Artikel Mengenai Makanan Untuk Hamil

Benarkah ibu hamil sebaiknya tidak makan cumi atau seafood lainnya? Pertanyaan ini bukan tidak berdasar, mengingat ada isu kebersihan, alergi, serta kolesterol yang mengintai. Untuk menjawab kekhawatiran ibu hamil, simak jawaban berikut ini dari dokter.

Salah satu fakta melegakan untuk mereka yang tak suka susu: ibu hamil tidak wajib konsumsi susu hamil. Banyak alternatif pengganti susu untuk ibu hamil yang berasal dari makanan.

Susu untuk program hamil tertentu tidak menambah kesuburan seseorang. Justru yang terpenting mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi serta menjaga berat badan ideal.

Ibu hamil memang perlu menjaga asupan nutrisi demi bayi dalam kandungan. Namun benarkah makan nangka saat hamil berisiko mengakibatkan keguguran? Itu mitos.

Asam folat sangatlah penting untuk dikonsumsi sebelum hamil maupun selama awal kehamilan. Asam folat untuk ibu hamil memiliki beragam manfaat, terutama untuk pertumbuhan janin.

Banyak jenis makanan yang baik untuk ibu hamil, mulai dari sayur, daging, hingga buah-buahan. Konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil ini juga berperan dalam kesehatan janin.

Air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang baik, termasuk untuk ibu hamil. Manfaat air kelapa untuk ibu hamil sangat banyak dan belum banyak diketahui. Beberapa di antaranya adalah mencegah dehidrasi, menjaga tekanan darah, hingga mengobati infeksi.

Ibu hamil perlu mengonsumsi berbagai makanan bergizi, salah satunya buah-buahan. Buah untuk ibu hamil jenisnya sangat beragam mulai dari jeruk, alpukat, hingga anggur. Dengan rutin mengonsumsi buah, kebutuhan vitamin dan mineral ibu hamil dapat terpenuhi dengan baik.

Makanan penyubur kandungan adalah jenis makanan yang memiliki efek positif terhadap reproduksi perempuan. Jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti jagung, roti gandum, oatmeal, beras merah, kentang, kemudian daging tanpa lemak, susu, ikan yang mengandung omega-3, kerang, dan tiram dapat meningkatkan kesuburan wanita.

Meskipun aman, makan sambal saat hamil adalah hal yang perlu menjadi perhatian ibu hamil. Pasalnya, hal ini lebih memengaruhi sang ibu daripada bayi yang dikandungnya.

Ada banyak mitos kehamilan yang tidak seharusnya dipercaya dan justru bagus jika dilakukan dengan benar, seperti mengonsumsi nanas secukupnya dan melakukan hubungan seksual saat hamil.

Ada mitos yang beredar di masyarakat bahwa mengonsumsi durian itu berbahaya ketika hamil. Namun, faktanya manfaat durian bagi ibu hamil sangatlah banyak. Salah satu manfaat durian adalah mencegah sembelit.

Ibu hamil minum kopi belum tentu mengalami dampak buruk bagi kesehatannya. Kopi yang dikonsumsi secara berlebihan oleh ibu hamil memiliki risiko alami keguguran lebih tinggi.

Makanan agar cepat hamil bukan hanya sekedar mitos. Beberapa makanan, seperti hati sapi, buah jeruk, biji bunga matahari, dan sebagainya mampu meningkatkan kesuburan.

Makan mie instan saat hamil masih menjadi kontroversi. Pasalnya, kandungan MSG di dalamnya dapat memicu hipertensi. Jika sangat ingin makan mie instan, Anda dapat memilih mie instan yang lebih sehat.