Artikel Kesehatan Mengenai Latihan Otot Perut

Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Perut Ini Cocok untuk Anda

Ada beberapa gerakan yoga untuk mengecilkan perut, antara lain tadasana, dhanurasana, paschimottanasana, pawanmuktasana, dan naukasana. Gerakan ini dapat dilakukan 3-5 kali seminggu selama minimal 1 jam tiap sesinya.Baca selengkapnya
Salah satu gerakan yoga untuk mengecilkan perut adalah pawanmuktasana

10 Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha yang Dapat Dilakukan di Rumah

Olahraga untuk mengecilkan perut dan paha antara lain squat, lunges, bridge, lari, HIIT cardio, bersepeda, hingga naik turun tangga. Olahraga ini bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan yang sulit ditemukan.
04 Mei 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Olahraga untuk mengecilkan perut dan paha antara lain crunches, lunges, squat, dan bridges

Apa Saja Manfaat dari Latihan Angkat Beban atau Pull-up?

Manfaat dari latihan angkat beban atau pull up sangat banyak dan signifikan bagi tubuh. Lalu, bagaimana cara melakukannya?Baca selengkapnya
Manfaat dari latihan angkat beban atau pull up bisa diperoleh melalui latihan fisik menggunakan palang

Latihan Otot Perut di Rumah Bisa Dilakukan dengan 7 Gerakan Ini

Ada setidaknya 7 latihan otot perut di rumah, yaitu bridge, oblique crunch, plank, crunch sepeda, dan leg raises. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan otot yang kencang.Baca selengkapnya
Latihan otot perut di rumah dapat dilakukan dengan gerakan bridge

Manfaat Olahraga Menembak dan Anjuran Keselamatannya

Banyak sekali manfaat olahraga menembak yang akan Anda dapatkan asalkan memperhatikan faktor keselamatan dan keamanannya. Sudah siap mencobanya?Baca selengkapnya
Olahraga menembak dapat melatih fokus

Latihan Isometrik untuk Otot, Ketahui Manfaat dan Contohnya

Isometrik adalah latihan kontraksi otot tanpa melibatkan gerakan sendi dan tanpa memanjang-pendekkan otot. Plank, wall sit, dan glute bridge, merupakan latihan isometrik yang bisa Anda coba rumah.
25 Jan 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Latihan isometrik glute bridge