Artikel Kesehatan Mengenai Tidur

Pola Tidur Berantakan? Ikuti 10 Cara Memperbaiki Pola Tidur Ini

Sering begadang karena pola tidur terganggu? Jangan khawatir, ada berbagai cara memperbaiki pola tidur yang bisa dicoba, seperti menghindari tidur siang terlalu sore, berolahraga, hingga matikan lampu saat ingin tidur.
14 Jan 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Ada banyak cara memperbaiki pola tidur yang bisa dilakukan, salah satunya mematikan lampu di kamar tidur.

11 Penyebab Bangun Tidur Merasa Mual, Tidak Hanya Karena Hamil!

Bangun tidur merasa mual tidak melulu disebabkan oleh kehamilan saja. Banyak kondisi medis yang dapat menyebabkannya, mulai dari gula darah rendah hingga naiknya asam lambung.
08 Des 2020|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Bangun tidur merasa mual? Hati-hati, beberapa penyakit dapat menyebabkannya!

Tidur 4 Jam Sudah Cukup bagi Tubuh? Jangan Keliru

Tidur 4 jam sudah cukup bagi sebagian orang. Padahal tidur kurang dari 7-8 jam dapat menyebabkan sulit konsentrasi, mudah marah, kelelahan, bahkan dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan.
27 Okt 2020|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Tidur 4 jam sudah cukup ternyata tidak berlaku bagi semua orang

7 Gerakan Stretching untuk Tingkatkan Kualitas Tidur Anda

Melakukan gerakan stretching sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia. Beberapa gerakan peregangan yang dianjurkan meliputi spinal twist, bear hug, head rolls, hingga legs up the wall.
12 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Gerakan stretching child's pose cocok dilakukan sebelum tidur agar lebih nyenyak

Suara Hujan Bisa Membuat Mudah Tidur, Mitos atau Fakta?

Bagi sebagian orang, suara hujan mampu redakan kecemasan dan membuat menjadi lebih mudah tertidur. Selain suara, ada pula faktor-faktor lain saat hujan yang dapat membuat Anda lebih rileks dan mudah mengantuk.
12 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Bagi sebagian orang, suara hujan dapat meredakan kecemasan dan membuat tubuh rileks

Tidur Bersama Kucing, Sehatkah?

Tidur bersama kucing dapat membuat siklus tidur kontraproduktif sekaligus ada risiko penularan penyakit. Ketahui berbagai sebab lainnya.
10 Okt 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Tidur bersama kucing memiliki risiko kesehatan
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter