Artikel Mengenai Kram Menstruasi

Makanan saat haid ternyata bisa meredakan berbagai kondisi saat datang bulan yang membuat tidak nyaman. Dengan mengonsumsi makanan saat haid ini, nyeri perut pun bisa dihindari.

Untuk para wanita yang sedang merasakan nyeri haid, jangan putus asa. Sebab, ada cara menghilangkan nyeri haid dengan melakukan 5 gerakan olahraga ini di rumah.

Bercinta saat haid mungkin masih dianggap sebagai suatu hal yang tabu bagi sebagian besar orang. Meski memiliki berbagai manfaat, ada pula sederet risiko yang patut diwaspadai mengenai berhubungan seks saat haid ini.

Olahraga saat haid dapat membantu meredakan nyeri kram perut hingga meningkatkan suasana hati. Lalu, apa saja pilihan olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat menstruasi?

Agar kram perut atau nyeri haid tidak semakin parah, hindari makanan dan minuman yang mengandung garam, gula, kopi, alkohol, makanan pedas, dan daging merah. Jika keinginan untuk makanan makanan yang manis kerap muncul, Anda bisa menggantinya dengan yang sehat seperti mengonsumsi buah-buahan smoothies buah dicampur yogurt.

Infeksi saluran reproduksi pada wanita memiliki beberapa tanda yaitu keputihan abnormal, gatal pada kelamin, nyeri perut bagian bawah, nyeri menstruasi, ruam di selangkangan.