11 Rekomendasi Vitamin Ibu Hamil yang Bagus dan Aman Dikonsumsi

Ferospat adalah suplemen zat besi dan asam folat berbentuk tablet effervescent. Ada pula kandungan lain dalam suplemen ini, seperti vitamin B12, vitamin C, dan berbagai mineral penting lainnya. 

Ferospat memiliki rasa stroberi yang bisa dikonsumsi dengan nyaman untuk ibu hamil dan menyusui.

Dosis vitamin untuk ibu hamil ini adalah satu kali dalam sehari. Namun, kamu juga disarankan untuk mengikuti anjuran dokter.

Harga: mulai dari Rp75.000 untuk satu kotak berisi 10 tablet effervescent

Vitamin yang bagus untuk ibu hamil selanjutnya adalah Formom. Tersedia dalam bentuk kaplet, suplemen ini dapat dikonsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral selama masa kehamilan.

Formom mengandung beta karoten, kalsium, tembaga, asam folat, zat besi, nikotinamid, kalium, natrium, vitamin B, vitamin C, dan vitamin D.

Moms bisa mengonsumsinya dengan atau tanpa makan terlebih dahulu. Namun, Formom dianjurkan untuk diberikan bersama makanan agar penyerapannya lebih efektif. Hal ini juga bisa mencegah efek samping berupa gangguan saluran pencernaan.

Harga: Rp125.000 (per 10 strip, masing-masing strip berisi 10 kaplet)

Prohelic mengandung berbagai komponenyang penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin, seperti zat besi, asam folat, vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12, hingga minyak ikan.

Jika dikonsumsi secara teratur, vitamin untuk ibu hamil ini dipercaya membantu mencegah terjadinya anemia, memberikan gizi tambahan pada janin, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Harga: Rp210.000 (untuk 3 strip masing-masing 10 kapsul)

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold adalah vitamin untuk ibu hamil dan menyusui yang mengandung 17 nutrisi esensial, di antaranya asam folat, DHA, kalsium, dan sebagainya.

Konsumsi suplemen ini secara rutin sejak masa kehamilan hingga menyusui dianggap mampu mengoptimalkan masa perkembangan emas alias 1.000 hari pertama anak.

Harga: Rp 182.000 (isi 60 kapsul)

Folamil Genio mengandung beragam nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan janin selama kehamilan.

Kandungan asam folat dan DHA-nya dipercaya baik untuk perkembangan otak janin.

Sementara itu, kandungan kalsium dan vitamin D yang dimiliki Folamil Genio dibutuhkan untuk membantu membangun tulang janin dan mencegah hilangnya persediaan kalsium dalam tubuh ibu hamil.

Ibu hamil akan membagi kalsium yang ada di tulangnya kepada janin sehingga kebutuhan terhadap nutrisi ini jadi meningkat.

Jika kebutuhan kalsium tidak mampu dipenuhi, tulang ibu hamil bisa menjadi keropos dan risiko osteoporosis semakin tinggi.

Harga: Rp145.000

Nature’s Plus Prenatal mengandung yodium yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ibu dan janin, seperti menurunkan risiko keguguran, gangguan pertumbuhan, gangguan mental, hingga tuli.

Selain yodium, vitamin untuk ibu hamil ini juga memiliki berbagai vitamin dan mineral lain yang diperlukan saat kehamilan, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin D, folat, dan kalsium.

Harga: Rp424.000 (isi 90 tablet)

DHA adalah nutrisi yang sangat penting untuk mendukung perkembangan otak bayi, terutama pada 1.000 hari pertama kehidupannya yang dimulai sejak dalam kandungan.

Tidak hanya itu, DHA juga memiliki peran dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan risiko anak terkena asma, dan baik untuk mata.

Bagi ibu hamil, DHA dapat menurunkan risiko terjadinya preeklampsia, yakni kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan dapat membahayakan nyawa ibu maupun janin.

Harga: Rp175.000 (untuk 3 strip masing-masing berisi 10 kapsul)

Nutrimama adalah vitamin untuk ibu hamil yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral di masa kehamilan, mencegah cacat pada otak bayi ketika lahir, memperbaiki fungsi saraf pada janin, dan memelihara kesehatan ibu hamil di trimester pertama.

Moms bisa mengonsumsinya sebanyak satu kapsul per hari setelah makan.

Harga: Rp128.000 (untuk 1 strip berisi 10 kapsul)

Neurodex adalah suplemen yang berisi vitamin B1, B6, dan B12. Fungsi utama dari suplemen ini adalah membantu mengatasi gangguan saraf.

Pada ibu hamil, suplemen ini juga dapat dikonsumsi untuk mengurangi frekuensi muntah pada trimester awal kehamilan. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Harga: Rp150.000 (20 strip, masing-masing 10 tablet)

Etabion dapat dijadikan sebagai pelengkap vitamin untuk ibu hamil karena mengandung zat besi yang dapat mencegah terjadinya anemia.

Selama kehamilan, ibu turut menyumbangkan sebagian darahnya untuk janin sehingga kebutuhan sel darah merah jadi meningkat.

Maka dari itu, ibu hamil membutuhkan lebih banyak zat besi supaya tubuh bisa memproduksi sel darah merah yang cukup.

Harga: Rp55.000 (10 strip berisi 10 kapsul)

Elkana adalah suplemen multivitamin yang bagus untuk ibu hamil karena mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin B12, vitamin D3, hingga mineral penting lainnya, yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Vitamin untuk ibu hamil ini disinyalir bermanfaat dalam menambah nafsu makan ibu dan membantu pertumbuhan otot serta tulang pada janin.

Elkana sebaiknya dikonsumsi sehabis makan. Untuk mengurangi risiko mual dan masalah pada lambung saat mengonsumsi multivitamin ini, Moms sebaiknya menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak untuk sementara.

Harga: Rp10.000 - Rp20.000 per 1 strip berisi 10 tablet