Tag Manfaat Hubungan Seks

Seks dan seksualitas adalah bagian penting dalam kehidupan. Selain untuk reproduksi manfaat hubungan sex lainnya adalah untuk membentuk keintiman dan berbagai manfaat lainnya. Lantas apa saja manfaat tersebut? Berikut ulasannya

Bagaimana Seks Dapat Bermanfaat Bagi Tubuh

Studi menunjukan jika seks bisa menjadi latihan kardiovaskular pada wanita dan pria yang lebih muda dengan baik. Walau pun melakukan hubungan intim saja tidak cukup, namun ini juga dapat dianggap sebagai olahraga ringan atau sedang.

Manfaat hubungan seks sendiri, meliputi:

• Dapat menurunkan tekanan darah
• Membakar kalori
• Membantu meningkatkan kesehatan jantung,
• Memperkuat otot
• Hingga mengurangi risiko beberapa penyakit seperti hipertensi, jantung dan juga stroke.
  Bukan hanya itu, manfaat lainnya adalah meningkatkan libido.

Orang yang memiliki kehidupan seks aktif cenderung memiliki kebiasaan makan yang baik, dan sering berolahraga dibandingkan dengan orang yang kurang aktif secara seksual. Apalagi, fisik yang bugar juga dapat meningkatkan kinerja seksual secara menyeluruh.

Manfaat Hubungan Sex Bagi Pria dan Wanita

Hubungan seksual memiliki manfaat baik bagi pria dan juga bagi wanita, berikut beberapa manfaatnya:

Pada pria

Dilansir dari healtline, sebuah tinjauan menemukan bahwa pria yang sering melakukan hubungan PVI (penile-vaginal intercourse) memiliki risiko lebih kecil terkena kanker prostat dibandingkan dengan mereka yang tidak aktif secara seksual.

Studi juga menemukan jika pria yang mengalami ejakulasi 4,6 hingga 7 kali ejakulasi dalam seminggu memiliki kemungkinan lebih kecil mendapatkan diagnosis kanker prostat sebelum menginjak usia 70 tahun.

Risiko tersebut bahkan 30 persen lebih kecil dari pada pria yang mengalami ejakulasi rata-rata 2,3 atau lebih sedikit dari kurun waktu seminggu.

Pada wanita

Aktivitas seksual pada wanita dapat membawa berbagai manfaat seperti meningkatkan kontrol kandung kemih, meredakan kram saat menstruasi maupun pramenstruasi, mengurangi inkontinensia, meningkatkan kesuburan, sampai dengan membantu untuk menghasilkan lebih banyak pelumas vagina.

Kegiatan seksual juga dapat membantu panggul wanita menjadi lebih kuat. Menguatnya dasar panggul tersebut dapat membawa berbagai manfaat seperti mengurangi risiko prolaps vagina, dan mengurangi rasa sakit saat berhubungan intim.

Pada satu studi juga menunjukkan PVI dapat menghasilkan kontraksi vagina refleksif yang disebabkan karena adanya dorongan penis.

Wanita yang aktif secara seksual setelah mengalami menopause juga cenderung tidak mengalami penipisan dinding vagina atau atrofi vagina.

Atrofi vagina sendiri dapat menyebabkan rasa sakit ketika Anda berhubungan seksual.

Manfaat Psikologis dari Seks

Terdapat berbagai manfaat hubungan sex secara emosional dan juga psikologis. Sekx sendiri berkaitan dengan kualitas hidup yang lebih baik. Lantas apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya:

1. Meningkatkan rasa percaya diri

Seks memiliki manfaat untuk meningkatkan harga diri dan juga mengurasi rasa tidak aman yang mengarah pada persepsi negatif diri sendiri.

2. Tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi

Dalam sebuat studi tahun 2015 yang dilakukan di china, seks yang dilakukan atas dasar suka sama suka dan memiliki kualitas yang baik hal ini akan meningkatkan kebahagiaan.
Menjalin ikatan

Senyawa kimia yang ada di otak akan dilepaskan ketika Anda berhubungan seksual termasuk endorfin. Ini berguna untuk mengurangi persaaan depresi.

Bukan hanya itu hormon eksitosisn juga akan meningkat dengan aktivitas seksual. Hormon yang satu ini berguna untuk membantu menimbulkan ketenangan dan juga kepuasan.

3. Membantu atasi stres

Stres kronis yang dialami seseorang dapat membuat frekuensi seks menjadi lebih rendah. Namun, melakukan hubungan seksual ternyata dapat membantu mengatur manajemen stres menjadi lebih efektif.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Orgasme dapat memicu pelepasan hormon prolaktin yang berguna untuk membantu tidur Anda menjadi lebih berkualitas.

Manfaat Fisik dari Peningkatan Seks

Bukan hanya bermanfaat untuk sisi psikologis, hubungan seksual juga memberikan sejumlah manfaat untuk fisik Anda. Berikut beberapa manfaatnya:

5. Kebugaran fisik yang lebih baik

Menurut American Heart Association aktivitas seksual setara dengan melakukan aktivitas fisik sedang seperti jalan cepat. Gerakan seks juga dapat mengencangkan otot perut serta panggul.

6. Peningkatan fungsi kekebalan

Menjadi lebih aktif secara seksual memiliki efek positif pada kekebalan. Melakukan hubungan seksual yang teratur juga dapat menurunkan risiko flu dan juga pilek.

7. Tingkat rasa sakit yang lebih rendah

Hormon endorfin yang dihasilkan dari seks bukan hanya dapat membuat rasa senang dan tenang. Hormon yang satu ini juga dapat mengurangi sakit punggung hingga migrain.

8. Dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan

Berhubungan seksual selama 30 menit dapat membakar sekitar 200 kalori. Bahan kimia pada otak yang dilepaskan ketika berhubungan seksual akan menurunkan rasa ingin makan dan mendorong penurunan berat badan.

9. Bermanfaat untuk jantung

Aktivitas seksual telah dikaitkan dengan tekanan darah sistolik yang menjadi lebih rendah. Seperti yang kita taju, peningkatan tekanan darah sendiri dapat menyebabkan risiko stroke dan jantung yang lebih tinggi.

Aktivitas seksual berguna untuk membantu melebarkan pembuluh darah. Bukan hanya itu, ini juga akan meningkatkan pengiriman oksigen serta nutrisi ke seluruh bagian tubuh sekaligus membantu mengurangi tekanan darah Anda.

10 Manfaat fisik lainnya

Selain beberapa manfaat yang sudah disebutkan, manfaat fisik lain dari aktif secara seksual adalah berguna untuk meningkatkan pelumasan vagina dan juga meningkatkan libido. Manfaat hubungan seksual lain juga dikaitkan dengan mengurangi kram yang terjadi saat menstruasi sehingga tidak terasa begitu sakit.

Selain itu, gigi dan indra penciuman pun lebih baik, kulit yang lebih cerah, dan sistem pencernaan yang lebih baik pula. Manfaat tersebut dikaitkan dengan pelepasan DHEA setelah berhubungan seksual.

Sumber:

https://www.healthline.com/health/healthy-sex-health-benefits#mental-health

 

TAG TERKAIT

Hubungan Seksual

Hubungan Seks Beresiko

Impotensi