Artikel kesehatan mengenai Gangguan Kecemasan Umum

Cara memuaskan diri sendiri penderita gangguan kepribadian ambang sering merugikan. Beberapa contohnya adalah melukai diri sendiri, melakukan seks yang tidak aman, hingga kekerasan fisik.

Agar tak berujung pada gangguan mental seperti depresi, ada beberapa cara dalam menghadapi kegagalan dan kekalahan, yaitu dengan segera bangkit setelah bersedih, melakukan self-talk positif, dan lainnya.

Ansietas atau rasa cemas berlebih adalah gangguan kecemasan sosial yang dapat mengganggu kehidupan. Terapi seni dapat digunakan untuk mengatasi ansietas. Terapi seni dipilih sebagai media untuk mengekspresikan konflik dan permasalahan yang dialami seseorang.

Tidak hanya penderita fobia, gangguan ketakutan berlebihan juga dapat muncul saat sedang dilanda stress. Ketakutan berlebihan adalah gangguan kecemasan yang dapat dialami siapa saja dan dapat sangat menganggu.

Serangan panik adalah perasaan takut yang amat sangat dan terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan respon tubuh padahal tidak ada bahaya apapun atau penyebab yang jelas. Gejalanya adalah jantung berdebar, berkeringat dan gemetar.

Rasa cemas berlebihan dapat muncul karena faktor keturunan, lingkungan dan stres. Untuk mengatasinya. Anda dapat berkonsutasi dengan spesialis kesehatan mental, melakukan terapi, dan pengobatan medis.

Kecemas berlebihan akun takut mati adalah salah satu bentuk gangguan kecemasan yang termasuk gangguan mental. Namun bukan berarti tidak ada jalan keluar dari kecemasan ini, dengan minum segelas air putih saat mengalami gangguan kecemasan.