logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Tag Manfaat Sepak Bola

manfaat sepak bola untuk anak dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar, menyehatkan jantung sampai mengembangkan kepribadian si kecil

Artikel manfaat sepak bola


Lihat Semua Artikel

Review manfaat sepak bola


Lihat Semua

Bukan Hanya Menyenangkan, Ini Manfaat Sepak Bola untuk Anak

Salah satu olahraga yang digemari oleh anak-anak adalah sepak bola. Olahraga yang satu ini bukan hanya menyenangkan namun juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan untuk si kecil. Lantas, apa saja manfaat sepak bola untuk anak-anak? Berikut ulasannya.

Manfaat Sepak Bola untuk Anak-anak

Sepak bola merupakan kegiatan aktivitas fisik yang menyenangkan. Bukan hanya dapat bermain dengan teman, olahraga yang satu ini juga dapat memberikan sejumlah manfaat untuk anak-anak, yuk intip sejumlah manfaat tersebut.

1. Membuat tubuh bugar

Bermain sepak bola memang menjadi salah satu kegemaran banyak anak-anak. Mereka bisa bermain bersama teman. Namun, selain itu, sepak bola juga memerlukan kelincahan dimana anak akan berlari ke sana dan kemari untuk mengejar bola di area lapangan yang luas. Aktvitas yang satu ini dapat membantu si kecil membangun daya tahan tubuh yang baik dan memiliki kecepatan berlari yang semakin baik pula.

Berbagai gerakan yang ada pada sepak bola seperti masukan bola dan menggiring bola dapat melatih ketangkasan si kecil. Bukan hanya itu, manfaat sepak bola untuk anak selanjutnya juga dapat membuat si kecil memiliki tulang dan otot yang lebih kuat. Dengan begitu, tubuh anak menjadi lebih bugar dan sehat.

2. Menyehatkan jantungnya

Semua anak baiknya aktif bergerak dan juga fokus untuk mengembangkan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Olahraga seperti sepak bola melibatkan berbagai gerakan termasuk melompat, berlalu dan bergerak aktif yang membawa berbagai manfaat baik untuk anak Anda.

Bukan hanya itu, olahraga yang melibatkan berbagai gerakan tubuh yang satu ini juga berguna untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Bukan hanya itu, sepak bola juga dapat menjadi olahraga yang membantu mengurangi tekanan darah serta kolesterol, lho.

3. Menurunkan berat badan

Berat badan berlebih atau obesitas sangat tidak baik untuk kesehatan si kecil. Tidak sedikit orang tua yang menganggap anak yang gendut lebih lucu. Padahal, jika berat badan anak sampai obesitas, si kecil dapat mengalami berbagai masalah kesehatan.

Salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan olahraga sepak bola. Pasalnya, olahraga yang satu ini dapat membantu membakar lemak dan kalori dalam tubuh dengan cukup efektif.

Selain itu, ayah dan bunda juga perlu mengatur asupan makan anak jika ingin menurunkan berat badannya.

4. Manfaat sepak bola baik untuk mental

Bermain sepak bola melibatkan beberapa anak-anak di dalamnya. Bertemu dan bermain dengan anak sebaya dapat membantu anak menghilangkan rasa jenuh dan stres. Bukan hanya orang dewasa, anak-anak juga dapat mengalami kedua perasaan tersebut.

Selain bisa bermain dengan teman-teman, olahraga juga dapat membantu membangun kerja sama tim dan membantu melatih kedisiplinan. Bahkan, olahraga juga dapat menumbuhkan jiwa kompetitif anak. Tidak sampai di situ, olahraga ini juga akan membantu anak Anda untuk dapat lebih sportif, mengatur emosi dan belajar untuk menerima kekalahan.

5. Menjalin pertemanan

Dalam satu tim sepak bola berisikan 11 orang. Dengan begitu si kecil akan berinteraksi dengan lebih banyak anak untuk menyusun strategi. Bukan hanya itu, mereka juga akan saling memberi semangat baik ketika menang maupun saat kalah.

Tidak sedikit persahabatan yang terjalin di saat anak-anak bermain sepak bola. Ini menjadi kesempatan yang bagus untuk si kecil berinteraksi dengan orang lain.

6. Mengembangkan kepribadiannya

Sepak bola bukan hanya memerlukan keahlian individu namun juga menekankan kerja sama tim yang baik untuk dapat memberikan permainan yang maksimal. Olahraga yang satu ini juga sangat cocok untuk anak yang gemar bertemu dengan banyak orang sehingga mudah untuk menjalin kerja sama yang baik.

Olahraga yang satu ini mendorong kerja sama tim yang baik dan juga memerlukan komunikasi antar pemain untuk dapat saling berkoordinasi. Hal inilah yang nantinya akan membuat anak dapat memahami kepribadiannya dan menghubungkannya untuk berkontribusi dengan kesuksesan tim dibanding berpikir ingin tampak jago sendiri dan menganggap kemenangan karena dirinya sendiri.

Itulah sejumlah manfaat sepak bola untuk anak-anak. Selain dengan teman sebaya, orang tua juga dapat bermain dan berolahraga dengan si kecil. Sempatkan waktu untuk bermain bersama karena ini juga baik untuk kesehatan fisik dan emosional anak. Olahraga dengan orang tua juga dapat menjalin ikatan yang lebih kuat bersama si kecil.

Tips Membuat Anak Mau Olahraga

Meskipun memiliki banyak manfaat, namun tidak sedikit anak yang enggan melakukan olahraga. Yuk simak beberapa tips berikut ini supaya si kecil mau olahraga dengan senang hati.

1. Jadikan olahraga sebagai rutinitas

Hal yang satu ini dilakukan supaya anak menjadi terbiasa dan tahu kapan waktunya untuk berolahraga. Anda bisa membuat jadwal untuk melakukan aktivitas di luar ruangan bersama si kecil.

2. Biarkan anak Anda berolahraga dengan temannya

Tidak sedikit orang tua yang khawatir saat anak mereka bermain bersama teman. Jika memang anak-anak sudah cukup besar, Anda bisa membiarkan si kecil bermain bersama anak seusianya. Anda juga bisa ikut bergabung atau melihat si kecil saat bermain bola.

3. Batasi waktu bermain gadget

Bermain gadget dapat membuat anak enggan melakukan aktivitas fisik. Pastikan untuk membatasi waktu bermain gadget di kecil. Anda bisa membuat jadwal bermain gadget dalam sehari dan membuat jadwal bermain di luar ruangan.

 

TAG TERKAIT

Olahraga Anak

Tumbuh Kembang Anak

Kesehatan Anak

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved