Artikel Kesehatan Mengenai Manfaat Tidur

Sering Nonton Bola? Waspadai 9 Bahaya Begadang Ini

Begadang adalah aktivitas yang bisa membuat tubuh Anda tidak sehat. Berbagai penyakit mematikan bisa datang karena tubuh kurang tidur. Sebelum hal itu terjadi, ketahui 7 bahaya begadang dan dampak buruknya bagi kesehatan ini.
17 Nov 2020|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Untuk hindari bahaya begadang, ada baiknya kurangi minum kopi setelah lewat tengah hari.

Cukup 10 Menit, Tidur Siang yang Baik Sangat Efektif Perbaiki Mood

Tidak semua orang punya kesempatan untuk tidur siang setiap harinya. Jika mendapatkan kesempatan itu, tentu sebisa mungkin ingin menerapkan tidur siang yang baik, kan? Tak perlu berjam-jam, sebenarnya tidur siang selama 10 menit saja sudah sangat baik untuk kesehatan.
08 Agu 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Tidur siang yang baik cukup 10 menit saja

8 Manfaat Tidur Tanpa Bantal yang Ternyata Menyehatkan

Tidur tanpa bantal bisa Anda coba sekali-kali lantaran ada berbagai manfaat yang bisa didapat. Namun, sebelum merasakan manfaat tidur tanpa bantal, pastikan Anda juga mengetahui tips tidur tanpa menggunakan bantal. Simak manfaat tidur tanpa bantal selengkapnya dalam artikel berikut ini.Baca selengkapnya
Manfaat tidur tanpa bantal bisa memperbaiki postur tubuh

Larangan Tidur Siang Saat Haid Membuat Darah Naik, Benarkah?

Larangan tidur siang saat haid muncul karena dianggap bisa menyebabkan darah naik ke kepala serta merusak penglihatan. Namun hal tersebut belum terbukti secara ilmiah.
12 Feb 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Larangan tidur siang saat haid dianggap bisa merusak penglihatan

Sepele Namun Penting, Ini Fungsi Penutup Mata untuk Tidur

Penutup mata untuk tidur penting untuk memaksimalkan produksi hormon melatonin dalam tubuh. Hormon melatonin adalah hormon yang mempertahankan ritme sirkadian atau jam internal tubuh, sehingga kita bisa tahu kapan harus tidur dan kapan harus bangun.
06 Feb 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Memakai penutup mata untuk tidur membuat sekeliling terasa gelap sehingga tubuh memproduksi semakin banyak hormon melatonin

Mitos atau Fakta: Makan Sebelum Tidur Bisa Bikin Gemuk?

Banyak orang menganggap makan sebelum tidur adalah suatu hal yang buruk karena bisa bikin berat badan naik. Faktanya, makan malam sebelum tidur ternyata justru dapat memberikan beberapa manfaat.Baca selengkapnya
Makan malam sebelum tidur bikin berat badan naik adalah mitos