Artikel Kesehatan Mengenai Latihan Fisik
Cara Agar Badan Lentur, Olahraga dan Latihan Apa Saja yang Bisa Dilakukan?
Cara agar badan lentur bisa didapatkan dengan melakukan jenis olahraga tertentu dan gerakan sederhana. Beberapa contohnya meliputi, yoga, taichi, pilates, tari, gerakan pemanasan, serta latihan peregangan.Baca selengkapnya
Kaki Sering Nyeri Saat Dipakai Berjalan? Atasi dengan Latihan untuk Plantar Fasciitis Ini
Gerakan latihan untuk plantar fasciitis antara lain peregangan betis, rolling stretch, hingga mengambil kelereng dengan menggunakan jari kaki. Tak hanya itu, beberapa perawatan rumahan seperti mengompres kaki memakai es, konsumsi obat pereda nyeri, dan memijat lengkungan telapak kaki juga dapat membantu mengatasi plantar fasciitis.Baca selengkapnya
Ingin Punya Perut Roti Sobek? Ini Latihan untuk Membentuk Perut Kotak-Kotak
Perut kotak-kotak dapat dibentuk dengan rutin melakukan latihan yang berpusat pada otot perut. Beberapa latihan yang bisa diterapkan untuk membentuk perut roti sobek antara lain flutter kicks, flat bench leg raise, reverse crunch, toe reach, hingga bicycle crunch.Baca selengkapnya
Seringkali Dipaksakan, Otot Masih Nyeri Bolehkah Kembali Olahraga?
Bagi mereka yang baru pertama kali workout, mungkin sering bertanya: bila otot masih nyeri, bolehkah kembali berolahraga? Nyeri otot memang wajar terjadi setelah olahraga, terutama jika ini adalah latihan pertama setelah absen workout.Baca selengkapnya
Asidosis Laktat atau Penumpukan Asam Laktat, Ini Penyebab dan Gejalanya
Asidosis laktat adalah bentuk asidosis ketika asam laktat menumpuk di dalam tubuh. Asidosis laktat dapat disebabkan oleh aktivitas fisik yang intens, penyakit tertentu, dan beberapa jenis obat-obatan.Baca selengkapnya
Tujuan Utama Latihan Kondisi Fisik Adalah Untuk Menyehatkan Badan, Ini Penjelasannya
Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah untuk menjaga kebugaran jasmani. Selain bisa menurunkan berat badan, latihan ini bisa membantu mengurangi risiko munculnya berbagai penyakit berbahaya.Baca selengkapnya
