut dan paha antara lain crunches, lunges, squat, dan bridges

Dilanda Gundah dan Lara? Ini Cara Menghibur Diri agar Tak Berlarut

Beberapa cara menghibur diri yang mudah dilakukan yaitu jalan kaki, bersepeda, mencoba resep baru, dan memesan jasa pijat. Anda juga bisa membaca fiksi dan menonton film untuk menghibur diri.
09 Nov 2020|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Cari cara menghibur diri ketika pandemi saat Anda tak bisa keluar rumah

Mau Sepeda Gratis? Ikuti Program Masker SehatQ Ini

Raih sepeda gratis dari program Masker SehatQ yang berhadiah 2 unit sepeda lipat (warna dan model sedikit berbeda dari gambar). Berikut cara mengikuti program ini.
01 Sep 2020|Aby Rachman
Baca selengkapnya
Dapatkan sepeda lipat secara gratis dari program masker SehatQ