Tag Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan cukup umum dialami oleh banyak orang. Tenggorokan terasa gatal dan sensasi rasa terbakar yang kerap mengganggu mungkin pernah Anda rasakan. Apalagi, jika kondisi tersebut disertai dengan gejala pilek maupun virus yang lebih serius.

Namun ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan. Berikut ulasannya.

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan dari Obat dan Cara Alami

Anda dapat mencoba obat bebas atau cara alami yang cukup ampuh untuk mengatasi sakit tenggorokan. Berikut daftarnya.

1. Berkumur dengan air garam

Salah satu cara mudah yang bisa Anda coba adalah berkumur dengan air garam hangat. Ini akan membantu meredakan tenggorokan yang terasa gatal.

Garam sendiri berguna untuk menarik lendir untuk keluar dari jaringan yang bengkak dan meradang sehingga tenggorokan terasa lebih nyaman.

Anda bisa mencampurkan garam pada segelas air hangat. Kemudian, berkumurlah selama beberapa detik. Lalu ulangi untuk beberapa kali setiap harinya.

2. Permen pelega tenggorokan

Beberapa permen yang berguna untuk melegakan tenggorokan memiliki kandungan mentol dan bahan lain yang lembut untuk membantu melegakan tenggorokan Anda.

Menghisap permen ini akan memberikan kelegaan sementara waktu dari sensasi nyeri dan terbakar pada tenggorokan. Permen dan obat batuk dapat meningkatkan produksi air liur dan juga menjaga tenggorokan untuk tetap terlumasi dengan baik.

Namun, penggunaan permen pelega tenggorokan mungkin tidak dapat meredakan sakit tenggorokan Anda dengan sangat efektif. Namun ini tetap dapat membantu.
Hindari untuk memberikan permen ini pada anak-anak karena risiko tersedak.

3. Cobalah pereda nyeri OTC

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, virus penyebab paling umum dari sakit tenggorokan. Virus sendiri tidak dapat diobati dengan menggunakan antibiotik, karena antibiotik hanya membunuh bakteri.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) OTC seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu mengurangi peradangan dan juga pembengkakan pada tenggorokan. Obat ini juga dapat membantu meredakan gatal dan rasa sakit.

4. Konsumsi madu

Minuman yang satu ini bisa membantu menenangkan tenggorokan yang mengalami iritasi. Anda bisa mencampurkan teh hangat dengan madu.

Teh sendiri berguna untuk menjaga Anda tetap terhidrasi, hal ini penting untuk mengobati sakit pada tenggorokan Anda.

Konsumsi teh hangat saat tenggorokan Anda terasa gatal. Anda juga bisa memilih teh hijau yang berfungsi sebagai pereda nyeri, antibakteri, dan juga sumber antioksidan yang baik untuk mengurangi peradangan.

Selain itu, madu juga memiliki banyak manfaat lain. Bahkan madu efektif untuk digunakan sebagai penekan batuk alami.

5. Cobalah obat semprot yang mengandung echinacea dan sage

Beberapa obat semprot memiliki kandungan echinacea dan sage yang akan membantu meredakan sakit pada tenggorokan Anda.

Sebuah studi di European Journal of Medical Research menemukan obat herbal yang satu ini dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan. Ini bisa menjadi salah satu obat yang dapat Anda coba.

6. Pastikan tetap terhidrasi

Memastikan Anda tetap terhidrasi adalah hal yang penting untuk mengatasi sakit tenggorokan.
Saat Anda dehidrasi, tubuh tidak dapat memproduksi air liur yang cukup untuk menjaga tenggorokan Anda.

Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan peradangan yang semakin parah. Anda bisa mengkonsumsi air putih atau teh hangat maupun sup hangat.

Namun, pastikan untuk tidak mengkonsumsi air yang terlalu panas karena dapat menyebabkan tenggorokan semakin sensitif sehingga memperburuk kondisi tenggorokan Anda.

Hindari mengkonsumsi minuman berkafein dan alkohol karena keduanya akan membuat tenggorokan lebih kering.

7. Gunakan pelembab udara

Udara yang lembab dapat membantu untuk menenangkan jaringan yang bengkak pada tenggorokan dan juga hidung.

Anda bisa gunakan pelembab udara untuk meningkatkan jumlah kelembaban pada suhu kamar Anda.

8. Mandi air hangat sebagai alternatif

Jika Anda tidak memiliki pelembab udara, Anda dapat mandi menggunakan air hangat dan gunakan uapnya untuk mengatasi masalah tenggorokan Anda.

Menghirup uap tersebut dapat membantu mengurangi pembengkakan dan juga membantu mengurangi sakit pada tenggorokan Anda.

Selain itu, Anda juga dapat membuat uap dengan mengalirkan air panas ke wastafel. Letakan handuk di atas kepala Anda lalu sandarkan tubuh Anda ke wastafel untuk menghirup uap tersebut.

Hirup uap tersebut dan ulangi seperlunya. Anda juga bisa mencoba merebus air dalam panci selama 30 menit untuk membantu meningkatkan kelembaban pada rumah Anda.

9. Posisikan kepala lebih tinggi saat tidur

Saat sakit tenggorokan disertai dengan pilek atau hidung tersumbat, Anda bisa posisikan kepala Anda lebih tinggi saat tidur.

Anda bisa meletakan 1-2 bantal di bawah kepala. Ketinggian ini akan membantu Anda untuk dapat bernapas lebih baik.

Dengan bernapas yang lebih baik, maka Anda akan tidur lebih baik pula dan tidur tanpa perlu membuka mulut. Pasalnya, tidur dengan mulut yang terbuka dapat membuat tenggorokan kering dan sakit.

10. Konsumsi obat yang diresepkan dokter

Virus dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Namun, masalah tersebut juga dapat disebabkan oleh bakteri seperti streptokokus. Bakteri ini menyebabkan radang tenggorokan.

Jika sakit tenggorokan Anda tak kunjung hilang atau justru semakin memburuk dan disertai demam, segera temui dokter. Dokter juga dapat memberikan obat resep seperti antibiotik untuk mengatasi kondisi Anda.

Jika dokter meresepkan antibiotik pada Anda, maka habiskan obat tersebut. Jangan berhenti minum antibiotik sampai habis meskipun Anda sudah membaik atau sudah tidak sakit lagi.

Menghentikan konsumsi antibiotik dapat meninggalkan beberapa bakteri yang dapat membuat Anda terinfeksi kembali.

Sumber:

https://www.healthline.com/health/cold-flu/help-sore-throats#in-children

 

TAG TERKAIT

Batuk Kering

Pilek

Radang Tenggorokan