Artikel kesehatan mengenai Latihan Fisik

Manfaat latihan kebugaran jasmani bukan hanya dirasakan oleh tubuh, namun juga mental. Berikut manfaat kebugaran jasmani yang sayang jika Anda lewatkan.

Baru-baru ini, netizen mengomentari bentuk tubuh Pevita Pearce yang berotot. Ternyata, tubuh berotot memang tidak hanya bisa dimiliki pria. Para wanita pun bisa membentuk otot-otot tubuh, dengan langkah-langkah ini.

Olahraga yang berlebihan, dapat memicu penumpukan asam laktat di aliran darah. Hal inilah yang membuat Anda merasakan nyeri otot. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara mengatasi asam laktat saat berolahraga, yang bisa Anda coba. Salah satunya dengan cukup minum air putih.

Manfaat kinesio tape diyakini tidak hanya mitos belaka oleh beberapa atlet dan terapis. Manfaat kinesio tape diyakini mampu membantu mengobati cedera dan meningkatkan performa saat sedang berolahraga.

Perut six pack seperti Agnez Mo adalah impian bagi sebagian orang. Perut six pack tidak dapat dibentuk hanya dengan latihan saja. Asupan nutrisi yang baik adalah langkah penting untuk mendapatkan perut six pack, seperti makanan berserat tinggi, makanan tinggi protein, dan asupan karbohidrat yang seimbang.

Cedera hamstring adalah cedera yang sering terjadi pada orang yang berolahraga rutin. Kondisi ini akan menganggu aktivitas karena menjadi sulit bergerak. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan latihan otot paha.

Awal tahun identik dengan beragam rancangan resolusi untuk kehidupan yang lebih baik dan terencana. Salah satu resolusi yang paling umum dibuat adalah resolusi kesehatan di mana tren fitness terkini akan menjadi topik yang banyak diperbincangkan.