Artikel Mengenai Manfaat Tidur

Banyak orang menganggap makan sebelum tidur adalah suatu hal yang buruk karena bisa bikin berat badan naik. Faktanya, makan malam sebelum tidur ternyata justru dapat memberikan beberapa manfaat.

Jangan malas bangun pagi jika ingin sehat. Sebab, manfaat bangun pagi untuk kesehatan ternyata beragam, di antaranya untuk membuat diet Anda jadi sukses dan menyehatkan jiwa.

Bukan hanya baik untuk anak-anak, tidur siang juga bermanfaat untuk orang dewasa. Manfaat tidur siang bagi orang dewasa sangatlah beragam, mulai dari menghilangkan stres hingga meningkatkan daya ingat.

Ternyata, tidur untuk menyelesaikan masalah bukan sekadar omongan belaka. Terdapat penjelasan ilmiah yang membuktikan, tidur dapat membantu Anda menyelesaikan masalah di pagi harinya.

Begadang adalah aktivitas yang bisa membuat tubuh Anda tidak sehat. Berbagai penyakit mematikan bisa datang karena tubuh kurang tidur. Sebelum hal itu terjadi, ketahui 7 bahaya begadang dan dampak buruknya bagi kesehatan ini.

Tidak pakai celana dalam saat tidur bisa jadi momen favorit organ reproduksi Anda di bawah sana. Selain bisa 'bernapas', organ intim Anda justru terhindar dari infeksi jamur jika Anda going commando.

Tidur telanjang dapat membuat Anda terlelap lebih cepat dan tidur nyenyak. Tak bagus untuk kualitas tidur dan istirahat, manfaat tidur telanjang juga bisa memengaruhi kondisi kejiwaan, kesehatan kulit, hingga menurunkan risiko beberapa penyakit.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa banyak manfaat tidur siang yang bisa didapatkan oleh remaja. Manfaat tersebut dapat berupa peningkatan nilai akademis hingga IQ yang lebih tinggi.