Artikel Kesehatan Mengenai Kelelahan

Olahraga Berlebihan Picu Sindrom Overtraining, Pahami Gejalanya

Sindrom overtraining adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang berolahraga secara berlebihan. Gejala sindrom overtraining meliputi perubahan pola makan, nyeri otot, stres, penurunan performa, hingga mengalami gangguan tidur.
08 Des 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Sindrom overtraining adalah kondisi yang terjadi ketika Anda berolahraga secara berlebihan dan tidak memberi cukup waktu untuk tubuh beristirahat

Terlalu Sering Rapat Online Bisa Picu Zoom Fatigue, Begini Cara Mengatasinya

Zoom fatigue adalah kondisi kelelahan fisik maupun mental yang terjadi akibat terlalu banyak mengikuti video conference. Beberapa cara untuk mengatasi kondisi ini, antara lain mengganti metode komunikasi, mengistirahatkan mata dari layar tiap 20 menit, berolahraga, hingga menyingkirkan hal-hal yang dapat merusak fokus selama pertemuan.
26 Nov 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Zoom fatigue adalah rasa lelah yang muncul akibat terlalu banyak mengikuti video conference

Work Life Balance Adalah Keseimbangan Antara Hidup dan Pekerjaan, Mungkinkah Diraih?

Work life balance adalah kondisi di mana seseorang meraih keseimbangan di dalam pekerjaan dan kehidupan. Untuk meraihnya, lakukan tindakan seperti tidak membawa pulang pekerjaan ke rumah, meminta bantuan ketika mengalami kesusahan, meluangkan waktu untuk memanjakan diri, hingga berbagi keluh kesah dengan orang tersayang.
17 Nov 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Work life balance adalah kondisi di mana seseorang berhasil meraih keseimbangan antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi

Badan Memar karena Kecapean Cuma Mitos, Ini Penyebab Memar yang Sebenarnya

Selama ini, beredar mitos yang menyebut bahwa badan memar karena kecapean. Padahal, penyebab memar yang paling umum adalah cedera. Selain cedera, beberapa kondisi seperti efek pengobatan, kekurangan vitamin, hingga penyakit tertentu juga dapat memicu munculnya memar pada tubuh Anda.
27 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Badan memar karena kecapean hanyalah mitos

Otot Berkedut Bisa Jadi Tanda Adanya Masalah Saraf, Ketahui Cara Mengatasinya

Otot berkedut sering dianggap sepele, padahal bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan serius. Tidak hanya itu, masalah pada saraf juga dapat memicu terjadinya kedutan otot.
11 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Fasikulasi atau otot berkedut adalah kondisi yang terjadi karena adanya stimulasi (rangsangan) pada saraf

Kelelahan Kronis Berbahaya bagi Kesehatan, Ini Gejala dan Cara Mengatasinya

Kelelahan kronis menyebabkan Anda merasa kelelahan hebat meski sudah beristirahat. Anda juga bahkan sulit melakukan aktivitas sehari-hari. Lantas, bagaimana mengatasinya?
08 Okt 2020|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Kelelahan kronis bisa menyebabkan Anda sulit menyelesaikan pekerjaan
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter