Tag Kedinginan

Menggigil adalah reaksi tubuh alami yang kerap terjadi. Namun, kondisi yang satu ini bukan hanya dikarenakan kedinginan atau terpapar suhu dingin. Pada beberapa kasus, tubuh yang menggigil dapat menjadi tanda penyakit tertentu.
Berikut sejumlah penyebab tubuh menggigil dan cara mengatasinya.

Berbagai Penyebab Tubuh Kedinginan Sampai Menggigil

Berikut sejumlah penyebab tubuh kedinginan sampai menggigil:

1. Infeksi

Ketika Anda merasa menggigil namun ternyata tidak terpapar suhu yang dingin, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tengah melawan bakteri atau infeksi virus.

Menggigil sendiri merupakan mekanisme imun untuk dapat menaikan suhu tubuh. Tujuannya adalah untuk melawan bakteri atau virus. Biasanya, kondisi ini juga disertai dengan demam.

Beberapa contoh gangguan kesehatan atau penyakit yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan hingga tubuh menjadi menggigil adalah demam berdarah, flu, infeksi saluran kemih, radang tenggorokan, pneumonia dan kondisi kesehatan lainnya.

2. Gula darah rendah

Gula darah yang rendah juga dapat memicu respon tubuh kedinginan sampai mengigil. Kondisi yang satu ii dapat terjadi apabila Anda tidak makan dalam jangka waktu yang lama atau tengah menjalankan program diet dengan cara yang ekstrim dan salah.

3. Gangguan tiroid

Kepekaan tubuh pada suhu dingin juga bisa berubah seiring dengan pertambahan usia. Ini karena hadirnya masalah kesehatan seperti gangguan tiroid. Penderita hipotiroidisme dapat mengalami kondisi tubuh yang lebih mudah menggigil dibandingkan dengan individu tanpa kondisi tersebut.

hipotiroidisme sendiri merupakan kondisi dimana kelenjar tiroid tidak dapat menghasilkan hormon yang cukup. Tiroid sendiri adalah kelenjar dengan ukuran kecil dan memiliki bentuk kupu-kupu. Letaknya ada pada leher di bagian depan.

4. Gangguan hipotalamus di otak

Tahukah Anda juga ternyata suhu tubuh diatur oleh hipotalamus yang berada di otak Anda. Saat fungsi hipotalamus ini terganggu pengaturan suhu tubuh Anda pun menjadi terganggu.

Beberapa kondisi yang dapat mengganggu fungsi hipotalamus adalah cedera kepala berat atau tumor. Kondisi ini dapat menyebabkan penderita dengan masalah gangguan hipotalamus tersebut mengalami hipotermia.

Bagi Anda yang belum tahu hipotermia, ini adalah kondisi di saat tubuh Anda mengalami penurunan suhu secara drastis bahkan di bawah 35 derajat celcius. Tanda hipotermia sendiri termasuk menggigil, mengalami gangguan bicara, respon tubuh menurun, dan mengalami penurunan kesadaran.

5. Efek samping operasi dan obat bius

Penyebab kedinginan hingga menggigil selanjutnya adalah efek samping setelah mendapatkan obat bius atau operasi. Ini karena tubuh Anda berbatuh di ruangan operasi dengan suhu yang dingin dalam kurun waktu yang cukup lama. Sehingga, penurunan suhu tubuh pun terjadi.

6. Ketakutan

Menggigil juga dapat terjadi jika Anda mengalami sebuah reaksi emosional. Meskipun penyebab yang satu ini tidak ada hubungannya dengan gangguan kesehatan namun, ketakutan juga dapat menyebabkan menggigil, lho.

Saat Anda ketakutan, tubuh dapat gemetar. Ini merupakan respon tubuh terhadap kadar adrenalin yang melonjak dalam aliran darah.

Cara Mengatasi Tubuh Menggigil

Saat tubuh Anda menggigil, berikut sejumlah cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keluhan tubuh kedinginan sampai merasa menggigil. Berikut daftarnya:

1. Gunakan pakaian hangat

Jika kedinginan atau menggigil memang disebabkan oleh paparan suhu yang dingin, maka cara mengatasinya adalah dengan menghangatkan tubuh. Anda bisa menggunakan pakaian tebal atau selimuti tubuh Anda menggunakan selimut yang tebal.

Jangan lupa untuk posisikan diri Anda di tempat yang hangat atau bisa juga dengan menyalakan mesin penghangat tubuh. Dengan begitu, Anda akan merasa lebih baik.

2. Perbanyak minum air putih

Saat Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda dapat membatasi aliran darah hingga tubuh akan lebih sulit untuk mengatur suhu badan dengan semestinya.

Ini dapat menyebabkan tubuh Anda menjadi menggigil, bahkan sekalipun Anda tidak sedang berada di tempat yang dingin. Jika mengalami dehidrasi pastikan untuk perbanyak minum air.

3. Konsumsi obat pereda demam

Cara selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi obat pereda demam jika menggigil disebabkan oleh suhu badan yang tinggi. Obat pereda demam seperti ibuprofen dan paracetamol dapat mengatasi demam Anda.

Selain mengkonsumsi obat, Anda juga bisa mengompres kening dan tubuh menggunakan air hangat. Kompres ini akan membantu mengurangi gejala demam dan menggigil.

4. Minum jahe hangat

Mengkonsumsi minuman jahe hangat juga sudah dipercaya sejak dulu menjadi cara alami untuk menghangatkan tubuh. Pasalnya, jahe sendiri memang memiliki rasa sedikit pedas dan sensasi yang hangat. Ini sebabnya, jahe disebut dapat membantu menghangatkan tubuh untuk mengatasi kedinginan.

5. Konsumsi makanan tinggi karbohidrat

Jika tubuh Anda mengigil dan kebetulan Anda melewatkan jam makan, ini artinya Anda perlu mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Beberapa makanan dengan kandungan karbohidrat seperti nasi, pisang, dan roti dapat membantu menaikan gula darah. Selain itu, makanan ini juga dapat membantu meredakan gejala menggigil yang Anda alami.

Itulah ulasan mengenai penyebab dan cara mengatasi kedinginan sampai menggigil. Jika menggigil disebabkan oleh paparan suhu udara yang dingin, Anda dapat menghangatkan tubuh untuk mengatasinya.

Namun, jika menggigil disebabkan oleh hal lain, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Pasalnya keluhan ini dapat menjadi salah satu gejala penyakit atau masalah kesehatan tertentu. Jadi, pastikan untuk tidak menunda ke dokter jika Anda sudah mencoba berbagai cara di atas namun tubuh masih saja tetap menggigil.

 

TAG TERKAIT

Demam

Pusing

Flu