Sebagai langkah awal memulainya, Anda bisa menyiapkan menu diet keto seminggu untuk mencoba berbagai bahan yang Anda suka. Baik sarapan, makan siang, ataupun makan malam, menu diet keto harus rendah karbohidrat, memiliki protein dalam jumlah sedang, dan lemak yang tinggi.

Diet food combining adalah pola makan berdasarkan keyakinan dalam mengelompokkan makanan. Kombinasi yang kurang tepat diyakini bisa menimbulkan masalah. Ketahui sains di baliknya.

Melakukan diet, seperti diet ketogenik, tidak boleh asal-asalan. Bahaya diet ketogenik bisa menyebabkan keto flu, diare, bahkan risiko terserang jantung dan diabetes.

Menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah. Harus ada dedikasi dan komitmen yang kuat demi mencapai body goals, termasuk dengan melakukan diet. Salah satu jenis diet yang kini sangat populer adalah diet ketogenik atau diet keto. Mari kenali pilihan menu diet ketogenik yang lezat dan menyehatkan ini.

Teh pelangsing yang selama ini banyak dipromosikan di media sosial rupanya memiliki banyak efek samping untuk kesehatan. Kondisi seperti diare, sudah sering dilaporkan. Namun tahukah Anda, bahwa teh ini juga bisa memicu gangguan di jantung?

Mengonsumsi yogurt untuk diet merupakan salah satu dari sekian banyak cara menurunkan berat badan yang dianggap ampuh. Anda bisa mengolah yogurt menjadi berbagai sajian yang tetap lezat, sambil mencapai berat badan ideal.

Diet telur meminta Anda lebih banyak makan telur dibanding jenis protein lain. Diet ini juga membatasi jenis sayur, buah, dan minuman yang dapat Anda konsumsi. Kenali lebih jauh seputar diet telur ini!

Diet karbo adalah diet yang membatasi asupan karbohidrat harian dan menggantinya dengan memperbanyak konsumsi protein maupun lemak sehat.

Di saat padatnya aktivitas membuat Anda tidak bisa berolahraga atau mengatur pola diet, ada baiknya beralih ke cara lain. Berikut ini adalah 13 cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang sudah terbukti hasilnya.

Kebanyakan orang biasanya memilih diet untuk menurunkan berat badan. Salah satu diet yang menjadi pilihan banyak orang adalah diet ketogenik. Namun, kini muncul varian diet ketogenik baru, yaitu diet ketofastosis, yang dianggap lebih efektif.

Banyak orang melakukan diet untuk mengatasi masalah berat badan mereka. Salah satu diet yang cukup banyak digunakan, yaitu diet keto. Namun sebelum melakukannya, terdapat panduan melakukan diet keto untuk pemula yang harus Anda perhatikan.

Diet keto atau adalah istilah lain dari diet rendah karbohidrat. Diet keto ini dapat memecah protein dan lemak sehingga dapat menurunkan berat badan. Diet keto memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan berat badan dan mencegah penyakit jantung.

Apa itu ketosis? Istilah ketosis bagi para pelaku diet mungkin sudah tidak asing lagi. Terminologi ini berkaitan dengan diet keto yang sudah sangat populer. Simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ketosis dan cara menciptakan kondisinya!

Ketosis merupakan indikator keberhasilan diet keto. Ternyata diet keto memiliki beberapa dampak yaitu bau mulut, berat badan turun, nafsu makan berkurang hingga kelelahan.

Saat menjalani diet keto, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan rendah kalori, tapi tinggi lemak, serta membatasi karbohidrat. Anda bisa menemukannya antara lain pada keju, sayuran rendah karbohidrat, serta seafood.