Artikel kesehatan mengenai Kram Menstruasi

Untuk para wanita yang sedang merasakan nyeri haid, jangan putus asa. Sebab, ada cara menghilangkan nyeri haid dengan melakukan 5 gerakan olahraga ini di rumah.

Bercinta saat haid mungkin masih dianggap sebagai suatu hal yang tabu bagi sebagian besar orang. Meski memiliki berbagai manfaat, ada pula sederet risiko yang patut diwaspadai mengenai berhubungan seks saat haid ini.

Olahraga saat haid dapat membantu meredakan nyeri kram perut hingga meningkatkan suasana hati. Lalu, apa saja pilihan olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat haid?

Perubahan hormone menjelang haid seringkali membuat nafsu makan bertambah. Sebaiknya hindari konsumsi makanan yang dilarang saat haid berikut ini karena dapat memperparah keluhan sindrom pra menstruasi.

Infeksi saluran reproduksi pada wanita memiliki beberapa tanda yaitu keputihan abnormal, gatal pada kelamin, nyeri perut bagian bawah, nyeri menstruasi, ruam di selangkangan.

Kram perut dapat dialami ketika menstruasi datang. Terdapat beberapa cara alami untuk mengatasinya, seperti minum teh herbal, mengurangi stres, pijat, akupuntur dan lainnya.

Sebagian besar wanita mengalami nyeri haid sebelum dan saat periode menstruasi. Beberapa cara ampuh menangani nyeri haid tak tertahankan, antara lain berolahraga ringan.