Lutut yang hitam terkadang membuat pria maupun wanita merasa tidak percaya diri, saat tampil dengan celana pendek. Namun tenang saja, ada banyak cara memutihkan lutut dengan bahan alami yang bisa dilakukan di rumah, kok.

Cedera ACL termasuk cedera yang paling umum terjadi dalam dunia olahraga. Bila Anda mengalaminya, terdapat beberapa latihan ringan yang bisa Anda lakukan guna mengembalikan kelenturan lutut setelah terkena cedera ini. Namun tentunya tetap harus dengan pengawasan dokter.

Osteoartritis dan robeknya ligamen anterior menjadi penyebab lutut sakit yang paling sering terjadi. Namun tidak menutup kemungkinan akan adanya penyebab lain, seperti dislokasi pada sendi lutut, terkilir atau kram.

Cedera memang merupakan sesuatu yang dapat terjadi di luar kuasa seseorang, terutama saat berolahraga. Terdapat beberapa cara mengatasi cedera olahraga, yaitu dengan melakukan pemanasan hingga kenali tubuh Anda.

Cedera lutut bisa dikarenakan benturan pada lutut, salah satunya adalah bursitis. Cara mengobati bursitis dengan mengeluarkan cairan pelumas berlebih dari bursa di lutut. Cedera yang tidak serius bisa dirawat secara mandiri, misalnya mengompres lutut dengan es.

Cedera hamstring adalah kondisi yang terjadi ketika ada robekan pada salah satu atau lebih dari otot-otot hamstring. Salah satu penyebab cedera hamstring adalah lupa melakukan pemanasan.

Bagi sebagian orang, olahraga merupakan aktivitas untuk menghilangkan penat, mengembalikan mood, dan menyegarkan badan. Sayangnya, ada risiko cedera yang mengintai.

Lutut sakit adalah gangguan yang dapat disebabkan oleh berbagai hal, misalnya artritis, cedera, dan sebagainya. Lutut sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan mengompres lutut dengan es batu, atau dengan memijat bagian lutut yang sakit dengan tepat.

Cedera ligamen lutut anterior adalah kondisi akibat kerusakan atau robekan pada jaringan ACL. ACL sendiri adalah salah satu ligamen lutut untuk menjaga kestabilan lutut.

Cedera lutut sering terjadi pada orang yang aktif berolahraga, terutama lari. Rasa nyeri pada lutut biasanya muncul di tempurung lutut dan sekitarnya. Salah satu penyebab cedera lutut adalah lutut sering digunakan.