Artikel Kesehatan Mengenai Pilates

7 Olahraga yang Membantu Meningkatkan Pernapasan

Olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah yang bisa membuat kinerja paru-paru optimal. Melakukannya secara teratur dibarengi gaya hidup sehat akan meningkatkan kualitas hidup.
06 Des 2020|Dedi Irawan
Baca selengkapnya
Salah satu olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah sepeda statis

Bakar 900 Kalori Hanya Dalam Satu Sesi Pound Fit, Bagaimana Serunya?

Ada 4 set gerakan dalam pound fit yang mengajak seluruh otot tubuh bergerak dan membakar kalori. Olahraga ini membutuhkan dua stik drum berwarna hijau yang disebut RipStix.
06 Apr 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Pound fit adalah olahraga kardio berintensitas tinggi dengan gerakan seperti seorang pemain drum

Manfaat Senam Irama Ini Jarang Diketahui Banyak Orang

Manfaat senam irama bukan hanya untuk kesehatan fisik, namun juga untuk menyehatkan mental. Untuk mendapatkan manfaatnya, apa saja gerakan senam irama yang dapat dilakukan?
16 Jan 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Manfaat senam irama bahkan bisa menyehatkan mental Anda

Mitos dan Fakta Olahraga Malam yang Perlu Anda Ketahui

Olahraga malam dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Namun, olahraga ini hanya boleh dilakukan lebih dari satu jam sebelum tidur
31 Des 2019|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Olahraga malam boleh dilakukan asalkan jangan satu jam sebelum tidur

Cegah Cedera dengan Melakukan Latihan Kelenturan Tubuh

Latihan kelenturan tubuh secara rutin dapat membantu pencegahan cedera, membuat pergerakan tubuh terasa lebih bebas, elastis dan juga ringan.
04 Nov 2019|Anita Djie
Baca selengkapnya
Latihan kelenturan biasanya dilakukan dengan posisi kayang

Kenali Cara Menghilangkan Stres yang Efektif dengan Olahraga

Cara menghilangkan stres dengan olahraga bisa Anda lakukan di rumah. Saat berolahraga, tubuh Anda akan memproduksi hormon endorfin yang bisa menghilangkan stres dalam tubuh.Baca selengkapnya
Cara menghilangkan stres dengan olahraga tari
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter