Artikel Mengenai Gangguan Kecemasan Umum

Gangguan kepribadian ambang adalah gangguan mental yang membuat penderitanya merasa kesepian dan berperilaku impulsif. Penderita gangguan mental ini kerap memuaskan diri sendiri dengan melukai diri sendiri, melakukan seks bebas, membelanjakan uang berlebihan, hingga melakukan kekerasan fisik.

Agar tak berujung pada gangguan mental seperti depresi, ada beberapa cara dalam menghadapi kegagalan dan kekalahan, yaitu dengan segera bangkit setelah bersedih, melakukan self-talk positif, dan lainnya.

Ansietas atau rasa cemas berlebih adalah gangguan kecemasan sosial yang dapat mengganggu kehidupan. Terapi seni dapat digunakan untuk mengatasi ansietas. Terapi seni dipilih sebagai media untuk mengekspresikan konflik dan permasalahan yang dialami seseorang.

Cara mengatasi ketakutan bisa dengan menenangkan diri, mengidentifikasi penyebabnya, mengganti pola pikir, selalu bersyukur, dan berbicara dengan orang sekitar.

Rasa takut mati yang berlebihan adalah gangguan mental yang dapat terjadi karena adanya teror atau disebabkan oleh fobia lain. Hal ini dapat diatasi dengan menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol, makan dan minum yang cukup, berkonsultasi, dan mendekatkan diri dengan Tuhan.

Serangan panik adalah perasaan takut yang amat sangat dan terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan respon tubuh padahal tidak ada bahaya apapun atau penyebab yang jelas. Gejalanya adalah jantung berdebar, berkeringat dan gemetar.

Rasa cemas berlebihan dapat muncul karena faktor keturunan, lingkungan dan stres. Untuk mengatasinya. Anda dapat berkonsutasi dengan spesialis kesehatan mental, melakukan terapi, dan pengobatan medis.