Artikel Kesehatan Mengenai Olahraga

Apakah Efektif Minum Whey Protein Tanpa Olahraga?

Minum whey protein bisa membantu bangun massa otot. Namun, minum whey protein saja tanpa dibarengi dengan olahraga rutin malah akan menimbulkan gangguan pencernaan.
20 Sep 2021|Atifa Adlina
Baca selengkapnya
Apakah Efektif Minum Whey Protein Tanpa Olahraga?

Mengenal Piloxing, Olahraga Perpaduan Pilates, Boxing, dan Tarian yang Kaya Manfaat

Piloxing adalah olahraga menyenangkan yang menggabungkan pilates, tinju (boxing), dan seni tari. Bagaimana gerakan dan cara melakukannya?Baca selengkapnya
piloxing adalah pilates dan boxing

Mengenal Power Walking dan Tekniknya

Power walking adalah teknik olahraga yang menekankan pada kecepatan dan gerakan tangan. Tujuannya tentu saja untuk menyehatkan tubuh dan memperkuat otot. Bukan hanya itu, power walking juga sangat baik untuk persendian hingga kesehatan jantung.
16 Sep 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Power waling membutuhkan teknik yang tepat agar tidak cedera

Brisk Walking: Teknik dan Manfaatnya

Cara jalan yang benar dalam brisk walking adalah 100 langkah setiap menitnya. Bagi yang ingin menekuni, targetkan berjalan 30 menit setiap hari dan jaga konsistensinya. Manfaatnya adalah tubuh menjadi sehat.
16 Sep 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Jalan cepat menjadi kegiatan yang menyehatkan

10 Manfaat Parkour yang Sayang Dilewatkan

Bukan hanya menjadi ajang melatih seluruh tubuh, manfaat parkour juga membuat seseorang bisa menyelesaikan masalah dalam tempo singkat. Menariknya, parkour yang disebut juga dengan free running ini bisa dilakukan di mana saja.
16 Sep 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Gerakan parkour

Mengenal Manfaat Boot Camp Training untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Olahraga boot camp atau boot camp training dipercaya bisa membentuk otot tubuh, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan suasana hati.
15 Sep 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Olahraga boot camp training