Artikel Kesehatan Mengenai Berenang

Apa Saja Gerakan Pemanasan yang Dilakukan Sebelum Berenang Agar Tidak Cedera?

Apa saja gerakan pemanasan yang dilakukan sebelum berenang? Ternyata gerakan mengayunkan tangan dan melakukan skipping bisa jadi pilihan sebelum berenang, agar tidak cedera.
06 Des 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Plank adalah salah satu gerakan pemanasan yang dilakukan sebelum berenang

7 Olahraga yang Membantu Meningkatkan Pernapasan

Olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah yang bisa membuat kinerja paru-paru optimal. Melakukannya secara teratur dibarengi gaya hidup sehat akan meningkatkan kualitas hidup.
06 Des 2020|Dedi Irawan
Baca selengkapnya
Salah satu olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah sepeda statis

Macam-Macam Gaya dalam Renang yang Bisa Anda Pelajari

Macam-macam gaya dalam renang terbagi menjadi 4, yakni gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu. Bagaimana cara melakukannya?
11 Okt 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Gaya kupu-kupu adalah salah satu macam-macam gaya dalam renang.

Teknik Renang Gaya Bebas yang Baik untuk Maksimalkan Manfaatnya

Teknik renang gaya bebas yang baik dan benar harus memperhatikan posisi kaki, tangan, badan, dan cara bernapas. Menggerakkan kaki terlalu kencang adalah salah satu kesalahan yang paling banyak terjadi.
07 Okt 2020|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Teknik renang gaya bebas yang salah bisa memperlambat kecepatan renang

Berat Badan Naik? Variasikan Olahraga Pembakar Lemak Terbaik Ini

Olahraga pembakar lemak terbaik termasuk jalan kaki, jogging, lari, berenang, dan bersepeda. Angkat beban hingga yoga juga bisa diterapkan untuk mengusir lemak.
02 Okt 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan olahraga pembakar lemak

Manfaat Renang Gaya Punggung dan Teknik Tepat Melakukannya

Renang gaya punggung bisa memberikan banyak manfaat, seperti memperbaiki postur bungkuk, menurunkan berat badan, dan membuat tubuh jadi lebih fleksibel. Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda perlu melakukannya secara rutin dengan teknik yang benar.
23 Jul 2020|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Renang gaya punggun sehat untuk postur dan jantung
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter