logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Tag Penurun Panas

demam ringan bisa diatasi dengan penurun panas seperti kompres air hangat, perbanyak cairan, mandi air hangat, sampai perbanyak konsumsi buah

Artikel penurun panas


Lihat Semua Artikel

Penyakit penurun panas


Lihat Semua Penyakit

Review penurun panas


Lihat Semua

Cara Menurunkan Panas di Rumah dengan Efektif

Demam merupakan reaksi sistem imun terhadap penyakit, infeksi maupun kondisi lain yang mendasarinya. Untuk demam yang tidak terlalu tinggi, Anda bisa mencoba cara lain terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk meminum obat penurun panas.

5 Penurun Panas yang Ampuh Atasi Demam

Sebenarnya, untuk demam ringan, Anda cukup perbanyak istirahat dan suhu tubuh dapat turun nantinya. Namun, ada beberapa cara lain yang bisa Anda coba untuk mempercepatpenurunan demam sehingga Anda bisa lebih cepat untuk kembali beraktifitas.

Berikut beberapa obat demam alami yang mudah dan efektif untuk Anda praktekan di rumah.

1. Kompres menggunakan air hangat

Salah satu cara alami untuk menurunkan demam adalah dengan kompres air hangat. Cara yang satu ini juga mudah untuk dilakukan. Kompres air hangat akan membantu melebarkan pembuluh darah sehingga akan memicu produksi keringat dan akan lebih memudahkan tubuh untuk mengeluarkan panas. Dengan begitu, suhu tubuh akan menurun.

Caranya juga mudah, Anda hanya perlu siapkan air hangat pada mangkuk berisi air hangat. Kemudian, rendam kain dan peras kemudian rendam ke daerah ketiak.

Selain kompres air panas, kompres air dingin juga kerap dijadikan pilihan. Namun, kompres ini dinai tidak terlalu efektif bahkan dapat membuat suhu tubuh semakin tinggi dan memperparah demam Anda.

2. Perbanyak minum cairan

Penurun panas alami yang mudah untuk Anda coba dan efektif untuk menurunkan demam Anda adalah dengan perbanyak minum cairan.

Saat sedang demam, Anda perlu lebih banyak minum air putih hangat. Selain itu, perbanyak istirahat untuk membantu memulihkan tubuh.

Selain air putih, Anda juga bisa mendapatkan cairan dengan teh air tawar, air dengan tambahan madu atau irisan jahe yang berguna untuk menghangatkan badan. Selain itu, Anda juga bisa makan sup ayam atau makanan berkuah untuk membuat Anda lebih baik.

Uap dari makanan ini akan membantu mengeluarkan lendir yang membuat hidung tersumbat. Selain itu juga berguna untuk memicu produksi keringat yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda.

3. Mandi air hangat

Suhu tubuh yang tinggi kadang membuat Anda merasa tidak nyaman dan terasa gerah sehingga Anda ingin mandi untuk membuat badan menjadi lebih segar.

Namun, jangan gunakan air dingin untuk mandi karena ini akan memperparah kondisi Anda. Sebaiknya mandi dengan menggunakan air hangat. Selain itu, mandi dengan air dingin akan membuat suhu tubuh anjlok secara tiba-tiba. Alhasil, tubuh akan menggigil.

Sebaiknya Anda bisa mandi air hangat untuk membantu mengurangi demam dan membuat tubuh Anda menjadi lebih nyaman.

4. Kaus kaki basah

Menurut University of Maryland Medical Center, salah satu cara alami untuk menurunkan demam adalah dengan menggunakan kaus kaki basah.

Caranya adalah rendam sepasang kaos kaki berbahan katun dalam air sebelum Anda tidur. Setelah itu, peras sisa airnya. Jika sudah, Anda bisa tempelkan pada telapak kaki Anda.

Setelah itu, Anda bisa gunakan kaos kaki berbahan wol atau katun tebal kering untuk melapisi kaus kaki basah tersebut.

5. Perbanyak konsumsi buah untuk menurunkan demam

Mengkonsumsi makanan sehat seperti buah sangat baik untuk menurunkan demam. Anda bisa konsumsi buah buahan seperti jeruk, pepaya, kiwi, hingga mangga dan nanas.

Berbagai buah ini kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang berguna untuk mendukung sistem kekebalan tubuh untuk dapat melawan infeksi dengan maksimal sehingga proses penyembuhan akan lebih cepat.

Selain itu, Anda juga bisa mengkonsumsi pisang saat sedang demam. Buah ini diperkaya dengan kalium yang berguna untuk menggantikan hilangnya kalium dari tubuh saat badan Anda berkeringat terutama jika Anda demam dengan disertai diare atau muntah.

Pilihlah buah segar dan makan buah utuh. Hindari mengkonsumsi buah kalengan atau jus kemasan. Pasalnya, produk tersebut telah ditambah gula. Padahal asupan gula tinggi dapat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi terhambat.

Kapan Harus ke Dokter

Demam ringan dapat diatasi dengan beberapa cara penurun panas di atas, namun untuk demam tinggi sebaiknya Anda bergegas ke dokter untuk ditangani.

Berikut beberapa tanda dimana Anda perlu segera mengunjungi dokter jika demam sudah tinggi:

Dewasa

Untuk orang dewasa, segera dapatkan perawatan jika ada demam 103 derajat F atau lebih dengan gejala seperti:

  • Sakit kepala parah
  • Muntah terus menerus
  • Sakit perut parah
  • Kesulitan bernapas
  • Sensitivitas cahaya
  • Leher kaku
  • Nyeri dada
  • Ketidakmampuan untuk buang air kecil
  • Sakit saat buang air kecil
  • Ruam yang tidak biasa
  • Kejang

Anak-anak di atas usia 2 tahun

Demam ringan pada anak kerap terjadi, Anda bisa menggunakan penurun panas di rumah. Namun, jika demam tak kunjung membaik segera konsultasi dengan dokter. Berikut berapa tanda demam anak harus segera ditangani.

  • Demam telah berlangsung lebih dari tiga hari
  • Anak tidak responsif atau memiliki kontak mata yang buruk dengan Anda.
  • Demam disertai dengan kelelahan, sakit kepala parah, muntah, atau gejala mengganggu lainnya

Bayi hingga berusia 2 tahun

Berikut beberapa tanda bayi di bawah usia 2 tahun perlu segera dibawa ke dokter jika demam:

  • Bayi di bawah 3 bulan memiliki suhu rektal 100,4 derajat F atau bahkan lebih.
  • Bayi dengan usia antara 3 dan 6 bulan memiliki suhu rektal 102,2 derajat F atau lebih.
  • Bayi dengan usia antara 6 dan 24 bulan memiliki suhu dubur atau 102,2 derajat F atau lebih

Itulah beberapa penurun panas yang dapat atasi demam secara mudah di rumah. Jika demam tidak kunjung membaik pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan pengobatan dan penanganan yang tepat.

Sumber:

https://www.verywellhealth.com/safe-ways-to-treat-a-fever-4023633

 

TAG TERKAIT

Flu

Bayi Pilek

Demam

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved