logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Tag Mata Merah

mengatasi mata merah dapat dilakukan dengan sederhana melalui kompres air hangat, dingin dan cara rumahan lain untuk mengatasi mata merah karena iritasi ringan

Artikel mata merah


Lihat Semua Artikel

Penyakit mata merah


Lihat Semua Penyakit

Tindakan Medis mata merah


Lihat Semua

Review mata merah


Lihat Semua

6 Cara Mengatasi Mata Merah Ringan dan Cara Mencegahnya

Mata merah dan perih dapat sangat mengganggu, terutama untuk Anda yang banyak memerlukan melihat alat elektronik untuk beraktivitas. Mata yang merah dapat terjadi saat pembuluh darah yang ada di permukaan mata menjadi melebar.

Hal ini dapat disebabkan ketika zat asing masuk ke mata atau ketika mata Anda mengalami infeksi. Masalah yang satu ini umumnya hanya bersifat sementara dan akan cepat menghilang dengan sendirinya. Namun, Bagi Anda yang khawatir, Anda bisa mencoba untuk menghilangkan kemerahan pada mata Anda dengan cara berikut ini.

Cara Mengatasi Mata Merah

Guna mengatasi mata merah, perlu diketahui penyebab spesifiknya. Namun, secara umum, masalah pada mata yang satu ini dapat lebih ringan dan membantu mata terasa lebih nyaman dengan cara berikut ini:

1. Kompres hangat

Cara mengatasi masalah mata yang satu ini adalah dengan kompres hangat. Ini adalah cara yang mudah untuk dilakukan. Anda cukup rendam handuk ke dalam air hangat. Setelah itu, peras handuk tersebut. Tempelkan pada area sekitar mata lalu letakan handuk tersebut selama kurang lebih 10 menit.

Panas dari air hangat tersebut dapat berguna untuk meningkatkan aliran darah pada area mata. Hal ini juga dapat membuat meningkatkan produksi minyak yang ada pada kelopak mata Anda. Cara yang satu ini memungkinkan mata untuk lebih banyak memproduksi pelumas alami sehingga mata merah dapat teratasi.

2. Kompres dingin

Jika melakukan kompres hangat masih tidak berhasil, Anda bisa menggunakan kompres dingin sebagai cara lain untuk mengatasi masalah mata tersebut.

Caranya mudah, rendam handuk pada air dingin. Setelah itu, peras handuk tersebut. Jika sudah, letakan pada mata Anda selama kurang lebih 10 menit. Cara yang satu ini berguna untuk meredakan pembengkakan dan juga mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh iritasi.

Selain itu, pastikan untuk menghindari paparan suhu ekstrim di area sekitar mata Anda. Hal ini berguna untuk mencegah memburuknya kondisi mata Anda.

3. Obat tetes mata

Menggunakan obat tetes mata dapat membantu melumasi mata Anda sekaligus menjaga mata menjadi tetap bersih. Mata yang kering baik jangka panjang maupun jangka pendek memerlukan obat tetes mata untuk membantu mengatasinya.

Obat yang satu ini dapat Anda beli dengan mudah karena dijual bebas. Ikuti petunjuk penggunaan yang ada pada kemasan untuk penggunaan obat tetes mata ini.

4. Ganti lensa kontak mata

Jika Anda mengalami mata merah kronis dan Anda sedang menggunakan lensa kontak mata, ini dapat menjadi penyebab mengatas mata Anda memerah dan perih. Bahan yang digunakan pada lensa mata tertentu dapat meningkatkan risiko iritasi dan juga infeksi.

Jika Anda merasa mata menjadi kemerahan, perih dan terasa tidak nyaman setelah menggunakan lensa mata maka sebaiknya hentikan pemakaian dalam sementara waktu.
Tidak ada salahnya untuk mengganti lensa mata Anda. Selain itu, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai masalah ini.

Lensa mata yang menyebabkan iritasi atau kemerahan dapat terjadi karena bahan larutan tertentu yang digunakan di dalamnya.

5. Perhatikan pola makan Anda

Pola makan juga dapat berpengaruh pada kondisi mata Anda. Jika Anda tidak terhidrasi, mata dapat memerah. Penting untuk mencukupi kebutuhan minum Anda setiap hari. Rata-rata, orang dewasa memerlukan 8 gelar air putih sehari guna menjaga keseimbangan cairan.

Selain karena kurang cairan, makan makanan inflamasi dalam jumlah berlebih juga dapat membuat mata merah. Makan makanan olahan, makanan cepat saji dan produk susu juga dapat menyebabkan peradangan jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.

Pastikan untuk membatasi asupan jumlah makanan yang dapat membuat mata Anda menjadi merah dan perih. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang baik untuk mata. Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 berguna untuk mengurangi peradangan.

Kandungan tersebut umumnya terdapat dalam ikan salmon, kacang-kacangan, dan juga biji-bijian. Selain dari makanan, Anda juga dapat memperoleh omega 3 dengan mengkonsumsi suplemen.

6. Waspadai lingkungan sekitar Anda

Lingkungan juga dapat berpengaruh pada kondisi mata Anda. Jika Anda sering berada di lingkungan udara yang kering, dan berangin juga dapat berpengaruh pada kondisi mata. Selain itu, tinggal di lingkungan yang dikelilingi alergen seperti asap dan serbuk sari juga dapat membuat mata merah.

Hindari tempat-tempat tersebut atau minimalisir dengan penggunaan kacamata untuk menghindari masuknya debu pada mata Anda.

Cara Mencegah Mata Merah

Sebagian besar kasus mata merah sebenarnya dapat dicegah dengan cara menjaga kebersihan yang tepat serta menghindari faktor risiko iritasi yang dapat menyebabkan kemerahan. Berikut beberapa tips mencegah mata merah:

  • Cuci tangan Anda jika berkontak dengan seseorang yang memiliki infeksi mata.
  • Hapus semua riasan dari mata Anda setiap hari terutama sebelum Anda tidur.
  • Jangan memakai lensa kontak lebih lama dari yang direkomendasikan dan jangan gunakan lensa kontak saat Anda berenang.
  • Pastikan untuk bersihkan lensa kontak Anda secara teratur.
  • Hindari aktivitas yang dapat menyebabkan mata menjadi lelah.
  • Selain itu, hindari menggunakan air keran saat menggunakan lensa kontak.
  • Hindari zat yang dapat menyebabkan mata Anda mengalami iritasi.
  • Jika mata Anda terkontaminasi, pastikan untuk segera bilas menggunakan obat pencuci mata atau gunakan air jika obat pembersih mata tidak tersedia.

Itulah beberapa cara mengatasi mata merah dan mencegah kemerahan pada mata Anda. Jaga kesehatan mata Anda secara keseluruhan dengan gaya hidup yang lebih sehat. Jangan lupa konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi baik untuk mata Anda.

Sumber:

https://www.healthline.com/health/eye-redness

 

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved