Gym & Sport

7 Rekomendasi Whey Protein Terbaik untuk Membentuk dan Menguatkan Otot

08 Jun 2021|Dina Rahmawati
Whey protein terbaik dapat membantu membentuk ototWhey protein mengandung asam amino esensial

Di samping berolahraga, asupan nutrisi penting untuk diperhatikan jika kamu ingin membentuk tubuh ideal. Kamu bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan otot lewat minuman bernutrisi seperti whey protein.

Ada banyak minuman whey protein terbaik dari berbagai merek yang bisa kamu pilih. Berbagai minuman ini merupakan protein lengkap berkualitas tinggi yang mengandung asam amino esensial. Kandungan laktosanya juga rendah, lho!

Manfaat whey protein

Dibandingkan jenis protein lainnya, whey protein sangat mudah dicerna dan diserap dari usus dengan cepat. Berikut adalah beberapa manfaat whey protein yang bisa kamu peroleh:

  • Meningkatkan pertumbuhan otot
  • Membantu menurunkan tekanan darah
  • Mengurangi peradangan
  • Meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh
  • Mengurangi rasa lapar
  • Membantu menurunkan berat badan.

Ada tiga jenis utama whey protein, yaitu whey protein concentrate (WPC), whey protein isolate (WPI), dan whey protein hydrolysate (WPH). Dalam memilih whey protein terbaik, pastikan asupan tambahan tersebut bernutrisi dan nyaman diminum.

Rekomendasi whey protein terbaik

Untuk mempermudahmu menemukan whey protein terbaik, berikut adalah sejumlah rekomendasi yang bisa kamu pertimbangkan.

1

ON Gold Standard 100% Whey

Rekomendasi protein whey terbaik: ON Gold Standard 100% WheyON Gold Standard 100% Whey mengandung whey protein isolateCek Sekarang

ON Gold Standard 100% Whey mengandung whey protein isolate, ultra-filtered whey protein concentrate, hydrolyzed whey peptide, BCAA esensial, dan rendah lemak. 

Minuman bubuk whey protein ini dapat membantu membentuk otot, mempertahankan massa tubuh bebas lemak, membantu pemulihan otot, dan meningkatkan kekuatan otot.

Kamu bisa melarutkannya ke dalam air putih, susu skim, atau minuman favoritmu lainnya. Untuk mendapatkan hasil terbaik, kamu bisa mengonsumsinya 30-60 menit setelah berolahraga. Whey protein terbaik ini dibanderol dengan harga Rp590.000 untuk ukuran 450 gram.

2

ISOPRO 23

Rekomendasi whey protein terbaik: ISOPRO 23ISOPRO 23 membantu meningkatkan massa dan kekuatan ototCek Sekarang

ISOPRO 23 merupakan minuman protein siap minum yang mengandung whey protein isolate, BCAA, gula, karbohidrat, dan lemak. Minuman ini dapat membantu meningkatkan massa dan kekuatan otot, mendukung pemulihan otot setelah berolahraga, dan mencapai tubuh ideal.

Nah, kamu bisa mengonsumsi whey protein murah berkualitas ini secara langsung, terutama sekitar 0-30 menit sehabis olahraga. Kemasan dalam botol juga membuatnya mudah dibawa ke mana-mana.

Soal harga, jangan khawatir karena ISOPRO 23 ramah di kantong. Untuk mendapatkan satu botol whey protein murah berkualitas ini, kamu cukup mengeluarkan uang sebesar Rp30.000.

3

L-Men 2 GO

Rekomendasi whey protein terbaik: L-Men 2 GOL-Men 2 GO mengandung L-Glutamin (sumber foto: l-men.com)

Whey protein murah berkualitas selanjutnya adalah L-Men 2 Go yang mengandung 12 gram whey protein dan 20 asam amino

Susu whey protein terbaik dari L-Men ini juga mengandung L-Glutamin yang bisa meningkatkan daya tahan otot saat berolahraga dan mendorong produksi hormon pertumbuhan.

Dilengkapi pula dengan BCAA untuk membentuk otot secara efektif dan optimal, serta L-Carnitine yang bisa membakar lemak menjadi energi. Rasa cokelatnya juga lezat, lho

Untuk hasil yang lebih maksimal, konsumsilah dua kemasan L-Men 2 Go sebelum dan setelah berolahraga. Susu untuk massa otot yang bagus ini dibanderol dengan harga Rp10.800 untuk ukuran 200 ml.

4

Cellucor Whey Protein Powder

Rekomendasi whey terbaik: Cellucor Whey Protein PowderCellucor Whey Protein Powder rendah karbohidrat dan lemak (sumber foto: cellucor.com)

Cellucor Whey Protein Powder mengandung 24 gram whey protein isolate dan enzim pencernaan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan proteinmu sepanjang hari. 

Sumber protein optimal ini dapat membentuk otot tanpa lemak, mengisi kembali nutrisi setelah berolahraga, dan memiliki rasa manis yang aman.

Whey protein terbaik ini juga rendah karbohidrat dan rendah lemak. Selain memasukkannya ke dalam minuman, kamu bisa menambahkan bubuk ini pada bahan panekuk, puding, atau waffle. Harga Cellucor Whey Protein Powder adalah sekitar Rp815.000 (ukuran 2,7 kg).

5

Muscle Pharm Combat Protein Powder

Rekomendasi whey protein terbaik: Muscle Pharm Combat Protein PowderMuscle Pharm Combat Protein Powder dapat memaksimalkan pertumbuhan otot (sumber foto: musclepharm.com)

Muscle Pharm Combat Protein Powder mengandung whey protein concentrate, whey protein isolate, dan whey protein hydrolysate. Bubuk whey protein terbaik dari Muscle Pharm ini dapat memaksimalkan pertumbuhan dan pemulihan otot tanpa lemak.

Selain itu, Muscle Pharm Combat Protein Powder membantu menghasilkan otot yang lebih besar untuk jangka waktu yang panjang. Bubuk whey protein ini juga bisa dicampur dengan air dan memiliki rasa yang lezat. 

Jika ingin membawa pulang whey protein ini, kamu harus merogoh kocek sekitar Rp775.000 (ukuran 2,7 kg).

6

BSN Syntha 6

Rekomendasi whey protein terbaik: BSN Syntha 6BSN Syntha 6 membantu menambah asupan protein (sumber foto: bsnindonesia.com)

BSN Syntha 6 dapat mendukung pertumbuhan dan membantu proses pemulihan otot. Selain itu, bubuk whey protein terbaik dari BSN juga membantu menambah asupan protein agar kebutuhan gizi terpenuhi dan membentuk tubuh yang ideal.

Protein ultra-premium ini mengandung whey protein concentrate, isolate, dan hydrolysate, serta asam amino esensial dan asam lemak esensial. Bubuk whey protein memiliki berbagai varian rasa, yaitu cokelat, strawberry, vanila, pisang, cokelat dan selai kacang, serta cookies dan krim. Harga whey protein BSN Syntha 6 adalah sekitar Rp770.000 untuk ukuran 2,27 kg.

7

Dymatize ISO 100 Hydrolyzed

Rekomendasi whey protein terbaik: Dymatize ISO 100 HydrolyzedDymatize ISO 100 Hydrolyzed dapat dicerna dengan cepat (sumber foto: dymatize.com)

Dymatize ISO 100 Hydrolyzed mengandung whey protein isolate yang bebas gluten. Bubuk whey protein terbaik ini dapat membantu membentuk dan menguatkan otot, serta dicerna dengan cepat. 

Dymatize ISO 100 Hydrolyzed diproduksi dengan standar kualitas tertinggi sehingga kualitas, rasa, dan kemurniannya terjaga. Selain itu, whey protein ini diformulasikan menggunakan mikrofiltrasi, yaitu proses pemurnian lewat sejumlah langkah untuk mempertahankan protein dan menghilangkan kelebihan karbohidrat, lemak, laktosa, dan kolesterol. 

Untuk mendapatkan Dymatize ISO 100 Hydrolyzed ukuran 2,27 kg, kamu harus menyiapkan uang sebesar Rp1.250.000.

Minuman ProteinProteinOtot Dada

Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/263371#types
Diakses pada 08 Juni 2021

Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-whey-protein#TOC_TITLE_HDR_11
Diakses pada 08 Juni 2021

Cellucor. https://cellucor.com/products/whey-isolate-protein-powder
Diakses pada 08 Juni 2021

L-Men. https://www.l-men.com/products/l-men-2-go/
Diakses pada 08 Juni 2021

Muscle Pharm. https://musclepharm.com/products/combat-protein-powder-2
Diakses pada 08 Juni 2021

BSN. http://bsnindonesia.com/produk/protein/syntha-6/
Diakses pada 08 Juni 2021

Dymatize. https://www.dymatize.com/iso100
Diakses pada 08 Juni 2021

Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter