Artikel Kesehatan Mengenai Push Up

7 Jenis Olahraga saat Puasa, Kapan Sebaiknya Dilakukan?

Waktu olahraga saat puasa yang tepat adalah sebelum sahur dan sesudah buka puasa. Jenis olahraga yang bisa dilakukan seperti yoga, jogging, dan tai chi.
19 Apr 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Olahraga saat puasa ada banyak jenisnya, mulai dari push up hingga joging.

Lakukan Bodyweight Training untuk Olahraga Di Rumah Tanpa Alat

Bodyweight training adalah olahraga yang memanfaatkan bobot tubuh untuk melatih otot-otot tanpa alat. Contoh gerakannya adalah push up, squat, plank, lunges, dan jumping jacks.
19 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Bodyweight training adalah olahraga yang memanfaatkan bobot tubuh untuk melatih otot

Mengenal Olahraga TRX, dari Gerakan hingga Manfaatnya

TRX adalah olahraga untuk melatih kekuatan otot dengan memanfaatkan bobot tubuh sendiri dan gaya gravitasi. Alat utama untuk melakukannya adalah tali khusus yang dikaitkan dengan poros kokoh sebagai penahan.
05 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
TRX adalah singkatan dari Total Body Resistance Exercise

Push Up Wanita yang Mudah Dilakukan Pemula

Push up wanita dapat dilakukan bertahap mulai dari wall push up hingga tahap akhir, yakni push up reguler. Ikuti panduannya berikut ini.
10 Mar 2021|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Push up wanita bisa dilakukan di lantai maupun dinding

Cocok untuk Pemula, Begini Cara Push Up yang Benar

Cara push up yang benar dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan Anda. Beberapa manfaat dari melakukan push up secara rutin antara lain peningkatan kekuatan serta massa otot, hingga penurunan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
15 Nov 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Cara push up yang benar akan membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot

5 Gerakan Olahraga yang Aman dan Sehat, Bisa Dilakukan di Rumah

Olahraga yang aman dan sehat perlu dilakukan agar tubuh senantiasa bugar, sekaligus terhindar dari cedera. Apa saja gerakan maupun jenis olahraga yang direkomendasikan?
12 Nov 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Olahraga yang aman dan sehat tetap bisa dilakukan dengan peralatan sederhana