Artikel Kesehatan Mengenai Mindfulness

Sering Berpikir Semua Akan Berakhir Buruk? Bisa Jadi Tanda Catastrophizing, Ini Cara Mengatasinya

Catastrophizing adalah pola pikir yang membuat seseorang merasa bahwa masalah atau situasi yang tengah dihadapi akan berakhir dengan bencana. Cara mengatasinya dapat dengan terapi, konsumsi obat sesuai resep dokter, dan menerapkan mindfulness dalam hidup.Baca selengkapnya
Catastrophizing adalah pola pikir yang membuat seseorang merasa bahwa masalah atau situasi yang tengah dihadapi akan berakhir dengan bencana

Manfaat Slow Living, Mulai dari Menghemat Pengeluaran hingga Kesehatan yang Lebih Baik

Daya tarik slow living terletak pada pesan penting yang diusungnya, yaitu hidup dengan mengonsumsi lebih sedikit barang dan menjalani kehidupan sehari-hari dengan cara yang lebih lambat.
19 Jun 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Slow living adalah gaya hidup yang lebih lambat dan bermakna

Mengenal Emotional Detachment dan Cara Mengatasinya dengan Tepat

Emotional detachment adalah kondisi yang membuat seseorang tidak mampu sepenuhnya terlibat dalam perasaan mereka sendiri dan orang lain. Cara mengatasi kondisi ini haruslah disesuaikan dengan kondisi yang mendasarinyaBaca selengkapnya
Emotional detachment adalah kondisi yang membuat seseorang tidak mampu sepenuhnya terlibat dalam perasaan mereka sendiri dan orang lain

Mengenal Manfaat Meditasi Vipassana dan Cara Melakukannya

Meditasi Vipassana adalah teknik meditasi tradisional untuk meningkatkan mindfulness. Manfaatnya beragam, mulai dari meredakan stres, kecemasan, hingga melawan ketergantungan.
02 Apr 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Meditasi Vipassana dapat dilakukan selama 10-15 menit bagi yang sudah terbiasa.

Mengenal Mindful Eating, Pola Makan dengan Penuh Kesadaran

Mindful eating adalah pola makan yang melibatkan kesadaran secara penuh. Dengan pola makan ini, Anda akan merasakan manfaat mulai dari hilangnya kebiasaan makan berlebih hingga dampak positif bagi kesehatan fisik dan emosional.Baca selengkapnya
Mindful eating membawa efek positif bagi pikiran dan tubuh Anda

Hubungan Mindfulness dan Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Kebiasaan menunda pekerjaan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya mindfulness. Apa itu mindfulness dan bagaimana hal tersebut dapat menghilangkan kebiasaan menunda yang sering kita lakukan?Baca selengkapnya
Kebiasaan menunda pekerjaan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya mindfulness