Di pengobatan tradisional Cina, manfaat tanduk rusa dipercaya bisa memperkuat stamina hingga memperbaiki tanda-tanda penuaan. Sejak beberapa dekade terakhir, suplemen dari ekstrak deer antler banyak dijual.
Chromium adalah jenis mineral yang biasa ditemukan di banyak jenis makanan. Ada dua jenisnya, yaitu trivalen dan hexavalen. Jenis yang pertama bisa ditemukan dalam makanan dan suplemen. Namun jenis kedua adalah zat beracun yang bisa memicu masalah kulit hingga kanker paru-paru.
Karbohidrat berperan penting sebagai sumber energi bagi tubuh. Selain nasi, ternyata ada daftar buah yang mengandung karbohidrat dan sehat untuk dikonsumsi. Mulai dari pisang hingga goji berries.
Kalium atau potasium merupakan mineral yang paling penting untuk tubuh. Fungsinya mulai dari mengatur keseimbangan cairan, kontraksi otot, hingga mengatur sinyal saraf. Kenali buah yang mengandung kalium.