Artikel Kesehatan Mengenai Push Up

Cocok untuk Pemula, Begini Cara Push Up yang Benar

Cara push up yang benar dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan Anda. Beberapa manfaat dari melakukan push up secara rutin antara lain peningkatan kekuatan serta massa otot, hingga penurunan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
15 Nov 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Cara push up yang benar akan membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot

5 Gerakan Olahraga yang Aman dan Sehat, Bisa Dilakukan di Rumah

Olahraga yang aman dan sehat perlu dilakukan agar tubuh senantiasa bugar, sekaligus terhindar dari cedera. Apa saja gerakan maupun jenis olahraga yang direkomendasikan?
12 Nov 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Olahraga yang aman dan sehat tetap bisa dilakukan dengan peralatan sederhana

Contoh Latihan Kekuatan yang Beragam dan Mudah Dilakukan

Contoh latihan kekuatan seperti squat dapat memperkuat otot, sendi, dan tulang Anda. Ada berbagai macam latihan kekuatan yang bisa Anda lakukan dengan mudah.
02 Jul 2020|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Contoh latihan kekuatan salah satunya adalah squat

Olahraga Saat Puasa Ternyata Berdampak Baik untuk Tubuh

Olahraga saat puasa adalah aktivitas menyehatkan tubuh yang tidak boleh terlupakan. Meskipun tubuh lemas karena tidak makan seharian, ada berbagai jenis olahraga ringan yang bisa Anda coba.
01 Mei 2020|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Olahraga saat puasa ada banyak jenisnya, mulai dari push up hingga joging.

Tidak Hanya Perut Six Pack, Ini 11 Manfaat Sit up Lainnya

Manfaat sit up dikenal bisa membentuk otot perut menjadi six pack. Ternyata, manfaat sit up jauh lebih besar dari itu. Banyak sekali manfaat sit up yang menguntungkan bagian tubuh selain perut, lho. Makanya, kenali manfaat sit up ini.
01 Mar 2020|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Sit up adalah latihan "klasik" dengan segudang manfaat. Sudahkah Anda sit up hari ini?

8 Jenis Alat Olahraga yang Bisa Anda Pakai di Rumah

Olahraga tidak harus dilakukan di gym atau sarana kebugaran lain. Anda bisa melakukannya di rumah menggunakan alat olahraga yang mudah dan sederhana. Apa sajakah alat tersebut?Baca selengkapnya
Pemilihan alat olahraga harus sesuai dengan kondisi fisik dan tipe olahraga yang ingin Anda lakukan
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter