Artikel Kesehatan Mengenai Lari

Mengungkap Apa Itu Shuttle Run dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Apa itu shuttle run? Shuttle run adalah salah satu jenis latihan yang berfungsi melatih kelincahan dan kecepatan dengan cara lari bolak-balik antara dua titik
14 Nov 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Shuttle run adalah lari bolak balik antara dua titik dengan kecepatan tertentu

Mengurai Manfaat Lari Zig Zag dan Cara Tepat Melakukannya

Lari zig zag adalah salah satu jenis latihan kelincahan yang memiliki banyak manfaat, termasuk untuk meningkatkan kekuatan otot kaki serta sistem kardiovaskular.
13 Nov 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Lari zig zag adalah latihan kelincahan yang juga dapat menguatkan tulang dan otot

Seputar Lari Jarak Menengah dan Tips Latihannya

Lari jarak menengah adalah lari dengan jarak tempuh antara 800 meter hingga 3000 meter. Nomor lari ini tidak hanya memerlukan kecepatan, tetapi juga stamina dan kekuatan fisik yang memadai.
22 Okt 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Nomor lari jarak menengah adalah 800 meter hingga 3000 meter

Kapan Waktu yang Tepat untuk Ganti Sepatu Lari?

Tidak ada ukuran waktu yang tepat untuk mengganti sepatu lari. Selama sepatu belum rusak dan tidak menyebabkan rasa sakit saat berlari sebenarnya sah-sah saja untuk tetap memakainya. Sol sepatu yang menipis bisa menjadi indikator untuk menngganti sepatu Anda.Baca selengkapnya
Ganti sepatu lari saat sudah tidak nyaman atau rusak

Manfaat Lari untuk Tinggi Badan, Mitos atau Fakta?

Salah satu manfaat lari disebut dapat menambah tinggi badan. Ini tak lepas dari membaiknya postur. Benarkah demikian?Baca selengkapnya
manfaat lari untuk tinggi badan

Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Bentuk Latihan Kebugaran yang Menyehatkan

Unsur kebugaran jasmani antara lain kekuatan, daya tahan, kelentukan, komposisi tubuh, kecepatan dan kelincahan. Latihan kebugaran jasmani setiap unsurnya berbeda.
26 Agu 2021|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Unsur kebugaran jasmani antara lain kekuatan, daya tahan, kecepatan, dan kelincahan