Lifestyle

Cari Suplemen Vitamin A yang Bagus? Simak Rekomendasinya di Sini

24 Aug 2021|Annisa Amalia Ikhsania

Dokter mungkin merekomendasikan suplemen vitamin A sesuai dengan kondisi medis yang dialami

Pemberian suplemen vitamin A diperlukan untuk mencegah kekurangan vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan organ reproduksi. Selain itu, manfaat vitamin A juga dapat melindungi tubuh dari mikroorganisme asing penyebab penyakit. Pada beberapa kondisi tertentu, dokter mungkin merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi suplemen vitamin A.

Umumnya, pemberian suplemen vitamin A dibutuhkan untuk mencegah kekurangan vitamin A pada anak balita dan ibu yang baru melahirkan, atau sedang dalam masa nifas.

Dosis vitamin A yang sebaiknya perlu dipenuhi tubuh

Kurangnya dosis vitamin A harian dalam tubuh, dapat membuat tubuh mudah sakit hingga rentan terkena penyakit yang berkaitan dengan kulit, mata, dan kesuburan.

Akan tetapi, jika terlalu banyak konsumsi vitamin pun dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh. Maka dari itu, penting untuk mengetahui dosis vitamin A harian yang dibutuhkan.

Dosis vitamin A yang dibutuhkan setiap orang bisa berbeda-beda. Hal ini tergantung usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan yang tengah dialami. Berikut penjelasannya:

Usia 0-6 bulan: 400 mcg/hari
Usia 7-12 bulan: 500 mcg/hari
Usia 1-3 tahun: 300 mcg/hari
Usia 4-8 tahun: 400 mcg/hari
Usia 9-13 tahun: 600 mcg/hari
Usia 14-18 tahun: 900 mcg/hari
Perempuan usia 14-18 tahun yang sedang hamil: 750 mcg
Perempuan usia 14-18 tahun yang sedang menyusui: 1.200 mcg
Laki-laki di atas usia 19 tahun: 900 mcg (setara dengan 3000 IU)
Perempuan di atas usia 19 tahun: 700 mcg (setara dengan 2333 IU)
Perempuan yang sedang hamil: 770 mcg
Perempuan yang sedang menyusui: 1.300 mcg

Rekomendasi suplemen vitamin A yang bagus

Jika kamu perlu mengonsumsi suplemen vitamin A, pastikan untuk mengikuti instruksi yang terdapat pada kemasan.

Bila perlu, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat rekomendasi suplemen vitamin A yang bagus dan tepat sesuai kondisi kesehatan yang dialami.

Selain itu, perhatikan pula tanggal kedaluwarsa yang tertera pada kemasan. Adapun berbagai jenis suplemen vitamin A di apotek yang bisa jadi alternatif pilihan adalah sebagai berikut.

1. IPI Vitamin A Tablet

Vitamin A IPI memiliki dosis 6.000 IU per tabletCek Sekarang

Salah satu suplemen vitamin A di apotek yang dijual bebas adalah IPI vitamin A. Hadir dalam kemasan kapsul dengan berat 50 miligram (mg), suplemen vitamin A IPI tersedia dalam bentuk tablet sebanyak 50 butir.

Vitamin A IPI memiliki dosis 6.000 IU per tablet sehingga dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan kondisi kekurangan vitamin A, atau penderita dengan kondisi medis tertentu yang membutuhkan asupan vitamin A agar tidak memperparah kondisi yang diderita.

Kamu bisa memperoleh IPI vitamin A tablet di apotek atau toko obat terdekat dengan harga mulai dari Rp6.500,00.

Cerebrofort Marine Gummy

Cerebrofort Marine Gummy mengandung vitamin A dan minyak ikanCek Sekarang

Tak hanya orang dewasa, anak-anak juga perlu memenuhi kebutuhan vitamin A hariannya. Nah, orang tua dapat menyediakan permen vitamin A, seperti Cerebrofort Marine Gummy.

Tidak hanya mengandung vitamin A, Cerebrofort Marine Gummy juga dilengkapi dengan minyak ikan.

Kedua kandungan tersebut dapat membantu mempertahankan keutuhan lapisan permukaan mata, saluran pencernaan, saluran pernapasan, dan kulit.

Sesuai namanya, Cerebrofort Marine Gummy merupakan suplemen kesehatan yang tersedia dalam bentuk permen. Pastikan Si Kecil membatasi konsumsinya sebanyak 5 buah permen tiap harinya.

Harga suplemen vitamin A dalam bentuk permen ini sekitar Rp7.225,00 per kemasan.

Scotts Emulsion Original

Scotts Emulsion Original mengandung vitamin A, omega 3, vitamin D, dan kalsiumCek Sekarang

Suplemen vitamin A untuk anak-anak lainnya datang dari merek Scotts Emulsion Original.

Scotts Emulsion Original berkhasiat untuk menjaga kesehatan dan mendukung proses tumbuh kembang anak dengan cara memenuhi kebutuhan vitamin dan mineralnya.

Selain vitamin A yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan mata, Scotts Emulsion Original mengandung omega 3 untuk perkembangan otak, serta vitamin D dan kalsium yang berperan aktif untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Suplemen kesehatan ini juga mengandung minyak hati ikan kod yang sudah sejak lama sangat baik untuk menjaga sistem metabolisme tubuh anak, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan daya tahan tubuh

Dapatkan Scotts Emulsion Original dalam kemasan 200 ml dengan harga sekitar Rp39.000,00.

Blackmores Vitamin A

Suplemen vitamin A Blackmores memiliki dosis 5000 IU

Blackmores Vitamin A baik untuk memperbaiki kondisi penglihatan yang buruk pada malam hari

Produsen suplemen kesehatan ternama, Blackmores, juga memproduksi suplemen vitamin A dengan dosis 5000 IU.

Suplemen ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin A pada orang dengan kondisi penglihatan pada malam hari yang kurang baik, sekaligus memperbaiki fungsi kulit, memelihara kesehatan pencernaan dan pernapasan, dan menjaga kekebalan tubuh.

Blackmores Vitamin A memiliki kemasan botol kaca dengan jumlah kapsul di dalamnya sebanyak 150 butir. Umumnya, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi 1 butir per hari untuk orang dewasa.

Harga vitamin A dari Blackmores ini mulai dari Rp250.000,00.

NOW Foods Vitamin A

NOW Foods Vitamin A tidak untuk anak-anak dan ibu hamil (Sumber gambar: Now Foods)

NOW Foods Vitamin A merupakan salah satu suplemen vitamin A yang memiliki dosis hingga 10.000 IU.

Manfaat mengonsumsi suplemen vitamin A di apotek atau toko obat yang dijual bebas ini disebut baik untuk kesehatan mata dan membantu meningkatkan imun tubuh dengan baik.

Baca aturan pakai sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya. Sebab, NOW Foods Vitamin A hanya boleh dikonsumsi oleh orang dewasa, bukan untuk anak-anak dan ibu hamil.

Nature Made Vitamin A

Suplemen vitamin A dari Nature Made mengandung turunan vitamin A

Nature Made Vitamin A mengandung turunan vitamin A dari minyak ikan (Sumber gambar: Healthline)

Nature Made Vitamin A merupakan suplemen kesehatan yang mengandung turunan vitamin A dari minyak ikan.

Manfaat mengonsumsi Nature Made Vitamin A adalah sistem imun tubuh yang lebih kuat serta baik untuk kesehatan mata.

Tersedia dalam bentuk kapsul softgel dengan dosis vitamin A 8000 IU atau setara dengan 2400 mcg, Nature Made Vitamin A dijual dengan harga sekitar Rp190.000,00.

Nutrilite Multi Carotene

Nutrilite Multi Carotene mengandung turunan vitamin A dalam bentuk beta karotene (Sumber gambar: Nutrilite Indonesia)

Nutrilite Multi Carotene juga bisa menjadi alternatif suplemen kesehatan vitamin A. Nutrilite Multi Carotene mengandung turunan vitamin A dalam bentuk beta karotene, serta beberapa jenis karotenoid lain, seperti alpha carotene dari palm oil dan lutein dan zeaxanthin.

Bagi orang yang memiliki masalah penglihatan saat malam hari, berbagai karotenoid tersebut dapat membantu memperbaiki kondisi.

Berisi 90 softgel butir, Nutrilite Multi Carotene dijual dengan harga Rp495.000,00.

Vitamin Vitamin A Defisiensi Vitamin A

Web MD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-964/vitamin-a
Diakses pada 27 Juli 2021

Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-a-benefits#section2
Diakses pada 27 Juli 2021

Harvard School of Public Health. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-a/
Diakses pada 27 Juli 2021

NHS. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-a/
Diakses pada 27 Juli 2021