Rekomendasi Suplemen Kolagen yang Bagus untuk Kesehatan
Kolagen adalah sejenis protein yang berperan penting dalam membangun dan menunjang kerja berbagai jaringan, termasuk kulit, tulang, rambut, mata, hingga saluran pencernaan. Karena itu, saat tubuh kekurangan kolagen, berbagai gangguan kesehatan bisa terjadi.
Kamu bisa mendapatkan kolagen secara alami dari makanan ataupun lewat konsumsi suplemen.
Selama ini, konsumsi suplemen kolagen lebih sering dikaitkan dengan kebutuhan untuk menjaga kondisi kulit dan kecantikan. Namun sebenarnya, memenuhi kebutuhan kolagen harian juga baik untuk tubuhmu secara keseluruhan.
Manfaat mengonsumsi suplemen kolagen
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari konsumsi suplemen kolagen:
Memiliki kulit yang lebih sehat
Kolagen sangat penting untuk kesehatan kulit karena komponen ini lah yang dapat menjaga kulit tetap kencang, elastis, dan lembap.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen akan menurun. Itulah sebabnya, semakin beranjak tua, kulit akan terlihat kendur dan keriput.
Sayangnya, kekurangan kolagen tak hanya bisa menerpa orang lanjut usia. Jadi, untuk mencegah terjadinya penuaan dini di kulit, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi kolagen dan bila perlu, suplemen kolagen.
Dapat meredakan nyeri sendi
Kolagen juga penting untuk kesehatan sendi, sebab komponen ini berperan besar untuk menjaga kesehatan tulang rawan yang merupakan pelindung sendi. Jadi, semakin sedikit kolagen yang ada di tubuh, maka risiko terjadinya gangguan sendi pun akan semakin besar.
Mengonsumsi suplemen kolagen dinilai efektif untuk meredakan radang sendi sekaligus menstimulasi pembentukan lebih banyak kolagen alami di tubuh. Sehingga ke depannya, sendi akan lebih terlindungi dari kerusakan.
Menambah massa otot
Jaringan otot dibuat dari berbagai macam komponen, salah satunya kolagen. Kolagen juga penting untuk menjaga fungsi otot dan membuatnya tetap kuat.
Mencegah tulang keropos
Mengonsumsi suplemen kolagen akan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis, meningkatkan tingkat kepadatan tulang, dan menurunkan kadar protein darah yang bisa memicu kerusakan sel tulang.
Menunjang kesehatan jantung
Pembuluh darah kita pun sebagiannya terbuat dari kolagen. Sehingga, untuk terus menjaga kesehatannya, kita perlu mengonsumsi cukup kolagen. Tanpa kolagen, pembuluh darah akan menjadi rapuh dan risiko terjadinya penyempitan pun akan meningkat.
Kondisi ini dinamakan sebagai aterosklerosis dan merupakan faktor risiko terjadinya stroke dan penyakit jantung.
Rekomendasi suplemen kolagen terbaik
Rekomendasi suplemen kolagen yang bagus antara lain:
Nature’s Way Collagen
Nature's Way Collagen Tablet adalah suplemen kolagen yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit dan menjadikannya terlihat kencang dan awet muda. Selain kolagen, suplemen ini juga mengandung ekstrak biji anggur, asam askorbat, dan ekstrak fallopia japonica.
Setelah mengonsumsinya secara teratur, maka kamu akan merasakan perubahan secara perlahan karena suplemen kolagen ini akan memperbaiki penampilan kulit dari dalam.
Jerawat akan jarang muncul dan tampilan keriput, flek hitam, dan garis halus akan memudar.
Harga: Rp325.000
Maxvita Collage
Suplemen kolagen yang bagus salah satunya adalah Maxvita Collagen. Suplemen ini kaya akan asam amino yang dapat membantu mengurangi tampaknya garis wajah dan kerutan.
Kolagen yang ada di dalamnya juga dapat membuat rambut lebih berkilau, kuku lebih kuat dan sendi lebih sehat. Untuk kamu yang sudah berusia di atas 25 tahun, Maxvita Collage bisa membantu memenuhi kebutuhan kolagen karena di usia ini, produksi alami kolagen di tubuh akan mulai berkurang.
Harga: 354.900
Mega We Care Glow Collagen
Mega We Care Glow Collagen adalah suplemen kolagen dosis tinggi yang dapat membantu melembapkan kulit, sekaligus menjaganya agar tetap kencang dan tidak berkerut. Suplemen ini juga bisa menyamarkan selulit.
Cara mengonsumsinya pun mudah. Kamu cukup melarutkan satu sachet suplemen ini ke dalam segelas air.
Harga: mulai dari Rp387.000
Nature’s Health Collagen Complex
Nature’s Health Collagen Complex adalah suplemen kolagen yang dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini. Selain kolagen, suplemen ini juga mengandung vitamin C, ekstrak biji anggur, ekstrak billberry, dan konsentrat wheat grass.
Jika dikonsumsi secara teratur, maka kulit yang kuat dan elastis bisa kamu dapatkan. Keriput pun akan lebih sulit timbul dan regenerasi sel-sel kulit akan berlangsung lebih cepat.
Harga: Rp420.000
Diva Liquid Mixed Berries
Diva Liquid Mixed Berries adalah minuman yang mengandung marine collagen yang struktur dan komposisinya paling mirip dengan kolagen alami di kulit. Dengan mengonsumsi minuman ini, maka kebutuhan kolagen di kulit akan terpenuhi.
Kolagen dalam Diva memiliki ukuran partikel yang kecil sehingga 95% mudah diserap tubuh dalam 12 jam. Minuman ini juga tidak menyebabkan alergi.
Jika dikonsumsi secara teratur, maka kulit akan terbebas dari flek hitam. Pembentukan sel-sel kulit baru juga akan berlangsung lebih cepat, sehingga lapisan kulit akan tetap utuh.
Harga: Rp60.000 (6x80 ml)
Skinista Frozen Collagen 2 in 1
Skinista Frozen Collagen mengandung kolagen yang diperkaya dengan gluta serta vitamin C, sehingga dapat membuat kulit lebih halus dan tampak awet muda. Suplemen ini juga akan menyamarkan garis-garis halus dan keriput.
Skinista Frozen Collagen adalah suplemen kolagen berbentuk serbuk yang praktis dan mudah diminum dan dilengkapi dengan glutathione yang membuat kulit terlihat lebih cerah dan bersih.
Kandungan vitamin C di dalamnya juga dapat melindungi sel kulit dari sinar ultraviolet A dan B, sehingga kerusakan akibat matahari dapat dihindari.
Harga: Rp119.000
Skinfit Kaplet
Skinfit Kaplet mengandung kolagen ikan yang dapat meningkatkan produksi kolagen di tubuh. Selain bisa menghambat penuaan dini dan mengurangi kerutan, suplemen ini juga bisa membantu meredakan jerawat meradang di kulit, memudarkan bekas jerawat, dan meningkatkan elastisitas kulit agar terlihat lebih awet muda.
Berbagai manfaat tersebut tentu tidak hanya didapatkan dari kolagen semata. Bahan-bahan lain seperti ekstrak biji anggur, ekstrak delima, ekstrak zaitun, beta karoten, vitamin C, vitamin E, dan zink juga berperan membuat Skinfit Kaplet sebagai suplemen yang baik untuk kulit.
Harga: Mulai dari Rp13.320
Nourish Skin Ultimate
Nourish Skin Ultimate merupakan suplemen makanan yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menghilangkan kerutan pada kulit. Suplemen ini mengandung kolagen kompleks serat kandungan akti ekstrak marine protein dan sisteina.
Suplemen ini terutama cocok dikonsumsi untuk yang sudah berusia di atas 35 tahun. Sebab kerutan, garis-garis halus di wajah, kulit kering, dan penumpukan sel-sel kulit mati dapat diatasi dengan mengonsumsi Nourish Skin Ultimate.
Jika dimimnum teratur, wajahmu akan terlihat lebih segar dan awet muda. Kandungan bahan-bahan menyehatkannya juga akan membantu menangkal radikal bebas, sehingga risiko terjadinya kerusakan sel di kulit akan berkurang.
Harga: mulai dari Rp140.000
Hemaviton C1000 Plus Collagen
Hemaviton C1000 Plus Collagen adalah suplemen kolagen berbentuk minuman kemasan yang praktis dan terjangkau untuk kamu yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan kulit.
Suplemen ini mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin B3, vitamin B6 vitamin B12, dan kolagen ikan. Hemaviton C1000 Plus Collagen juga mengandung pemanis alami daun stevia, sehingga aman dikonsumsi setiap hari, terutama jika kamu sedang membatasi konsumsi gula.
Harga: mulai dari Rp6.400
Blackmores Radiance Marine Q10
Suplemen Blackmores Radiance Marine Q10 mengandung kolagen laut, CoQ10, antioksidan serta bahan-bahan lain yang baik untuk kesehatan kulit. Suplemen ini dapat mengurangi kerutan dan garis halus serta mengecilkan ukuran pori-pori. Kulit juga akan terjaga tetap lembap dan elastis.
Harga: mulai dari Rp380.000
Everyday Health. https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/potential-health-benefits-of-collagen-and-thing-it-cant-do/
Diakses pada 28 Juni 2021
Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits#5.-Promotes-heart-health
Diakses pada 28 Juni 2021
