Artikel Kesehatan Mengenai Olahraga
Apakah Efektif Minum Whey Protein Tanpa Olahraga?
Minum whey protein bisa membantu bangun massa otot. Namun, minum whey protein saja tanpa dibarengi dengan olahraga rutin malah akan menimbulkan gangguan pencernaan.Baca selengkapnya
Mengenal Piloxing, Olahraga Perpaduan Pilates, Boxing, dan Tarian yang Kaya Manfaat
Piloxing adalah olahraga menyenangkan yang menggabungkan pilates, tinju (boxing), dan seni tari. Bagaimana gerakan dan cara melakukannya?Baca selengkapnya
Mengenal Power Walking dan Tekniknya
Power walking adalah teknik olahraga yang menekankan pada kecepatan dan gerakan tangan. Tujuannya tentu saja untuk menyehatkan tubuh dan memperkuat otot. Bukan hanya itu, power walking juga sangat baik untuk persendian hingga kesehatan jantung.Baca selengkapnya
Brisk Walking: Teknik dan Manfaatnya
Cara jalan yang benar dalam brisk walking adalah 100 langkah setiap menitnya. Bagi yang ingin menekuni, targetkan berjalan 30 menit setiap hari dan jaga konsistensinya. Manfaatnya adalah tubuh menjadi sehat.Baca selengkapnya
10 Manfaat Parkour yang Sayang Dilewatkan
Bukan hanya menjadi ajang melatih seluruh tubuh, manfaat parkour juga membuat seseorang bisa menyelesaikan masalah dalam tempo singkat. Menariknya, parkour yang disebut juga dengan free running ini bisa dilakukan di mana saja.Baca selengkapnya
Mengenal Manfaat Boot Camp Training untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Olahraga boot camp atau boot camp training dipercaya bisa membentuk otot tubuh, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan suasana hati.Baca selengkapnya
