Artikel Mengenai Berpikir Positif

Pikiran negatif dan kritik terhadap diri kadang dapat mengganggu ketenangan diri. Bila Anda sulit berpikir positif, ini saatnya menerapkan cara menghilangkan pikiran negatif.

Banyak orang bergabung menjadi relawan sosial untuk mencari teman baru. Namun tak hanya itu, kesehatan mental Anda pun dapat meningkat dengan membantu orang lain.

Kecerdasan mental atau emotional intelligence adalah kemampuan seseorang mengenali dan mengendalikan emosi dan perasaannya. Orang yang memiliki kecerdasan emosional memiliki sifat kepemimpinan yang baik dan cenderung lebih sukses dalam berkarir.

Stres bisa datang dari mana saja, termasuk pekerjaan atau hubungan personal. Tatkala kepala dipenuhi masalah, Anda bisa mencoba cara menenangkan pikiran seperti mengunyah permen karet.

Wajar jika Anda pernah marah karena masalah tertentu. Namun, menjadi tak wajar apabila Anda mudah marah dan meledak-ledak. Mudah marah yang tidak terkendali bisa mengindikasi gangguan mental seseorang.

Ketika kita sedang stres atau cemas, muncul reaksi tubuh yang membuat tak nyaman atau istilahnya adalah gangguan psikosomatis. Gangguan psikosomatis menjadi salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum terjadi.

Tanpa Anda sadari, sering berkata sesuatu yang buruk terhadap diri sendiri ternyata dapat berakibat buruk bagi kesehatan mental Anda. Kabar baiknya, self talk positif bisa dilatih. Bagaimana cara mengurangi self talk negatif agar Anda sehat secara mental?

Sebuah penelitian dari Yale School of Public Health menemukan sebuah temuan menarik mengenai pengaruh pikiran positif terhadap kesehatan lansia. Para peneliti menemukan bahwa pikiran positif memiliki intervensi yang membantu lansia hidup lebih lama dan memuaskan