Penyebab sulit tidur di malam hari adalah karena paparan sinar biru dari ponsel dan aktivitas berat. Hal ini mengakibatkan mata mengantuk, tetapi tubuh belum cukup lelah untuk tidur.
Tidur berjalan sering dialami oleh banyak orang, terutama pada anak-anak. Walaupun tidak mengganggu kesehatan, kondisi ini dapat berakibat fatal jika anak-anak melakukan perbuatan yang membahayakan diri sendiri ataupun orang di sekitarnya.
Pernah tiba-tiba kaget dan terbangun saat tidur karena mimpi terasa seperti jatuh dari ketinggian? Kondisi unik tapi sebetulnya umum ini disebut hypnic jerk.
Kesulitan untuk tidur atau insomnia dapat dialami oleh siapa saja. Untuk mengatasi susah tidur, Anda perlu mengetahui penyebab yang mendasarinya. Beberapa penyebab susah tidur, antara lain kondisi emosi tertentu, nightmare, menstruasi, dan sleep apnea.
Gejala tidur berjalan atau sleep walking adalah tidur sambil berjalan tanpa menyadari hal-hal di sekitarnya. Beberapa penyebab tidur berjalan, antara lain faktor genetik, kurang tidur, stres, dan efek samping obat. Untuk mengatasinya, Anda dapat melakukan relaksasi.