Artikel Mengenai Panik

Anxiety disorder dan panic attack umum dianggap sebagai dua istilah yang sama. Faktanya, keduanya adalah dua hal yang berbeda dengan beberapa gejala yang sama, seperti sakit di dada, sesak napas, dan sebagainya. Namun, sebenarnya terdapat gejala lain dari penderita panic attack yang tidak dialami oleh penderita anxiety disorder.

Histeria dulu adalah gangguan mental yang berdiri secara sendiri. Namun, sekarang ini, histeria adalah salah satu gejala yang ditimbulkan oleh gangguan mental lainnya. Histeria bisa dialami oleh banyak orang dalam waktu dan tempat yang sama dan dikenal sebagai fenomena mass hysteria.

Serangan panik adalah perasaan takut yang amat sangat dan terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan respon tubuh padahal tidak ada bahaya apapun atau penyebab yang jelas. Gejalanya adalah jantung berdebar, berkeringat dan gemetar.

Rasa gelisah dan cemas sama-sama menimbulkan efek negatif terhadap tubuh dan menimbulkan gangguan. Bagaimana kaitannya dan cara mengatasi gelisah?

Serangan panik atau panic disorder adalah gangguan yang umumnya dialami oleh penderita penyakit mental. Gejala serangan panik antara lain, yaitu jantung berdebar cepat, mual, pusing, badan gemetar, hingga pingsan. Terapi perilaku kognitif (CBT) mungkin diperlukan untuk mengatasi serangan panik (panic disorder).

Saat orang terdekat Anda mengalami serangan panik, lakukan hal-hal berikut ini untuk mendapatkan ketenangan.

Memang belum ada cara mencegah serangan panik secara pasti, namun Anda dapat melakukan beberapa langkah berikut ini.