Artikel Mengenai Makanan Sehat

Masyarakat sering menyebut vitamin B kompleks yang sebenarnya adalah kumpulan vitamin yang juga memiliki fungsi tersendiri. Vitamin tersebut yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12.

Meski mengandung garam dan kolesterol tinggi, terdapat beberapa manfaat telur asin bagi kesehatan, mulai dari menstabilkan hormon hingga menangkal radikal bebas.

Manfaat ikan tuna untuk bayi adalah kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. Meski demikian, Anda patut mewaspadai risiko yang ditimbulkan. Cari tahu selengkapnya di sini.

Manfaat buah sawo yang dapat Anda rasakan misalnya menjadi sumber energi, tapi terlalu banyak konsumsi sawo dapat menaikkan berat badan karena kandungannya yang tinggi kalori.

Tulang ikan yang tersangkut di tenggorokan dapat mengganggu dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Tak perlu khawatir, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan.

Sejak dahulu kala, madu telah digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Hingga kini, masyarakat pun masih menggunakan madu untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Salah satunya madu manuka.

Air kelapa untuk bayi sangat bernutrisi. Selain sebagai sumber energi, air kelapa juga dapat mengatasi sembelit pada bayi. Namun ingat, berikan air kelapa setelah bayi di atas 6 bulan.

Ikan mujair adalah salah satu jenis ikan air tawar yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Meski demikian, belum banyak orang yang tahu bahwa manfaat ikan mujair baik bagi kesehatan.

Indeks glikemik adalah sistem nilai yang disematkan pada makanan berdasarkan efek karbohidrat terhadap lonjakan kadar gula darah. Memahami angka indeks glikemik akan membantu pendeita diabetes menghindari makanan yang dapat membuat kadar gula darah melonjak dengan cepat.

Heavy cream sering dihindari karena mengandung lemak yang tinggi. Beruntung, ada beberapa bahan yang bisa dicampurkan untuk diolah menjadi pengganti heavy cream seperti yogurt dan santan.

Perut berbunyi terkadang bisa membuat Anda merasa malu. Apalagi jika hal ini terjadi di tempat umum. Namun tenang, ada penjelasan medis mengenai perut berbunyi, dan cara untuk mengatasinya.

Dari semua rempah-rempah yang meningkatkan cita rasa hidangan nusantara, cabai merupakan bumbu dapur yang paling sering ditemui.Namun, tahukah Anda bahwa manfaat cabai tidak hanya sebagai peningkat cita rasa serta pemberi sensasi panas dan pedas dalam hidangan? Manfaat cabai bagi kesehatan juga tidak kalah dari rasanya yang pedas.

Keju sering kita temui dalam makanan, terutama makanan-makanan populer kekinian. Tak hanya lezat dan unik, keju juga ternyata memiliki sejumlah nutrisi yang ternyata baik bagi kesehatan. Apa saja manfaat keju bagi tubuh Anda?

Buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kesuburan karena mengandung antioksidan. Ada pula manfaat buah zuriat lain yang sayang jika Anda lewatkan.

Gula pasir sudah mulai digantikan dengan pemanis alami lain seperti stevia. Pemanis ini memiliki tingkat kemanisan hingga 300 kali lebih kuat dibanding gula pasir.

Telur ayam kampung dinilai lebih sehat dan bergizi sehingga memiliki manfaat yang lebih banyak dibanding telur biasa. Benarkah? Berikut penjelasannya secara ilmiah.

Salah satu hal yang dapat ibu hamil lakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya, yaitu dengan makan ikan. Makan ikan saat hamil dapat memberi banyak manfaat untuk kehamilan, namun tidak sembarang ikan dapat dikonsumsi oleh ibu hamil.

Untuk memilih MPASI, pasti orangtua ingin sang Buah Hati mendapatkan asupan sehat terbaik. Keju menjadi salah satu makanan yang bisa diberikan kepada bayi. Namun, bagaimana cara memilih keju untuk bayi?

Belakangan banyak orang menganggap makanan mentah justru lebih bernutrisi daripada yang dimasak. Namun sebagian lagi menganggap makan makanan mentah malah dapat menyebabkan penyakit.

Menjadi sumber serat dan vitamin, serta menjaga kesehatan jantung merupakan manfaat sawi putih yang sayang jika dilewatkan. Mudah didapat dan tidak mahal, perbanyak sawi putih dalam aneka hidangan keluarga Anda dan dapatkan manfaat sehatnya.

Sawi hijau adalah sayuran yang populer di Indonesia, disajikan sebagai lalap atau diolah dalam berbagai masakan. Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, manfaat sawi hijau bagi kesehatan kita juga beragam.

Manfaat bengkuang sangat melimpah, membuatnya layak dikonsumsi setiap hari. Mulai dari cegah lapar hingga perbaiki mood, buah berwarna putih ini cocok untuk Anda yang sedang program diet.

Buah bit untuk ibu hamil aman dikonsumsi hingga 2 buah per harinya. Namun beberapa ibu hamil mungkin akan merasa mual ketika mengonsumsinya.

Memasuki musim penghujan, jagung rebus mungkin menjadi sajian primadona yang jadi pilihan. Jagung tak hanya lezat dan nikmat, namun juga memiliki sejumlah khasiat dan manfaat. Beberapa manfaat jagung di antaranya yakni menjaga kesehatan mata, dan mencegah penyakit divertikular.