Artikel Kesehatan Mengenai Latihan Otot Dada
Ini 8 Cara Membesarkan Payudara yang Aman
Cara membesarkan payudara secara alami bisa dengan beberapa gerakan sederhana yang membentuk otot di sekitar payudara, seperti wall presses, prayer pose, dan arm circle. Imbangi juga dengan pola makan dan hidup sehat.Baca selengkapnya
Payudara Kendur? Lakukan 6 Gerakan untuk Mengencangkan Payudara Berikut Ini!
Payudara kendur bisa terjadi karena usia, menyusui, atau gaya hidup tidak sehat. Tak harus operasi, mengencangkan payudara bisa dilakukan dengan olahraga. Berikut gerakan olahraga untuk mengencangkan payudara.Baca selengkapnya
Mengenal Olahraga TRX, dari Gerakan hingga Manfaatnya
TRX adalah olahraga untuk melatih kekuatan otot dengan memanfaatkan bobot tubuh sendiri dan gaya gravitasi. Alat utama untuk melakukannya adalah tali khusus yang dikaitkan dengan poros kokoh sebagai penahan.Baca selengkapnya
Apa Saja Manfaat dari Latihan Angkat Beban atau Pull-up?
Manfaat dari latihan angkat beban atau pull up sangat banyak dan signifikan bagi tubuh. Lalu, bagaimana cara melakukannya?Baca selengkapnya
Latihan Isometrik untuk Otot, Ketahui Manfaat dan Contohnya
Isometrik adalah latihan kontraksi otot tanpa melibatkan gerakan sendi dan tanpa memanjang-pendekkan otot. Plank, wall sit, dan glute bridge, merupakan latihan isometrik yang bisa Anda coba rumah.Baca selengkapnya
Sama Cantiknya, Ini 10 Tipe Bentuk Tubuh Wanita
Bentuk tubuh wanita ada bermacam-macam, mulai dari apel, pir, jam pasir, hingga berlian. Masing-masingnya memiliki karakteristik yang khas. Sekarang, coba lihat ke depan cermin dan tentukan, manakah yang paling cocok dengan bentuk tubuh Anda?Baca selengkapnya
