Kebutuhan gizi remaja harus dipenuhi. Sebab, nutrisi yang cukup akan menentukan kondisi fisik anak sekaligus kemampuannya untuk berkonsentrasi saat belajar.

Suplemen kalsium dapat menjadi pilihan bagi orang yang berisiko kekurangan mineral ini. Beberapa kelompok bisa mengonsumsi suplemen kalsium, terutama wanita yang telah mencapai menopause. Namun, di balik manfaatnya, suplemen kalsium juga menimbulkan risiko penyakit tertentu.

Manfaat hati sapi untuk kesehatan ada beragam mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga bantu redakan stres. Meski begitu, tidak semua orang dianjurkan untuk mengonsumsinya.

Fungsi mitokondria yang utama adalah menghasilkan energi. Namun, berbagai peran lainnya juga tidak kalah penting untuk mengoptimalkan tubuh bekerja secara optimal.

Jangan sampai tubuh kekurangan kalsium jika tidak mau dihantui banyak penyakit mengerikan. Kalsium adalah zat mineral yang sangat diperlukan tubuh. Sebab, jika tubuh sudah kekurangan kalsium, ada sederet kerugian yang bisa muncul.

Manfaat fosfat untuk tubuh ternyata tak bisa diremehkan. Mineral yang satu ini penting untuk kesehatan tulang, otot, serta saraf. Saat ada kekurangan dan kelebihan kadarnya pun, tubuh bisa merasakan berbagai gejala yang mengganggu.

Ada banyak fungsi serta manfaat klorofil untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya menambah sel darah merah, komponen ini bahkan juga dipercaya bisa mengurangi ukuran sel tumor pada penderita kanker. Namun, di baliknya masih tetap ada risiko efek samping yang mengintai.

Manfaat ikan teri untuk kesehatan ada beragam, mulai dari mencegah jerawat, melancarkan peredaran darah, hingga mencegah penyakit jantung. Namun ingat, manfaat ini bisa didapatkan dari ikan teri yang diolah dengan sehat, bukan yang sudah dijadikan ikan asin.

Selama ini, manfaat kalsium yang paling dikenal adalah menyehatkan tulang. Sebenarnya, manfaat kalsium jauh lebih luas. Tubuh sangat membutuhkannya untuk berfungsi. Apa saja manfaat kalsium itu?

Kalsium untuk ibu hamil adalah salah satu mineral yang perlu dipenuhi. Pasalnya, kalsium penting untuk pertumbuhan tulang, hingga perkembangan jantung dan otot janin.

Penyakit memang tidak mudah untuk dihindari. Walau begitu, penurun risiko berbagai gangguan medis, sudah tersedia di alam, dan dapat dengan mudah untuk ditemukan dan dikonsumsi. Kombinasikan beberapa makanan sehat atau superfood berikut ini, untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Chia seed memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari antioksidan, mengurangi risiko osteoporosis, menurunkan tekanan darah, dan melancarkan pencernaan.

Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari multivitamin sebaiknya datang dari makanan, bukan pil. Meskipun menawarkan banyak manfaat, produk multivitamin biasanya ditujukan untuk seseorang dengan gangguan kesehatan atau rekomendasi dari dokter.

Konsumsi makanan kaya vitamin D dan kalsium berguna bagi kesehatan tulang, khususnya penderita kifosis. Makanan kaya vitamin D dan kalsium, seperti Ikan, susu,keju,telur,dsb.

Osteoporosis dapat dihindari dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup. Keju, yogurt, hingga kankung merupakan makanan yang dapat mencegah osteoporosis.