Tag Kesehatan Organ Intim

Menjaga kesehatan organ intim adalah hal yang penting, baik itu untuk wanita maupun untuk pria.

Organ intim yang sehat akan membantu mengurangi risiko berbagai masalah organ intim yang mungkin dapat terjadi. Berikut beberapa cara menjaga kesehatan vagina dan penis.

Cara Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita (Vagina)

Bagi para wanita, Anda bisa melakukan beberapa cara ini untuk menjaga kebersihan dan kesehatan vagina Anda. Berikut daftarnya:

1. Jaga kesehatan seluruh tubuh

Menjaga kebersihan dan kesehatan vagina bukan hanya berkutat pada organ intim saja, namun pada seluruh tubuh Anda.

Makanlah makanan sehat, kendalikan berat badan dan lakukan olahraga. Cara ini bukan hanya memberikan manfaat untuk kesehatan fisik namun organ seksual Anda.

Beberapa masalah kesehatan juga dapat berpengaruh pada masalah kesehatan organ intim. Misalnya, diabetes dapat meningkatkan risiko wanita terkena infeksi saluran kemih dan infeksi jamur.

2. Lakukan pemeriksaan secara rutin

Memeriksa kondisi Anda akan membantu mengetahui adanya masalah kesehatan yang lebih cepat.

Dengan begitu, masalah tersebut juga dapat ditangani sesegera mungkin. Anda bisa konsultasi dengan dokter untuk menjalani berbagai pemeriksaan yang bergubungan dengan organ intim.

3. Gunakan kondom

Menggunakan kondom saat berhubungan seksual adalah hal yang sangat penting. Alat kontrasepsi ini akan membantu mencegah penularan penyakit seksual.

Bukan hanya itu, kondom juga dapat mencegah terjadinya kehamilan yang tidak diinginkan.

4. Cukup gunakan air untuk membersihkan Vagina

Membersihkan organ intim wanita atau vagina hanya perlu menggunakan air saja. Menggunakan air bersih untuk membersihkan vagina sebenarnya sudah cukup.

Namun, jika Anda ingin menggunakan produk pembersih area kewanitaan pastikan untuk mengetahui kandungan dan keamanannya.

Produk-produk ini biasanya membantu untuk membuat organ intim menjadi lebih harum, sedangkan kemampuan untuk membersihkannya belum didukung dengan bukti ilmiah yang kuat.

Jika Anda memiliki jenis kulit yang sensitif, sebaiknya perhatikan pula sabun yang Anda gunakan dan perhatikan produk untuk kewanitaan apakah produk tersebut dapat digunakan untuk kulit sensitif Anda.

5. Pertimbangkan menggunakan pelumas alami untuk vagina

Minyak zaitun atau minyak kelapa dapat menjadi pelumas sekaligus pelembab vagina yang baik. Anda bisa menggunakannya jika memang dibutuhkan.

Berbagai minyak alami ini juga lebih aman untuk kulit dibandingkan dengan penggunaan produk kimia. Minyak zaitun juga lebih licin dan berguna untuk melembabkan vagina yang kering.

6. Keringkan daerah vagina

Setelah Anda berkemih atau membersihkan daerah vagina, penting untuk mengeringkan organ intim wanita ini. Anda bisa menggunakan tisu berbahan lembut atau handuk yang bersih. Cara ini berguna untuk menjaga kelembaban area vagina.

Bukan hanya itu, mengeringkan vafina juga penting untuk mencegah pertumbuhan jamur dan juga bakteri pada vagina Anda.

7. Gunakan pakaian dalam yang tepat

Menjaga kesehatan organ intim selanjutnya adalah dengan menggunakan pakaian dalam yang tepat. Pakaian dalam berbahan katun lebih mudah untuk menyerap keringat sehingga menjaga kelembaban yang pas pada area vagina.

Selain bahan, Anda juga perlu memperhatikan ukuran. Pilih celana dalam dengan ukuran yang pas sehingga lebih nyaman untuk digunakan. Jangan lupa untuk mencucio pakaian dalam Anda dengan sabun yang memiliki sedikit kandungan detergen dan tanpa pelembut.

Selalu mengganti celana dalam secara teratur apalagi setelah beraktivitas dan merasa celana sudah basah maupun lembab.

Cara Menjaga Kesehatan Organ Intim Pria (Penis)

Bukah hanya wanita, pria juga harus menjaga kesehatan organ intimnya. Anda bisa melakukan cara berikut ini untuk melindungi kesehatan dan kebersihan organ intim.

1. Bersihkan penis secara teratur

Membersihkan area penis diperlukan setidaknya setiap mandi. Anda juga bisa sekalian memeriksa kondisi penis dan melihat adanya tanda penyakit menular seksual yang perlu Anda waspadai.

Saat membersihkan penis sebaiknya Anda menghindari penggunaan sabun dengan kandungan zat pewangi karena dapat menyebabkan iritasi pada organ intim Anda.

2. Gunakan kondom saat berhubungan seksual

Alat kontrasepsi seperti kondom berguna untuk mencegah penularan infeksi seksual. Penggunaan kondom juga dapat membantu pasangan Anda terlindungi dari risiko ini.

3. Rutin ganti pakaian dalam Anda

Anda wajib mengganti celana dalam setidaknya 1 kali sehari. Pakaian dalam yang tidak diganti dapat menyebabkan penis menjadi lembab. Hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan juga jamur. Selain itu, penis juga dapat menjadi berbau.

4. Cukur bulu kemaluan

Menjaga kesehatan organ intim pria yang selanjutnya adalah dengan mencukur bulu kemaluan. Hal ini karena bulu kemaluan memiliki konsentrasi keringat yang tinggi dan tempat yang lembab.

Mencukur bulu kemaluan secara teratur akan menghindari pertumbuhan bakteri yang dapat mengganggu kesehatan penis.

5. Jangan bergonta-ganti pasangan

Menghindari seks bebas terutama tidak gonta-ganti pasangan juga dapat menjaga kesehatan penis Anda. Sering bergonta-ganti pasangan sendiri dapat berisiko mengalami penyakit menular seksual seperti gonore dan klamidia.

6. Olahraga secara rutin

Aktivitas fisik seperti olahraga bukan hanya menjaga kesehatan tubuh tapi juga menjaga kesehatan penis Anda.

Olahraga teratur dapat mengurangi potensi disfungsi ereksi. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki beberapa kilometer setiap hari.

7. Konsumsi makanan bergizi

Menjaga kesehatan organ intim juga dapat dilakukan dari dalam dengan mengkonsumsi makanan bergizi. Anda bisa mengkonsumsi makanan dengan kandungan flavonoid yang disebut dapat menurunkan risiko disfungsi ereksi di masa mendatang.

Kandungan ini umumnya ditemukan pada sayuran dan buah. Mengkonsumsi dua makanan tersebut juga dapat meningkatkan testosteron.

8. Jaga berat badan yang sehat

Menjaga berat badan Anda juga dapat membantu untuk merawat kesehatan penis. Obesitas atau berat badan berlebih dapat menyebabkan kolesterol tinggi, diabetes hingga penyakit jantung. Ketiga penuakin ini juga dapat berdampak pada penurunkan fungsi dan kesehatan penis Anda.

Sumber:

https://pharmeasy.in/blog/10-best-intimate-tips-for-women-to-keep-them-healthy/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/penis-health/art-20046175

 

TAG TERKAIT

 

Hubungan seksual

Klamidia

Penyakit menular seksual