Artikel Kesehatan Mengenai Tidur
Pola Tidur Berantakan? Ikuti 10 Cara Memperbaiki Pola Tidur Ini
Sering begadang karena pola tidur terganggu? Jangan khawatir, ada berbagai cara memperbaiki pola tidur yang bisa dicoba, seperti menghindari tidur siang terlalu sore, berolahraga, hingga matikan lampu saat ingin tidur.Baca selengkapnya
11 Penyebab Bangun Tidur Merasa Mual, Tidak Hanya Karena Hamil!
Bangun tidur merasa mual tidak melulu disebabkan oleh kehamilan saja. Banyak kondisi medis yang dapat menyebabkannya, mulai dari gula darah rendah hingga naiknya asam lambung.Baca selengkapnya
Tidur 4 Jam Sudah Cukup bagi Tubuh? Jangan Keliru
Tidur 4 jam sudah cukup bagi sebagian orang. Padahal tidur kurang dari 7-8 jam dapat menyebabkan sulit konsentrasi, mudah marah, kelelahan, bahkan dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan.Baca selengkapnya
7 Gerakan Stretching untuk Tingkatkan Kualitas Tidur Anda
Melakukan gerakan stretching sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia. Beberapa gerakan peregangan yang dianjurkan meliputi spinal twist, bear hug, head rolls, hingga legs up the wall.Baca selengkapnya
Suara Hujan Bisa Membuat Mudah Tidur, Mitos atau Fakta?
Bagi sebagian orang, suara hujan mampu redakan kecemasan dan membuat menjadi lebih mudah tertidur. Selain suara, ada pula faktor-faktor lain saat hujan yang dapat membuat Anda lebih rileks dan mudah mengantuk.Baca selengkapnya
Tidur Bersama Kucing, Sehatkah?
Tidur bersama kucing dapat membuat siklus tidur kontraproduktif sekaligus ada risiko penularan penyakit. Ketahui berbagai sebab lainnya.Baca selengkapnya
