Artikel Kesehatan Mengenai Latihan Otot Dada

Ini 8 Cara Membesarkan Payudara yang Aman

Cara membesarkan payudara secara alami bisa dengan beberapa gerakan sederhana yang membentuk otot di sekitar payudara, seperti wall presses, prayer pose, dan arm circle. Imbangi juga dengan pola makan dan hidup sehat.Baca selengkapnya
Cara membesarkan payudara secara alami yang ideal adalah dengan olahraga

Payudara Kendur? Lakukan 6 Gerakan untuk Mengencangkan Payudara Berikut Ini!

Payudara kendur bisa terjadi karena usia, menyusui, atau gaya hidup tidak sehat. Tak harus operasi, mengencangkan payudara bisa dilakukan dengan olahraga. Berikut gerakan olahraga untuk mengencangkan payudara.Baca selengkapnya
gerakan olahraga untuk mengencangkan payudara cobra pose

Mengenal Olahraga TRX, dari Gerakan hingga Manfaatnya

TRX adalah olahraga untuk melatih kekuatan otot dengan memanfaatkan bobot tubuh sendiri dan gaya gravitasi. Alat utama untuk melakukannya adalah tali khusus yang dikaitkan dengan poros kokoh sebagai penahan.
05 Apr 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
TRX adalah singkatan dari Total Body Resistance Exercise

Apa Saja Manfaat dari Latihan Angkat Beban atau Pull-up?

Manfaat dari latihan angkat beban atau pull up sangat banyak dan signifikan bagi tubuh. Lalu, bagaimana cara melakukannya?Baca selengkapnya
Manfaat dari latihan angkat beban atau pull up bisa diperoleh melalui latihan fisik menggunakan palang

Latihan Isometrik untuk Otot, Ketahui Manfaat dan Contohnya

Isometrik adalah latihan kontraksi otot tanpa melibatkan gerakan sendi dan tanpa memanjang-pendekkan otot. Plank, wall sit, dan glute bridge, merupakan latihan isometrik yang bisa Anda coba rumah.
25 Jan 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Latihan isometrik glute bridge

Sama Cantiknya, Ini 10 Tipe Bentuk Tubuh Wanita

Bentuk tubuh wanita ada bermacam-macam, mulai dari apel, pir, jam pasir, hingga berlian. Masing-masingnya memiliki karakteristik yang khas. Sekarang, coba lihat ke depan cermin dan tentukan, manakah yang paling cocok dengan bentuk tubuh Anda?
21 Feb 2020|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Bentuk tubuh wanita ada bermacam-macam, mulai dari apel hingga jam pasir