Melakukan latihan otot punggung memberi banyak manfaat, mulai dari mencegah terjadinya keseleo hingga mempermudah Anda untuk melakukan aktivitas berat. Beberapa latihan otot punggung yang dapat Anda lakukan di rumah antara lain wood chop, reverse fly, superman, dan cat stretch.
Cara menangani jempol tangan sakit harus dilakukan berdasarkan penyebabnya. Kondisi ini bisa muncul akibat beragam faktor, dari terkilir, retak atau patah tulang, kista ganglion, hingga carpal tunnel syndrome (CTS).
Ketika mengalami pergelangan kaki sakit, Anda tentu merasa tidak nyaman. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai hal mulai dari terkilir hingga infeksi.
Jari tangan kaku dapat disebabkan oleh beberapa hal. Selain cedera, kondisi ini dapat pula terjadi akibat penyakit tertentu. Penting untuk mengenali lebih jauh mengenai kondisi yang mendasarinya agar penanganan yang tepat bisa Anda dapatkan.
Cedera seperti keseleo yang tidak terlalu parah, bisa ditangani sendiri di rumah. Bila dirasa perlu, Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri dan bengkak yang dijual bebas di apotik. Apa saja nama obat keseleo di apotik yang bisa menjadi pilihan Anda untuk membantu dalam mengatasi keseleo?