Artikel Kesehatan Mengenai Brewok

Penyebab dan Cara Menumbuhkan Jenggot Tipis pada Pria

Pria yang punya jenggot tipis bisa jadi disebabkan oleh masalah genetik. Meski demikian, ada beberapa cara yang bisa coba untuk mengatasinya.Baca selengkapnya
penyebab jenggot tipis

Apakah Obat Penumbuh Brewok Pria Benar-Benar Ampuh? Ini Penjelasannya

Obat penumbuh brewok dipercaya dapat membantu menumbuhkan brewok hingga lebat. Benarkah obat penumbuh jenggot efektif menumbuhkan brewok secara alami?Baca selengkapnya
Obat penumbuh brewok juga dapat menjaga kesehatan kulit

Berbagai Cara Menumbuhkan Jambang Secara Alami dan Efek Sampingnya

Ada berbagai macam cara menumbuhkan jambang secara alami dengan menggunakan bahan-bahan tertentu. Apa saja bahan-bahan tersebut dan benarkah manjur?Baca selengkapnya
cara menumbuhkan jambang

Cara Menghilangkan Brewok Bisa Dilakukan dengan Langkah-langkah Ini

Cara menghilangkan brewok secara permanen adalah dengan tindakan elektrolisis. Sementara itu, ada cara semi-permanen, melalui laser dan krim racikan dokter. Pilih yang mana?Baca selengkapnya
Cara menghilangkan brewok bisa dilakukan melalui prosedur medis

Cara Menumbuhkan Brewok yang Bisa Anda Coba Sendiri di Rumah

Terdapat berbagai cara menumbuhkan brewok yang bisa dilakukan para pria, seperti minum suplemen, minyak kemiri, atau krim tertentu. Simak cara menumbuhkan jenggot berikut ini.Baca selengkapnya
cara menumbuhkan brewok

Cara Menumbuhkan Kumis Paling Ampuh, Alami atau Pakai Obat?

Cara menumbuhkan kumis dengan cepat dapat dilakukan secara alami, dengan menggunakan minyak esensial ataupun cara-cara medis. Mana cara yang paling ampuh menumbuhkan kumis tipis?Baca selengkapnya
Cara menumbuhkan kumis dapat dilakukan secara alami dan obat-obatan

Cara Menumbuhkan Brewok Secara Alami untuk Tampil Maksimal

Kecepatan pertumbuhan brewok seseorang dipengaruhi oleh gen. Setiap rambut yang ada di tubuh Anda memiliki siklus fase tertentu dimana rambut akan tumbuh, rontok, dan juga tumbuh kembali sampai akhirnya berhenti tumbuh sama sekali.

Berhentinya pertumbuhan tersebut terkait dengan usia. Pertumbuhan rambut pada janggut ini juga ditentukan oleh 5-alpha reductase.

Enzim yang satu ini akan mengubah testosterone alami pada tubuh Anda menjadi hormone lain yang disebut dengan dihidrotestosteron (DHT). Dihidrotestosteron (DHT) nantinya akan berada pada reseptor di setiap folikel brewok Anda untuk membuatnya tumbuh.

Namun, bukan berarti testosterone yang semakin tinggi akan menyebabkan pertumbuhan rambut tersebut menjadi lebih lebat. Pertumbuhan rambut pada janggut ini umumnya ditentukan oleh sensitif folikel terhadap DHT, dan berdasarkan gen Anda.

Tidak ada suplemen atau testosterone buatan yang sudah terbukti dalam membantu pertumbuhan rambut pada janggut maupun pada bagian rambut di tubuh lainnya.

Lantas, bagaimana cara menumbuhkan brewok secara Alami yang bisa Anda lakukan dengan mudah? Berikut ulasannya.

Cara Menumbuhkan Brewok Secara Alami

Tidak sedikit pria yang merasa lebih percaya diri dengan tampilan brewoknya. Sehingga, Anda mungkin mencari cara bagaimana menumbuhkan brewok tersebut sehingga tumbuh dengan sehat, dan lebih tebal.

Berikut cara alami yang bisa Anda lakukan.

1. Perhatikan asupan makanan

Beberapa jenis vitamin mungkin akan membantu folikel untuk tumbuh Kembali. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin D. Vitamin yang satu ini akan membantu mengaktifkan Kembali reseptor folikel yang tidak lagi menumbuhkan rambut di tubuh Anda.
Beberapa makanan dengan kandungan vitamin D adalah:

  • Ikan
  • Telur
  • Susu nabati yang diperkaya

Bukan hanya vitamin D, vitamin B juga dikatakan dapat membantu pertumbuhan rambut di bagian tubuh Anda dengan lebih sehat. Beberapa makanan dengan kandungan vitamin B adalah:

  • Biotin yang ada dalam roti gandum, susu, dan juga kacang-kacangan
  • B12 yang terdapat dalam daging dan ikan

2. Olahraga

Meskipun tidak ada penelitian yang menunjukan bahwa olahraga dapat mempengaruhi pertumbuhan brewok secara langsung. Namun, olahraga terutama pelatihan interval intensitas tinggi dapat membantu untuk meningkatkan testosterone.

Pada gilirannya, ini juga akan berguna untuk mendorong pertumbuhan rambut di tubuh Anda. Jadi, pastikan Anda melakukan olahraga rutin.

3. Kualitas tidur

Kurangnya waktu tidur dan tidur yang tidak berkualitas dikaitkan dengan penurunan testosterone yang tubuh produksi secara alami.

Ini akan membantu untuk menyebabkan rambut pada jenggot Anda menjadi lebih lambat. Pastikan untuk cukup tidur untuk membantu pertumbuhan rambut Anda. Selain itu, tidur juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh secara keseluruhan.

4. Bersihkan dan lembabkan kulit

Kulit yang bersih dan juga lembab dinilai lebih kondusif untuk pertumbuhan rambut yang lebih sehat.

Cuci wajah Anda dengan sabun cuci muka yang lembut. Jangan lupa untuk gunakan pelembab atau lotion alami seperti minyak kelapa atau minyak jarak setelah Anda mandi.

5. Berhenti merokok

Merokok bukan hanya dikaitkan dengan berbagai risiko masalah kesehatan. Namun, ini juga dikaitkan dengan kerontokan rambut. Bahan kimia dan asap tembakan dapat menyebabkan peradangan sampai dengan kerusakan DNA pada pembuluh darah yang berguna untuk menyuburkan folikel rambut Anda.

Berhenti merokok mungkin akan membantu pertumbuhan brewok Anda dan juga mengurangi kerusakan pembuluh darah maupun peradangan. Berhenti merokok memang tidak mudah, Anda bisa konsultasikan dengan dokter untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan ini.

6. Microneedling

Microneedling dilakukan dengan cara menusuk lubang kecil pada wajah Anda dengan menggunakan jarum yang berukuran sangat kecil.

Microneedling digunakan untuk membantu pertumbuhan rambut dengan cara meningkatkan aliran darah ke folikel serta mendorong rambut yang lebih sehat.

Sebuah studi pada tahun 2013 mengungkapkan bahwa microneedling dengan penggunaan minoxidil (Rogaine) dikatakan dapat membantu untuk mengurangi kebotakan pada pria dalam kurun waktu sekitar 12 minggu.

Ini mungkin juga akan berhasil untuk pertumbuhan rambut pada janggut Anda. Menjadikan brewok lebih cepat untuk tumbuh.

Apakah Mencukur Setiap Hari Dapat Mempercepat Pertumbuhan Brewok?

Anda mungkin pernah mendengar mencukur brewok Anda dapat membantu untuk mempercepat pertumbuhan rambut pada wajah ini Kembali. Padahal hal ini merupakan mitis dan tidak ada data penelitian yang mendukung pernyataan tersebut.

Rambut pada wajah Anda ini mungkin tampak lebih tebal setelah bercukur. Ini karena Anda memangkas bagian atas rambut tersebut sehingga lebih tipis dan membuat bagian dasarnya menjadi tampak lebih gelap dan tebal.

Namun, hal ini tidak menyebabkan pertumbuhan rambut pada wajah Anda tersebut menjadi lebih cepat.

Apa yang Mempengaruhi Pertumbuhan Brewok?

Ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi seberapa cepat atau tebal rambut pada wajah Anda tumbuh, termasuk:

  • Genetika. Pertumbuhan folikel rambut dibangun dalam gen Anda. Jadi jika orang tua atau kakek-nenek Anda baik dari ayah atau ibu mengalami kesulitan dalam menumbuhkan brewok, kemungkinan Anda juga akan memiliki masalah yang sama.
  • Kondisi genetik. Kondisi tubuh yang membuat folikel rusak dapat menyebabkan banyak penumpukan di pori-pori Anda atau mengakibatkan rendahnya kadar hormon seperti testosteron (hipogonadisme) sehingga pertumbuhan rambut pada wajah Anda pun menjadi terhambat
  • Stres. Kortisol yang berasal dari stres dapat menyebabkan rambut menjadi rontok dan dapat mempengaruhi kesehatan rambut secara keseluruhan.
  • Perawatan kulit. Beda jenis kulit beda pula kebutuhannya. Namun kulit yang lembab dan juga sehat yang dipelihara dengan menggunakan nutrisi tambahan dari berbagai produk perawatan kulit alami dapat membantu untuk menumbuhkan rambut yang lebih sehat dibandingkan dengan pemilik kulit yang kering dan tidak dirawat.

Sumber:

https://www.healthline.com/health/how-to-grow-beard-naturally-at-home

 

TAG TERKAIT

Kebotakan

Kesehatan Rambut

Rambut Rontok