Artikel Kesehatan Mengenai Latihan Fisik
Mengenal Latihan Low Impact dan Manfaatnya bagi Kesehatan
Latihan low impact merupakan jenis latihan yang berdampak ringan bagi persendian Anda. Jenis latihan ini memiliki intensitas dan risiko cedera yang lebih rendah dibandingkan latihan high impact.Baca selengkapnya
Mengenal Apa Itu Biomekanik dan Perannya dalam Olahraga
Secara sederhana, pengertian biomekanik adalah ilmu tentang gerakan tubuh yang hidup. Ilmu ini dapat diterapkan dalam sejumlah bidang, salah satunya yang paling umum adalah olahraga. Biomekanik dapat membantu meningkatkan efektivitas gerakan olahraga.Baca selengkapnya
Cara Membuat Jadwal Latihan di Gym untuk Pemula yang Efektif
Agar bisa lebih konsisten berolahraga dan mendapatkan hasil yang optimal, tidak ada salahnya untuk buat jadwal latihan gym rutin. Idealnya, Anda cukup meluangkan waktu 45 menit hingga 1 jam di gymBaca selengkapnya
Bakar Kalori dengan Cepat Lewat Latihan Body Combat
Body combat adalah jenis latihan kardio yang dikembangkan oleh Les Mills. Gerakan body combat merupakan kombinasi dari berbagai teknik bela diri, seperti karate hingga muay thai.Baca selengkapnya
Circuit Training Punya Banyak Manfaat, Ini Cara Melakukannya
Circuit training adalah serangkaian jenis latihan olahraga yang dipilih dengan cermat dan disusun berurutan, lalu dilakukan satu per satu dengan jumlah istirahat bervariasi di antara setiap latihan. Latihan ini punya segudang manfaat bagi kesehatan karena fleksibilitasnya.Baca selengkapnya
Ketahui Penyebab Betis Besar dan Cara Mengatasinya secara Alami
Ada sejumlah faktor yang menjadi penyebab betis besar, di antaranya genetik, jenis olahraga yang dilakukan, hingga berbagai gangguan kesehatan tertentu.Baca selengkapnya
