Makan Sehat

10 Snack Kacang untuk Camilan Sehat nan Lezat

30 Jul 2021|Nina Hertiwi Putri
Snack kacang yang sehat antara lain almong, kacang polong, dan pistachioSnack kacang adalah salah satu pilihan cemilan sehat

Kacang adalah salah satu camilan universal yang dinikmati orang semua usia. Tapi tahukah kamu kalau makanan yang satu ini ternyata juga menyehatkan? Jadi untuk kamu yang sedang mecari cemilan sehat, snack kacang bisa jadi salah satu pilihannya.

Tapi ingat ya, meski kacang adalah makanan yang sehat, kamu tetap perlu memperhatikan cara pengolahan dan bahan-bahan lain yang ditambahkan di dalam snack yang kamu konsumsi. Kalau terlalu banyak garam, gula, ataupun bahan-bahan lain yang tinggi lemak, tetap saja bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Manfaat makan kacang untuk kesehatan

Kacang-kacangan adalah salah satu jenis cemilan sehat yang sering direkomendasikan oleh para ahli kesehatan selama pengolahan dan porsi konsumsinya tepat. Kacang adalah adalah makanan yang tinggi lemak, namun sebagian besarnya adalah lemak sehat.

Berikut ini beberapa manfaat kacang bagi tubuh yang bisa kamu dapatkan.

  • Tinggi akan lemak tak jenuh dan rendah kandungan lemak jenuh
  • Merupakan sumber protein yang bagus. Beberapa jenis kacang juga tinggi kandungan asam amino arginin yang dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat.
  • Tinggi serat
  • Kaya kandungan antioksidan
  • Kaya akan vitamin, termasuk vitamin E, vitamin B6, niacin, dan folat
  • Mengandung mineral seperti magnesium, zinc, kalsium, dan zat besi nabati

Rekomendasi snack kacang

Ini dia rekomendasi beberapa merek snack kacang yang bisa kamu coba.

1

 Francis Organic Roasted Walnut

Snack kacang yang enak dan sehat adalah Francis Organic Roasted WalnutFrancis Organic Roasted Walnut terbuat dari kacang kenari organikCek Sekarang

Francis Organic Roasted Walnut adalah snack kacang sehat yang terbuat dari kacang kenari organik dan dipadukan dengan garam himalaya untuk memberikan rasa gurih.

Kacang kenari alias walnut mengandung beberapa komponen menyehatkan, salah satunya omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.

Camilan ini diolah dengan cara dipanggang sehingga lebih sehat dan kamu bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun mencampurnya dengan makanan lainnya.

Harga: Rp74.750

2

Blue Diamond Almond Roasted Salted

Snack kacang yang menyehatkan adalah Blue Diamond Almond Roasted SaltedBlue Diamond Almond Roasted Salted snack kacang almondCek Sekarang

Blue Diamond Almond Roasted Salted dibuat dari kacang almond murni dengan taburan garam laut alami sehingga menghadirkan rasa yang gurih dan enak di lidah.

Kacang almond sendiri adalah salah satu jenis kacang sehat karena mengandung serat, protein, vitamin E, lemak, dan omega-3 yang baik untuk tubuh. Bahkan, kacang ini dipercaya baik untuk metabolisme tubuh dan dapat membantu kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Kamu bisa mengonsumsi kacang ini secara langsung atau mencampurkannya dengan salad dan makanan sehat lain sebagai penambah tekstur renyah yang gurih.

Harga: Rp59.900

3

Francis Organic Kacang Almond Panggang Kupas Tawar

Snack kacang almon yang enak adalah Francis Organic Kacang Almond Panggang Kupas TawarFrancis Organic Kacang Almond Panggang Kupas Tawar snack kacang sehat

Francis Organic Kacang Almond Panggang Kupas Tawar merupakan snack kacang sehat yang dibuat dengan cara dipanggang menggunakan minyak zaitun. Karena rendah kalori, kaya serat, protein, dan vitamin E, kacang almond dianggap bisa membantu menurunkan berat badan, kolesterol, dan gula darah.

Kacang ini juga bisa memberikan efek antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Karena rasanya tawar, camilan ini sangat cocok untuk dicampurkan ke makanan lain bahkan smoothies karena tidak akan mengubah rasa namun akan memberikan manfaat untuk kesehatan.

Harga: Rp195.000

4

Kacang Mede East Bali Cashews

Snack kacang mede yang enak dan sehat adalah Kacang Mede East Bali CashewsKacang Mede East Bali Cashews dipanen dari petani lokal berkualitasCek Sekarang

Camilan kacang mede ini dipanen dari petani lokal dengan kualitas yang premium dan segar. Diolah menggunakan oven, Kacang Mede East Bali Cashews tidak mengandung pengawet, perasa, dan pewarna buatan. Cocok juga untuk kamu yang vegan karena tidak mengandung produk hewan.

Harga: mulai dari Rp37.000

5

Camel Coated Green Peas

Snack kacang polong yang enak dan sehat adalah Camel Coated Green PeasCamel Coated Green Peas snack kacang polong sehatCek Sekarang

Kalau kamu cari snack kacang polong yang sehat dan cocok untuk diet, maka Camel Coated Green peas adalah pilihan yang cocok. Dibuat dari kacang polong pilihan yang dikeringkan secara alami menggunakan sinar matahari, camilan ini diolah dengan cara dipanggang dan dilapizi bumbu lezat yang renyah.

Harga: Rp14.000 (40 gram)

6

Camel Honey Macadamia Canister

Snack kacang macadamia yang enak dan sehat adalah Camel Honey Macadamia CanisterCamel Honey Macadamia Canister terbuat dari kacang macadamia berkualitasCek Sekarang

Camel Honey Macadamia Canister adalah snack kacang sehat yang terbuat dari kacang macadamia. Disebut sehat karena bebas kolesterol dan lemak trans serta tidak mengandung tambahan MSG.

Snack kacang ini juga rendah garam dan bisa jadi salah satu sumber serat yang baik untuk tubuh.

Rasanya lezat karena dilapisi dengan madu yang bisa mengeluarkan rasa gurih alami dari kacang. Teksturnya yang lembut membuat snack ini cocok untuk siapapun dari anak hingga orang tua.

Harga: Rp166.000 (130 gram)

7

Kacang Pistachio SKV

Snack kacang yang enak dan baik untuk tubuh adalah Kacang Pistachio SKVKacang Pistachio SKV cocok untuk oleh-olehCek Sekarang

Pistachio adalah salah satu jenis kacang yang sehat dan biasa dikonsumsi di negara-negara timur tengah. Kamu bisa merasakan gurih dan renyahanya snack kacang pistachio dengan mencoba cemilan dari SKV ini.

Kemasannya yang ekslusif membuat snack kacang SKV tidak hanya cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, tapi juga sebagai oleh-oleh.

Harga: Rp187.500 (500 gram)

8

Casa Grata Sea Salt Crackers

Snack kacang yang enak dan sehat adalah biskuit Casa Grata Sea Salt CrackersCasa Grata Sea Salt Crackers aman untuk yang sedang dietCek Sekarang

Casa Grata Sea Salt Crackers adalah biskuit sehat yang terbuat dari campuran kacang almond, kacang mete, tepung gluten free, sea salt, bawang putih, dan lada hitam yang baik untuk kesehatan.

Cemilan ini dimasak dengan cara dipanggang, sehingga aman untuk kamu yang sedang diet, dan yang ingin hidup lebih sehat, maupun bagi anak-anak. Snack kacang ini juga bisa dikonsumsi para vegan karena bebas telur dan produk susu.

Harga: Rp29.500

9

Dale’s Farm Ketobetic Crunchy Selai Kacang

Snack kacang dalam bentuk selai yang enak dan sehat adalah Dale’s Farm Ketobetic Crunchy Selai KacangDale’s Farm Ketobetic Crunchy Selai KacangCek Sekarang

Sedang menjalani diet khususnya diet keto? Dale’s Farm Ketobetic Crunchy Selai Kacang bisa jadi cemilan pendamping yang menyehatkan. Selai ini juga aman untuk pengidap diabetes.

Terbuat dari 95% kacang panggang, snack kacang ini tidak mengandung tambahan garam dan gula sama sekali. Pemanisnya menggunakan stevia yang lebih sehat untuk orang diabetes.

Teksturnya yang chrunchy menambah sensasi lezat di lidah. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengoleskannya ke buah seperti apel.

Harga: Rp22.000

10

Lentil Uncle Saba’s Poppadoms Keripik Kacang

Snack kacang dalam bentuk keripik enak dan sehat adalah Lentil Uncle Saba’s Poppadoms Keripik KacangLentil Uncle Saba’s Poppadoms Keripik Kacang cocok untuk dietCek Sekarang

Lentil Uncle Saba’s Poppadoms adalah keripik kacang yang bisa jadi alternatif cemilan untuk kamu yang hobi makan keripik kentang. Snack kacang yang satu ini terbuat dari kacang lentil yang rasa dan bentuknya hampir mirip dengan kacang hijau.

Lentil Uncle Saba’s Poppadoms tersedia dalam berbagai rasa, mulai dari original, tomat, barbeque, dan sweet chili. Cocok untuk jadi camilan bersama keluarga.

Harga: Rp48.600

Alergi KacangBuah Dan SayuranTanaman Obat

Better Health Victoria. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/Nuts-and-seeds
Diakses pada 16 Juli 2021

SehatQ. toko.sehatq.com
Diakses pada 16 Juli 2021

Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter