Artikel Kesehatan Mengenai Keseleo

Cegah Keseleo dengan Latihan Otot Punggung secara Konsisten

Melakukan latihan otot punggung memberi banyak manfaat, mulai dari mencegah terjadinya keseleo hingga mempermudah Anda untuk melakukan aktivitas berat. Beberapa latihan otot punggung yang dapat Anda lakukan di rumah antara lain wood chop, reverse fly, superman, dan cat stretch.
14 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Salah satu gerakan latihan otot punggung adalah Renegade Dumbbell Row

Jempol Tangan Sakit? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Benar

Cara menangani jempol tangan sakit harus dilakukan berdasarkan penyebabnya. Kondisi ini bisa muncul akibat beragam faktor, dari terkilir, retak atau patah tulang, kista ganglion, hingga carpal tunnel syndrome (CTS).
13 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Ada berbagai macam kondisi yang mendasari kondisi jempol tangan sakit, mulai dari cedera, keseleo, hingga peradangan saraf

Kapan Kompres Dingin Diperlukan untuk Penanganan Cedera?

Kompres dingin dapat menjadi pilihan praktis dan efektif untuk pertolongan pertama cedera. Ketahui menggunakannya dengan tepat agar tidak menyebabkan efek samping.
05 Agu 2020|Annisa Trimirasti
Baca selengkapnya
Anda bisa memakai ice pack yang praktis sebagai kompres dingin

7 Penyebab Siku Tangan Sakit, Tak Hanya Karena Cedera Atau Gerakan Repetitif

Tak hanya karena cedera akibat gerakan repetitif atau olah raga, beberapa penyakit atau masalah medis lain dapat memicu seseorang merasakan siku tangan sakit. Saat terasa sakit, masalah bisa terjadi pada otot tangan, ligamen, tendon, tulang, atau peradangan pada bursa (bantalan sendi).
02 Agu 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
7 penyebab siku tangan sakit yang harus diperhatikan

Jangan Sepelekan Jari Tangan Kaku, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Jari tangan kaku dapat disebabkan oleh beberapa hal. Selain cedera, kondisi ini dapat pula terjadi akibat penyakit tertentu. Penting untuk mengenali lebih jauh mengenai kondisi yang mendasarinya agar penanganan yang tepat bisa Anda dapatkan.
21 Des 2019|Rieke Saraswati
Baca selengkapnya
Jari tangan kaku bisa disebabkan oleh cedera hingga kelainan pada telapak tangan

9 Cara Mengobati Luka Memar yang Dapat Anda Coba Di Rumah

Memar umumnya terjadi ketika tubuh berbenturan dengan benda keras. Untuk mengatasinya, terdapat beberapa cara mengobati luka memar yang dapat dilakukan.
13 Des 2019|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Cara mengobati luka memar salah satunya adalah dengan kompres hangat
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter