Omega 3, 6 dan 9 adalah asam lemak yang bermanfaat bagi tubuh. Sebagian ada yang bisa diproduksi sendiri, tapi sebagian lagi harus didapatkan dari makanan yang kita konsumsi.
Scallop adalah jenis kerang bernutrisi tinggi yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dikenal dengan sebutan kerang simping, ternyata scallop bisa bantu turunkan berat badan!
Minyak ikan dipercaya dapat memberi manfaat bagi ibu hamil maupun janin karena asam lemak omega-3 yang terkandung di dalamnya. Lantas, perlukah mengonsumsi minyak ikan untuk ibu hamil?
Minyak ikan terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan daya ingat, fokus saat belajar, mencegah penyakit neurodegeneratif pada anak, serta mencegah kerusakan sel otak akibat pola makan yang tidak baik.
Selain rendah merkuri, ternyata ikan sarden menyimpan banyak manfaat tersembunyi yang baik untuk tubuh kita. Apalagi, rasanya juga lezat dan cocok di lidah orang Indonesia.
Manfaat makan ikan untuk kesehatan sangat beragam. Ikan merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung omega-3 dan kaya akan vitamin D yang dapat menurunkan risiko serangan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan baik untuk kesehatan mata.