Artikel Kesehatan Mengenai Manfaat Push Up

Push Up Wanita yang Mudah Dilakukan Pemula

Push up wanita dapat dilakukan bertahap mulai dari wall push up hingga tahap akhir, yakni push up reguler. Ikuti panduannya berikut ini.Baca selengkapnya
Push up wanita bisa dilakukan di lantai maupun dinding

Cocok untuk Pemula, Begini Cara Push Up yang Benar

Cara push up yang benar dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan Anda. Beberapa manfaat dari melakukan push up secara rutin antara lain peningkatan kekuatan serta massa otot, hingga penurunan risiko terkena penyakit kardiovaskular.Baca selengkapnya
Cara push up yang benar akan membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot

Contoh Latihan Kekuatan yang Beragam dan Mudah Dilakukan

Contoh latihan kekuatan seperti squat dapat memperkuat otot, sendi, dan tulang Anda. Ada berbagai macam latihan kekuatan yang bisa Anda lakukan dengan mudah.Baca selengkapnya
Contoh latihan kekuatan salah satunya adalah squat

Tidak Makan Tempat, Ini 5 Manfaat Olahraga Plank bagi Tubuh Anda

Tidak hanya memperkuat otot perut, manfaat olahraga plank bisa mengajarkan Anda bahwa seluruh otot tubuh bekerja sebagai sebuah kesatuan. Berikut ini adalah 5 manfaat olahraga plank yang bisa Anda rasakan.
29 Okt 2019|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Manfaat olahraga plank mengajarkan Anda bahwa seluruh otot tubuh tidak bekerja sendiri-sendiri, melainkan bersama.

Kenali 6 Cara Mengencangkan Payudara Tanpa Operasi Plastik

Cara mengencangkan payudara yang kendur tidak hanya melalui operasi plastik. Berolahraga yang tepat, hingga menggunakan masker alami bisa jadi salah satu pilihan Anda.Baca selengkapnya
Cara mengencangkan payudara tanpa operasi

6 Manfaat Push Up yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat push up tidak hanya efektif untuk membentuk otot-otot pada tubuh. Push up juga bermanfaat untuk organ dalam, seperti jantung hingga hormon-hormon tertentu.Baca selengkapnya
Manfaat push up untuk otot