Artikel kesehatan mengenai Kelelahan

Sering merasa lelah dan badan lemas? Penyebab badan lemas bisa dikarenakan berbagai alasan. Namun, apapun alasannya, Anda perlu menelusuri penyebab badan lemas yang dialami, terutama jika badan lemas dirasakan secara terus-menerus dan menyulitkan kegiatan sehari-hari.

Mudah lelah bisa disebabkan oleh gaya hidup atau adanya penyakit. Jika belakangan ini tubuh gampang capek, Anda mungkin perlu mencermati gaya hidup Anda dan cara mengubahnya agar kembali berenergi.

Jet lag biasanya terjadi usai terbang jarak jauh melintasi zona waktu berbeda. Dengarkan tubuh Anda untuk tahu cara mengatasi kelelahan akibat jet lag.

Selain Anemia, Penyakit ankylosing spondylitis yang memengaruhi tulang belakang juga dapat membuat tubuh menjadi lemas.

Setelah terbang jarak jauh, ritme sikardian tubuh pasti terganggu. Jet lag pun kerap membuat susah tidur. Cara menyiasatinya ternyata cukup mudah, salah satunya dengan membuat suasana kamar tidur setenang mungkin.

Tips aman berkendara adalah dengan tidur cukup sebelum memulai perjalanan mudik Anda. Namun, tidur cukup tidak hanya menjadi satu-satunya tips aman berkendara saat mudik. Kenali juga tanda tanda sergapan rasa lelah seperti melamun, sering menguap, dan menggosok mata.