Artikel Mengenai Gangguan Tidur Berjalan

Penyebab sulit tidur di malam hari adalah karena paparan sinar biru dari ponsel dan aktivitas berat. Hal ini mengakibatkan mata mengantuk, tetapi tubuh belum cukup lelah untuk tidur.

Tidur berjalan sering dialami oleh banyak orang, terutama pada anak-anak. Walaupun tidak mengganggu kesehatan, kondisi ini dapat berakibat fatal jika anak-anak melakukan perbuatan yang membahayakan diri sendiri ataupun orang di sekitarnya.

Kaget saat tidur atau hypnic jerk (mioklonus) sering terjadi pada orang dewasa dan tidak berbahaya. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh rasa cemas, stres, stimulan, latihan fisik, dan kekurangan tidur.

Kesulitan untuk tidur atau insomnia dapat dialami oleh siapa saja. Untuk mengatasi susah tidur, Anda perlu mengetahui penyebab yang mendasarinya. Beberapa penyebab susah tidur, antara lain kondisi emosi tertentu, nightmare, menstruasi, dan sleep apnea.