Diet saat menyusui boleh saja dilakukan, setidaknya setelah anak berusia 2 bulan. Namun tetap saja ada syarat-syarat tertentu.

Tahun 2020 akan segera menyapa Anda. Resolusi tahun baru jangan sampai terlewatkan. Mari tingkatkan pola hidup sehat dengan banyak berolahraga, dan kenali perlengkapan olahraga untuk temani Anda mewujudkan resolusi di tahun yang baru.

Cara membakar kalori tidak hanya dilakukan dengan berbagai peralatan olahraga. Sadarkah Anda, berolahraga untuk membakar kalori, sebenarnya bisa dilakukan ketika bepergian menggunakan moda transportasi umum. Salah satunya saat Anda berdiri di dalam kereta.

Bila Anda tidak sanggup olahraga lari, coba alternatifnya yaitu jalan cepat. Manfaat jalan cepat salah satunya adalah menurunkan berat badan. Selain itu, Anda juga perlu mencoba metode Interval Walking Training.

Mengetahui cara menghitung kalori makanan, berguna untuk memilah jenis asupan, terutama untuk Anda yang sedang diet. Sebab, membatasi asupan kalori, bisa menjadi kunci untuk menurunkan berat badan.

Film horor selalu membuat penonton merasa takut dan deg-degan. Seiring berdegupnya jantung Anda setiap kali menontonnya, film horor juga berpotensi memberikan dampak positif maupun negatif pada kesehatan Anda.

Selain mudah dilakukan dan tanpa biaya, aktivitas jalan kaki juga minim risiko cedera. Belum lagi segudang manfaat jalan kaki yang baik untuk kesehatan, dari memangkas kalori tubuh, memperkuat jantung, mencegah diabetes, menambah energi, hingga memperbaiki suasana hati. Namun melakukannya juga tak boleh sembarangan.

Hidangan lebaran opor dan ketupat adalah makanan wajib yang hadir. Walau menggiurkan, hidangan lebaran menyimpan kalori yang tidak sedikit. Bijaklah menghitung kalori dari sajian hari raya untuk menghindari kelebihan kalori.

Memberikan ASI eksklusif kepada bayi yang baru lahir dapat membantu wanita menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi 1.500-1.800 kalori, menyusui bisa membantu penurunan berat badan dengan lebih cepat sekaligus memberikan asupan energi yang cukup.

Ukuran peut normal bagi wanita adalah 35 inci (88,9 cm) dan bagi pria adalah 40 inci (101,6 cm). Lemak yang berlebihan pada perut akan membahayakan kesehatan. Ada beberapa cara menghilangkan lemak perut, salah satunya adalah dengan menghindari stres.