Artikel Mengenai Serat

Oatmeal untuk diet berarti mengonsumsi hanya oatmeal untuk waktu makan selama beberapa minggu. Cara diet ini cukup berisiko bagi kesehatan.

Serat menjadi nutrisi penting yang harus diseimbangkan asupannya. Tanda dan akibat kekurangan serat dari diet pun dapat beragam, mulai dari sembelit hingga naik bobot.

Beras hitam organik memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Namun, benarkah yang organik pasti lebih baik dari yang non-organik? Mana yang sebaiknya Anda konsumsi?

Manfaat buah tin sangat banyak bagi kesehatan menyusul kandungan nutrisi di dalamnya yang berupa kalsium, serat, antioksidan, dan lain-lain. Apa saja manfaat yang dimaksud?

Mungkin banyak yang sudah mengenal apa itu kimchi. Salah satu makanan populer asal Korea ini menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari melancarkan pencernaan hingga mengurangi risiko penyakit kanker.

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan ternyata beragam, mulai dari membantu meredakan infeksi hingga mengurangi perdarahan saat menstruasi.

Walau belum banyak penelitian mengenai manfaat kolang-kaling, beberapa riset berhasil menemukan cukup banyak manfaat dari biji pohon aren ini. Tingkat kematangan kolang-kaling ternyata memengaruhi kandungan nutrisi dan memengaruhi manfaatnya bagi kesehatan.

Merupakan buah tropis yang lezat, ada banyak manfaat buah mangga bagi kesehatan kita. Berkat kandungan serat serta lebih dari 20 jenis vitamin, mineral dan antioksidannya, mangga bisa memperlancar pencernaan hingga menjaga kecantikan.

Tanpa lemak dan rendah kalori, buah pir memang cocok sebagai makanan diet. Namun manfaat buah pir ternyata tak hanya sebatas menurunkan berat badan. Buah kaya air ini juga bisa membantu Anda dalam melawan radikal bebas hingga menurunkan risiko diabetes.

Menurunkan berat badan masih menjadi tantangan besar bagi sebagian orang. Melihat peluang ini, berbagai produsen produk penurun berat badan menebarkan janji-janji manis di media sosial. Tak sedikit pula orang yang terjebak. Padahal, kunci dari menurunkan berat badan adalah pengurangan kalori. Mengonsumsi buah-buahan jenis tertentu, bisa membantu Anda mengurangi kalori.

Manfaat serat untuk tubuh adalah untuk melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol, mengendalikan gula darah, dan membantu menurunkan gula darah.

Yogurt mengandung nutrisi penting seperti kalsium yang baik untuk pertumbuhan janin dan probiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Namun, yogurt yang diperbolehkan untuk ibu hamil hanya yang mengandung susu yang sudah dipasteurisasi.

Manfaat apel untuk kesehatan sangalah banyak. Mulai dari membantu menjaga berat badan hingga menurunkan kolesterol. Tidak hanya sampai di situ. Berbagai olahan apel juga telah tersedia, sehingga Anda dapat mengambil manfaatnya tanpa rasa bosan.

Makanan berserat tinggi memiliki banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan Anda. Serat atau fiber merupakan zat yang sangat penting bagi kesehatan. Sebagai sumber makanan nabati yang tidak bisa dicerna oleh tubuh, serat akan mengikat air dalam usus dan melancarkan pencernaan.