Artikel Mengenai Kelebihan Berat Badan

Cara melangsingkan badan teraman adalah dengan menurunkan berat badan hanya 1 kg per minggu. Berikut langkah sederhana yang bisa Anda lakukan.

Jangan remehkan banyak makan, karena makan berlebihan bukan hanya berdampak pada penampilan semata, tetapi juga berefek pada kesehatan fisik dan mental, serta mengurangi tabungan Anda!

Cara menghitung berat badan ideal wanita adalah mengikuti rumus body mass index (BMI) atau Indeks Masa Tubuh (IMT). Maka, cara menghitungnya adalah berat badan dibagi tinggi badan dipangkat dua. Selain itu, rutin olahraga, memilih makanan yang masuk dalam tubuh dan dukungan orang terdekat merupakan cara menjaga selalu berada di angka ideal.

Mengetahui cara menghitung indeks massa tubuh (IMT) yang benar, sangat berguna bagi kesehatan Anda. Pasalnya, memiliki IMT terlalu rendah atau kelewat tinggi, bisa meningkatkan risiko Anda terkena penyakit tertentu.

Indeks massa tubuh bisa digunakan untuk memperkirakan risiko penyakit yang terkait obesitas. Namun perlu perpaduan dengan cara pengukuran lain agar Anda bisa mendapatkan perkiraan kadar lemak tubuh yang lebih akurat guna memprediksi risiko penyakit.

Punya anak dengan pipi bulat menggemaskan memang jadi kebanggaan para orangtua. Namun, jangan salah persepsi karena memiliki anak gemuk belum tentu sehat. Untuk itu Anda sebagai orang tua, harus menjaga agar anak tetap sehat. 8 cara menjaga berat badan anak bisa menjadi solusinya.

Obesitas tidak hanya berhubungan dengan pola makan. Penyebab obesitas bemacam-macam, misalnya kurang tidur dan konsumsi obat-obatan. Untuk menurunkan berat badan, kenali penyebab obesitas agar metode yang digunakan tepat dan sehat.

Orang obesitas biasanya akan melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Tapi, Anda perlu mengetahui beberapa mitos menyesatkan untuk menyingkirkan berat badan berlebih. Anda perlu menghindarinya.

Ketidakseimbangan hormon yang mengatur rasa lapar yaitu leptin ternyata memicu obesitas. Konsekuensinya, otak justru menangkap sinyal bahwa seseorang merasa lapar.

Berpuasa Ramadan selama sebulan penuh adalah salah satu cara terbaik untuk mengatur pola makan. Jangan sampai kebiasaan yang salah justru membuat Anda gagal menjaga berat badan ideal setelah Lebaran

Puasa diharapkan menjadi ajang untuk menurunkan berat badan, tetapu berat badan naik saat puasa bisa saja terjadi! Salah satu penyebabnya adalah karena terlalu banyak mengonsumsi makanan saat berbuka puasa.

Sederet manfaat puasa bisa hilang ketika Anda berbuka puasa dengan makanan cepat saji. Kenali bahaya jangka pendek dan jangka panjangnya di sini.

Saat berbuka puasa bukan momen balas dendam. Makan berlebihan saat buka puasa bisa menghadirkan masalah bagi tubuh Anda.

Hidangan lebaran opor dan ketupat adalah makanan wajib yang hadir. Walau menggiurkan, hidangan lebaran menyimpan kalori yang tidak sedikit. Bijaklah menghitung kalori dari sajian hari raya untuk menghindari kelebihan kalori.

Kelebihan berat badan dan obesitas mengalami peningkatan yang sangat drastis. Peningkatan ini menyebabkan naiknya angka kematian akibat penyakit tidak menular di Indonesia. Hingga saat ini, tercatat ada 12 penyakit tidak menular yang disebabkan kelebihan berat badan dan obesitas. Beberapa penyakit akibat kelebihan berat badan dan obesitas, antara lain diabetes melitus, hipertensi, gagal jantung, stroke, dan penyakit ginjal.