logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Tag Mulut Kering

beberapa cara ini ampuh untuk mengatasi mulut kering dari mulai banyak minum air, kunyah permen karet, sampai gunakan obat alami yang ampuh rawat kesehatan mulut

Artikel mulut kering


Lihat Semua Artikel

Penyakit mulut kering


Lihat Semua Penyakit

Efektif, Ini 10 Cara Atasi Mulut Kering yang Ampuh dan Cepat

Mulut kering terjadi ketika kelenjar yang menghasilkan air liur tidak dapat bekerja dengan baik. Kondisi yang satu ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Namun, untungnya Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan cara yang cukup mudah. Berikut ulasannya.

Cara Mengatasi Mulut Kering

Beberapa cara ini dapat meredakan gejala mulut kering yang Anda alami. Berikut ulasannya.

1. Banyak minum air

Saat mulut kering, Anda bisa minum air putih lebih banyak. Ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik.

Bahkan, studi juga menemukan bahwa dehidrasi dapat menjadi faktor penyebab mulut kering. Untuk mengatasi dehidrasi ringan, Anda bisa tingkatkan asupan air Anda.

2. Hindari Konsumsi obat-obatan tertentu

Lebih dari 90 persen kasus mulut kering ternyata disebabkan oleh penggunaan obat tertentu.
Dalam satu tinjauan studi juga menemukan beberapa jenis obat yang umum dapat menyebabkan mulut kering, seperti:

  • Antihistamin
  • Antihipertensi
  • Obat hormon
  • Bronkodilator

Jika Anda merasa obat yang sedang Anda konsumsi menyebabkan masalah pada mulut Anda, bicarakan dengan dokter tentang kondisi tersebut.

Jangan menghentikan penggunaan obat tanpa persetujuan dokter Anda terlebih dahulu.

3. Hilangkan kebiasaan yang dapat menyebabkan dehidrasi

Beberapa kebiasaan Anda tanpa disadari dapat menyebabkan dehidrasi. Berikut beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari saat mulut kering.

  • Hindari konsumsi kafein. Studi menemukan minum kopi dan teh dengan kandungan kafein dapat menyebabkan mulut kering. Apalagi, mengkonsumsi minuman kafein menyebabkan dehidrasi.
  • Batasi penggunaan alkohol. Hindari mengkonsumsi alkohol dan ganti dengan mengkonsumsi air putih. Alkohol dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan air putih dapat mengatasi dehidrasi ringan.
  • Berhenti merokok. Kebiasaan lain yang menyebabkan dehidrasi adalah merokok. Hindari atau kurangi merokok untuk sementara waktu. Selain itu, merokok juga tidak baik untuk kesehatan.
  • Kurangi konsumsi gula. Bagi Anda yang senang makan atau minum minuman manis, sebaiknya hindari mengkonsumsinya terlebih dahulu. Gula ternyata juga dapat menyebabkan dehidrasi yang menjadi salah satu penyebab mulut kering.

4. Mengisap permen tanpa gula

Cara selanjutnya adalah dengan mengisap permen bebas gula. Permen yang satu ini dapat membantu mulut yang terasa kering dalam jangka pendek. Anda juga bisa mengkonsumsi permen untuk batuk, maupun pelega tenggorokan.

5. Kunyah permen karet tanpa gula

Permen karet memang dikenal baik untuk mulut. Namun, perlu diingat, Anda harus mengkonsumsi permen karet tanpa gula, ya.

Permen ini dapat membantu meredakan mulut kering dalam jangka pendek. Bahkan, beberapa permen karet juga memiliki kandungan xylitol yang berguna untuk merangsang produksi air liur.

6. Tingkatkan perawatan mulut secara keseluruhan

Terjadinya mulut kering yang Anda alami juga dapat menjadi gejala dan juga penyebab kebersihan mulut yang kurang terjaga. Anda perlu memperhatikan kebersihan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Bersihkan gigi dan mulut dengan melakukan perawatan dengan benang gigi, sikat gigi dengan pasta gigi berfluoride, dan juga gunakan obat kumur.

7. Gunakan obat kumur bebas alkohol

Seperti yang sudah disinggung, obat kumur juga dapat membantu mulut yang kering. Anda bisa gunakan obat kumur bebas alkohol atau lebih baik obat kumur dengan kandungan xylitol. Kandungan ini berguna untuk meningkatkan produksi air liur.

8. Hindari bernapas melalui mulut

Saat mulut Anda kering, Anda bisa untuk mencoba bernapas melalui hidung alih-alih mulut. Bernafas melalui mulut dapat memperburuk kondisi mulut Anda dan dapat menyebabkan berbagai masalah lainnya.

9. Gunakan pelembab udara

Membuat ruangan Anda tetap lembab juga dapat membantu mengatasi mulut kering. Anda bisa menggunakan pelembab udara untuk mengatasi udara yang kering.

Satu studi juga menunjukan bahwa pelembapan dapat membantu mengatasi gejala mulut yang kering. Anda bisa menggunakan pelembab udara saat malam untuk meningkatkan kualitas tidur dan membuat Anda menjadi lebih nyaman.

10. Obat alami untuk mengatasi mulut kering

Beberapa tanaman herbal juga dapat membantu mengatasi mulut kering dengan merangsang produksi air liur. Berikut beberapa obat alami yang bisa Anda coba.

Lidah buaya. Tanaman yang satu ini dapat membantu melembabkan mulut. Anda bisa meminum jus lidah buaya sebagai obat alami yang juga lezat untuk dikonsumsi.

  • Jahe. Herbal yang satu ini memang sudah dikenal memiliki banyak sekali manfaat. Jahe akan membantu merangsang produksi air liur yang membantu mengatasi mulut yang kering. Bahkan, manfaat ini juga sudah banyak disebut dalam sejumlah penelitian.
  • Akar hollyhock. Tanaman yang satu ini memiliki kemampuan melembabkan seperti halnya dengan lidah buaya. Pada studi tahun 2015, menunjukan bahwa Hollyhock dapat membantu mengatasi mulut kering dengan dikombinasikan menggunakan Malva sylvestris.
  • Akar marshmallow. Cara selanjutnya adalah dengan akar marshmallow. Ini adalah tanaman emolien dan pelembab seperti halnya lidah buaya. Bahkan tanaman tersebut juga populer dijadikan sebagai jamu tradisional. Pada sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa tanaman ini membantu mengatasi mulut kering dengan bantuan Alcea digitata.
  • Kaktus nopal. Tanaman yang satu ini merupakan obat tradisional yang umum digunakan masyarakat Meksiko. Sebutan lainnya adalah kaktus pir berduri. Bahkan
    Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa kaktus nopal dapat memperbaiki mulut kering atau hiposalivasi.
  • Spilanthes. Ini adalah tanaman obat populer yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan gigi. Salah satu penggunaan tradisional adalah sebagai sinagog yang berguna untuk meningkatkan air liur.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi mulut kering yang bisa Anda praktekkan di rumah. Jika tak kunjung membaik, Anda bisa konsultasi dengan dokter. Mungkin kondisi mulut Anda tersebut dapat berkaitan dengan masalah kesehatan tertentu yang mendasarinya.

Sumber:

https://www.healthline.com/health/dry-mouth-remedies#see-a-doctor

 

TAG TERKAIT

Bau Mulut

Kesehatan Mulut

Gigi Sensitif

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved