Artikel Mengenai Makanan Peningkat Kalsium

Kalsium untuk ibu hamil adalah salah satu mineral yang perlu dipenuhi. Pasalnya, kalsium penting untuk pertumbuhan tulang, hingga perkembangan jantung dan otot janin.

Penyakit memang tidak mudah untuk dihindari. Walau begitu, penurun risiko berbagai gangguan medis, sudah tersedia di alam, dan dapat dengan mudah untuk ditemukan dan dikonsumsi. Kombinasikan beberapa makanan sehat atau superfood berikut ini, untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Banyak biji-bijian yang sangat bermanfaat untuk tubuh, salah satunya adalah chia seed. Biji-bijian yang ukurannya kecil ini, kaya dengan nutrisi penting, serta khasiat untuk tubuh. Manfaat chia seed sangat beragam, mulai dari menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko osteoporosis, hingga mencegah penuaan kulit.

Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari multivitamin sebaiknya datang dari makanan, bukan pil. Meskipun menawarkan banyak manfaat, produk multivitamin biasanya ditujukan untuk seseorang dengan gangguan kesehatan atau rekomendasi dari dokter.

Makanan untuk tulang yang mengandung vitamin D dan kalsium sangat baik dikonsumsi oleh penderita kifosis. Ikan, susu, dan telur merupakan makanan yang mengandung vitamin D.

Osteoporosis dapat dihindari dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup. Keju, yogurt, hingga kankung merupakan makanan yang dapat mencegah osteoporosis.

Menjaga tubuh tetap fit dan prima, inilah 7 makanan mengandung potasium yang dapat menjadi pelengkap diet Anda!