Mom & Baby

11 Rekomendasi Vitamin Ibu Hamil yang Bagus dan Aman Dikonsumsi

16 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri
Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil berisi folat, vitamin, dan mineralRekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil mengandung folat hingga vitamin B kompleks

Selama hamil, kebutuhan gizi tubuh akan meningkat. Oleh karena itu, tidak jarang dokter akan menyarankan konsumsi vitamin tambahan. Vitamin yang bagus untuk ibu hamil ada beragam, dan rata-rata mengandung folat yang baik untuk perkembangan janin.

Selain itu, mineral lain seperti kalsium dan zat besi juga penting untuk dicukupi kebutuhannya. Sebab selama hamil, kebutuhan harian tubuh akan meningkat drastis karena zat yang ada di tubuh akan diberikan juga ke bayi.

Kebutuhan vitamin untuk ibu hamil dan dosisnya yang tepat

Saat hamil, ibu membutuhkan nutrisi tambahan untuk kesehatan tubuh dan janin dalam kandungan. Kebutuhan nutrisi ibu hamil dapat bertambah selama kehamilan, untuk itu bumil membutuhkan suplemen multivitamin untuk menunjang kesehatannya.

Berikut jenis vitamin yang paling dibutuhkan ibu hamil, lengkap dengan dosis per harinya:

  • Asam folat. Ibu hamil membutuhkan asam folat sekitar 400-800 mikrogram setiap hari
  • Vitamin D. ibu hamil membutuhkan sekitar 10 miligram setiap hari
  • Kalsium. Ibu hamil membutuhkan sekitar 1000 miligram setiap hari
  • Zat besi. 
  • Vitamin sebanyak 770 mikrogram setiap hari
  • Vitamin E sebanyak 15 miligram per hari
  • Vitamin C sebanyak 2000 miligram per hari
  • Vitamin B1 sebanyak 1,4 miligram per hari
  • Vitamin B2 sebanyak 1,4 miligram per hari
  • Vitamin B6 sebanyak 100 miligram per hari
  • Vitamin B12 sebanyak 2,6 mikrogram per hari

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil

Saat memilih vitamin kehamilan, pastikan untuk memperhatikan izin edar maupun cara pakai yang tertera di kemasan. Konsultasilah pada dokter sebelum mulai minum vitamin untuk mengetahui jenis yang cocok sesuai kondisi kehamilanmu.

Berikut ini rekomendasi vitamin yang dapat menunjang kesehatan ibu maupun janin selama kehamilan.

1

Ferospat

 

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil FerospatFerospat dapat membantu menurunkan risiko persalinan prematurCek Sekarang

Ferospat adalah suplemen zat besi yang mengandung asam folat berbentuk tablet effervescent. Memiliki kandungan lain seperti Vitamin B12, Vit C, dan mineral lainnya. 

Kandungan Asam folat baik untuk kebutuhan harian ibu hamil. Selain itu, Ferospat memiliki rasa stroberi yang dapat dikonsumsi untuk ibu hamil dan menyusui, serta pada usia lanjut cukup 1x sehari. Tetapi kamu juga disarankan untuk mengikuti anjuran dokter.

Harga: mulai dari Rp 75.000 isi 10 tablet effervescent

2

Formom

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil FormomFormom bisa dikonsumsi sebelum maupun sesudah makanCek Sekarang

Vitamin ibu hamil lainnya adalah Formom yang tersedia dalam bentuk kaplet dan dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral selama masa kehamilan.

Suplemen ini mengandung beta karoten, kalsium, tembaga, asam folat, zat besi, nikotinamid, kalium, natrium, vitamin B, vitamin C, dan vitamin D.

Kamu bisa mengonsumsinya dengan atau tanpa makan. Namun agar penyerapannya bisa berlangsung lebih efektif, Formom dianjurkan untuk diberikan bersama makanan. Hal ini juga bisa mencegah terjadinya efek samping berupa gangguan saluran pencernaan.

Harga: Rp125.000 (per 10 strip, masing-masing strip berisi 10 kaplet)

3

Prohelic

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil ProhelicProhelic bisa memberikan gizi tambahan pada janinCek Sekarang

Prohelic mengandung berbagai komponen yang penting untuk perkembangan janin maupun kesehatan ibu, seperti zat besi, asam folat, vitamin B1, B6, dan B12, hingga minyak ikan.

Jika dikonsumsi secara teratur, maka vitamin untuk ibu hamil ini akan membantu memenuhi nutrisi harian, mencegah terjadinya anemia yang kerap menyerang ibu hamil, memberikan gizi tambahan pada janin, dan meningkatkan daya tahan tubuh selama hamil dan nantinya, saat menyusui.

Harga: Rp210.000 (untuk 3 strip masing-masing 10 kapsul)

4

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil Blackmores Pregnancy & Breast Feeding GoldBlackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold mengandung 17 nutrisi esensialCek Sekarang

Banyak dari ibu hamil mencari review blackmores pregnancy vs folamil genio. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold adalah vitamin untuk ibu hamil dan menyusui yang mengandung 17 nutrisi esensial seperti asam folat, DHA, kalsium, dan vitamin lainnya.

Dengan rutin mengonsumsinya sejak masa kehamilan hingga menyusui, maka masa perkembangan emas 1.000 hari pertama anak akan berjalan dengan baik.

Harga: Rp 182.000 (isi 60 kapsul)

5

Folamil Genio

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil Folamil GenioFolamil Genio mengandung asam folat dan DHACek Sekarang

Vitamin yang bagus untuk ibu hamil adalah yang bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu maupun janin. Folamil Genio, dengan kandungan lengkapnya akan membantu menjaga kesehatan selama kehamilan sehingga Si Kecil bisa lahir ke dunia dengan sempurna.

Kandungan asam folat dan DHA nya baik untuk perkembangan otak bayi. Sementara itu, kalsium dan vitamin D yang ada di dalamnya sangat diperlukan tubuh ibu.

Selama kehamilan, ibu akan membagi kalsium yang ada di tulangnya kepada bayi, sehingga kebutuhan kalsium pun akan meningkat. Jika ibu tidak berusaha memenuhi kebutuhan tersebut, maka tulang bisa keropos dan risiko osteoporosis pun akan naik.

Harga: Rp145.000

6

Nature’s Plus Prenatal

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil Nature’s Plus PrenatalNature’s Plus Prenatal mengandung yodium yang baik untuk ibu dan janinCek Sekarang

Nature’s Plus Prenatal mengandung yodium yang selama masa kehamilan, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ibu dan janin, seperti menurunkan risiko keguguran, gangguan pertumbuhan, gangguan mental, hingga kondisi tuli.

Selain yodium, vitamin untuk ibu hamil ini juga mengandung berbagai vitamin serta mineral lain yang menyehatkan, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin D, folat, dan kalsium.

Harga: Rp424.000 (isi 90 tablet)

7

Osfit DHA

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil Osfit DHAOsfit DHACek Sekarang

DHA adalah komponen yang sangat penting untuk mendukung perkembangan otak bayi, terutama pada 1.000 hari pertama kehidupannya yang dimulai sejak di dalam kandungan.

Tak hanya untuk otak, DHA juga akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan risiko anak terkena asma, dan baik untuk mata.

Bagi ibu hamil, DHA dapat menurunkan risiko terjadinya pre-eklampsia, suatu kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan dapat membahayakan nyawa ibu maupun janin.

Harga: Rp175.000 (untuk 3 strip masing-masing berisi 10 kapsul)

8

Nutrimama

 

 

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil NutrimamaNutrimama mampu memelihara kesehatan sejak trimester pertamaCek Sekarang

Nutrimama adalah vitamin untuk ibu hamil yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral di masa kehamilan, mencegah cacat pada otak bayi ketika lahir, memperbaiki fungsi saraf pada janin, dan memelihara kesehatan ibu hamil di trimester pertama.

Kamu cukup mengonsumsinya sebanyak satu kapsul per hari setelah makan.

Harga: Rp128.000 (untuk 1 strip berisi 10 kapsul)

9

Neurodex

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu hamil NeurodexNeurodex mampu mengurangi frekuensi muntah dan mual pada ibu hamilCek Sekarang

Neurodex adalah suplemen yang berisi vitamin B1, B6, dan B12 yang fungsi utamanya untuk membantu mengatasi gangguan saraf. Pada ibu hamil, suplemen ini juga dapat dipilih untuk mengurangi frekuensi muntah pada trimester awal kehamilan.

Harga: Rp150.000 (20 strip masing-masing 10 tablet)

10

Etabion

Etabion dapat dijadikan sebagai pelengkap vitamin untuk ibu hamil karena suplemen ini mengandung zat besi yang dapat mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil.

Selama kehamilan, ibu akan menyumbangkan sebagian darahnya untuk janin, sehingga kebutuhan sel darah merah akan meningkat. Agar tubuh bisa memproduksi sel darah merah yang cukup, bumil butuh zat besi yang cukup pula.

Harga: Rp55.000 (10 Strip berisi 10 kapsul)

11

Elkana

Elkana adalah suplemen multivitamin yang bagus untuk ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian. Vitamin ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin B12, vitamin D3, hingga mineral penting lainnya untuk kesehatan ibu dan kandungan.

Manfaat elkana untuk ibu hamil di antaranya adalah dapat menambah nafsu makan pada dan membantu pertumbuhan otot serta tulang pada janin dalam kandungan.

Suplemen ini sebaiknya dikonsumsi sehabis makan. Untuk meminimalisir resiko mual dan sakit lambung saat mengonsumsi elkana, Mom sebaiknya menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak.

Harga sekitar Rp10.000 - Rp20.000 per 1 strip (isi 10 tablet)

Menjaga KehamilanNutrisi Ibu HamilMakanan Untuk HamilAsam FolatAdv Pyfa Ferospat Ibu Hamil
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email