Artikel Mengenai Olahraga

Hatha yoga adalah jenis yoga yang gerakannya merupakan dasar dari segala jenis yoga. Bagi Anda yang baru pertama kali mencoba yoga, hatha yoga cocok dilakukan sebagai pembuka.

Jika Anda tidak sempat lari saat pagi hari, Anda bisa melakukannya saat sore hari. Ternyata ada berbagai manfaat lari sore hari yang bisa didapat, terlebih apabila Anda menjadikannya sebagai rutinitas harian.

Sepeda statis umumnya ditemukan di tempat gym. Olahraga ini umumnya minim risiko. Bahkan terdapat beragam manfaat sepeda statis untuk kesehatan. Apa saja, ya?

Manfaat gerakan shalat membuat aliran darah lebih lancar, persendian kian sehat, bahkan kemampuan kognitif otak terjaga.

Interval training adalah salah satu metode olahraga yang dapat dilakukan untuk orang-orang yang tetap ingin berolahraga tetapi memiliki jadwal yang padat. Ditambah lagi, olahraga interval training diyakini dapat membakar kalori lebih banyak daripada olahraga biasanya.

Olahraga panjat tebing jarang dilirik untuk menurunkaan berat badan padahal olahraga ini dapat dijadikan salah satu pilihan untuk membakar lemak dan membangun massa otot! Tidak hanya itu, olahraga panjat tebing juga baik untuk kesehatan mental Anda.

Selain berenang, ada beberapa olahraga air lainnya yang dapat Anda lakukan dan sama menyehatkannya. Berikut jenis olahraga air yang bisa jadi pilihan Anda

Latihan peregangan penting dan perlu dilakukan setiap saat. Tapi sayangnya, banyak orang malas untuk melakukannya. Apa sebenarnya alasan Anda tak boleh absen meregangkan tubuh?

Olahraga yang menyehatkan itu tidak selamanya harus menguras stamina. Tahukah Anda jika jalan santai memiki manfaat kesehatan yang tidak kalah baiknya dengan olahraga lainnya? Salah satunya adalah memperpanjang usia.

Tahun 2020 akan segera menyapa Anda. Resolusi tahun baru jangan sampai terlewatkan. Mari tingkatkan pola hidup sehat dengan banyak berolahraga, dan kenali perlengkapan olahraga untuk temani Anda mewujudkan resolusi di tahun yang baru.

Cara membakar kalori tidak hanya dilakukan dengan berbagai peralatan olahraga. Sadarkah Anda, berolahraga untuk membakar kalori, sebenarnya bisa dilakukan ketika bepergian menggunakan moda transportasi umum. Salah satunya saat Anda berdiri di dalam kereta.

Selain menggunakan obat dokter, meringankan gejala penyakit dapat dilakukan dengan berolahraga. Apa saja jenis olahraga untuk penderita tiroid yang bisa dicoba?

Pernahkah Anda merasa deg-degan saat dihadapkan dengan situasi menantang atau menakutkan? Hormon adrenalin adalah pemicunya. Mari kenali hormon yang menjadi “teman setia” para pencinta tantangan ini.

Juara dunia MotoGP asal Australia, Casey Stoner, mengaku sedang “dihantui” penyakit sindrom kelelahan kronis. Akibatnya, pria berusia 34 tahun itu jadi tidak bisa menjalankan aktivitasnya dengan normal. Sebenarnya, apa itu sindrom kelelahan kronis?

Migrain umumnya akan diikuti oleh berbagai gejala lain, seperti mual dan muntah. Untuk meredakannya, ada berbagai gerakan olahraga yang dapat dilakukan untuk mengatasi migrain. Apa saja?