Latihan isometrik adalah latihan kontraksi otot tanpa melibatkan gerakan sendi dan tanpa memanjang-pendekkan otot. Plank merupakan salah satu contoh latihan isometrik.
Bentuk tubuh wanita ada bermacam-macam, mulai dari apel, pir, jam pasir, hingga berlian. Masing-masingnya memiliki karakteristik yang khas. Sekarang, coba lihat ke depan cermin dan tentukan, manakah yang paling cocok dengan bentuk tubuh Anda?
Fungsi jaringan otot manusia sangatlah penting untuk tubuh. Mulai dari menjaga tubuh tetap stabil, hingga membantu pernapasan, membutuhkan bantuan otot.
Bicara mengenai suplemen olahraga, whey protein mungkin jadi juaranya. Memang, suplemen protein ini memiliki efek dan manfaat, untuk meningkatkan otot. Sebenarnya, apa itu whey protein?
Gerakan push up merupakan salah satu cara untuk membentuk otot dada yang bisa Anda coba di rumah. Terdapat lima cara untuk membentuk otot dada yang bisa Anda lakukan, diantaranya.