Gym & Sport

7 Rekomendasi Sabuk Gym Terbaik yang Membantu Mencegah Cedera

01 Oct 2021|Fadli Adzani
Sabuk gym untuk mencegah cederaSabuk gym dapat mencegahmu dari cedera saat sedang mengangkat beban.

Pernahkah kamu melihat orang-orang yang menggunakan sabuk gym saat mengangkat beban di pusat kebugaran? Sabuk ini ternyata memiliki fungsi yang penting, lho.

Sabuk gym memiliki dua fungsi utama, yaitu mengurangi tekanan pada punggung bawah saat mengangkat beban dalam posisi tegak, serta mencegah hiperekstensi punggung (sendi yang dipaksa bergerak melampaui rentang gerak normalnya).

Kalau kamu tertarik untuk menggunakan sabuk fitness, berikut adalah sejumlah rekomendasi yang bias dipertimbangkan.

7 rekomendasi sabuk gym terbaik

1

Adidas Essential Weightlifting Belt

sabuk gymAdidas Essential Weightlifting Belt (Sumber: Adidas)

Adidas menawarkan salah satu sabuk gym terbaik yang patut dipertimbangkan, yaitu Essential Weightlifting Bell yang tersedia dalam ukuran XS hingga XXL.

Ikat pinggang ini dilengkapi dengan tali velcro yang cukup lebar sehingga mudah dikencangkan. Di bagian tengahnya terdapat busa tebal yang bisa mendukung punggung dan menjaga kenyamanan saat mengangkat beban.

Jahitan di sisi-sisinya dianggap tahan lama dan rapi sehingga kamu tidak perlu meragukan kualitasnya.

Adidas Essential Weightlifting Belt dibanderol dengan harga mulai dari Rp300.000-an.

2

Aolikes Gym Belt

sabuk gymAolikes Gym Belt (Sumber: Aolikes)

Selanjutnya, ada Aolikes Gym Belt yang terbuat dari nilon dan tersedia dalam ukuran S hingga XL.

Untuk mengencangkan ikat pinggang gym dari Aolikes ini, terdapat tali velcro yang bisa kamu gunakan dengan mudah. Selain itu, kamu dapat menyesuaikan tingkat kekencangan yang paling nyaman ketika digunakan.

Untuk memilikinya, kamu perlu menyiapkan uang sekitar Rp150.000-an.

3

Decathlon Domyos Training Belt

sabuk gymDecathlon Domyos Training Belt (Sumber: Decathlon)

Decathlon Domyos Training Belt merupakan sabuk angkat beban yang bisa kamu andalkan saat melakukan berbagai gerakan angkat beban, misalnya deadlift.

Produk ini diklaim mampu menyokong otot dan menjadi penyangga pinggang yang lentur sekaligus efektif.

Supaya tidak mudah lepas, Decathlon menyediakan tali velcro yang bisa disesuaikan dengan mudah. Pilihan ukurannya juga cukup beragam, mulai dari S, M, L, XL, XXL, hingga XXXL.

Meski Decathlon termasuk salah satu merek populer, mereka tidak mematok harga yang tinggi untuk Domyos Training Belt, yakni hanya Rp152.000-an saja.

4

Nike Structured Training Belt 2.0

sabuk gym nikeNike Structured Training Belt 2.0 (Sumber: Nike)

Selain Adidas, Nike juga memiliki sabuk gym yang bisa kamu pertimbangkan, yaitu Structured Training Belt 2.0.

Produk ini terbuat dari bahan nilon yang kuat dan dilengkapi dengan gesper besi yang bisa dikencangkan.

Hebatnya lagi, Nike Structured Training Belt 2.0 diklaim mampu membuat postur tubuh menjadi lebih baik saat mengangkat beban.

Di bagian belakangnya, terdapat lubang-lubang kecil yang berfungsi sebagai ventilasi supaya kamu tidak merasa gerah.

Power belt dari Nike ini dapat kamu beli dengan merogoh kocek mulai dari Rp500.000-an.

5

Gold's Gym Leather Weight Lifting Belt with Padded Back Support

sabuk gymGold's Gym Leather Weight Lifting Belt with Padded Back Support (Sumber: Walmart)

Leather Weight Lifting Belt with Padded Back Support adalah sabuk gym dari Gold's Gym. Sama seperti Nike Structured Training Belt 2.0, produk ini juga dipersenjatai dengan gesper besi yang bisa kamu kencangkan sesuai dengan keinginan.

Bahannya terbuat dari kulit berkualitas tinggi yang tidak cepat rusak sehingga bisa mendukung bagian punggung dan perut saat sedang mengangkat beban.

Kamu bisa menggunakan Leather Weight Lifting Belt with Padded Back Support saat melakukan deadlift, bench press, hingga squat.

Harga sabuk gym dari Gold's Gym ini juga relatif terjangkau, yakni sekitar Rp185.000-an.

6

Schiek Fitness Lifting Belt 3006

sabuk gymSchiek Fitness Lifting Belt 3006 (Sumber: Schiek)

Bagi kamu yang sudah terbiasa mengangkat beban di gym, mungkin kamu membutuhkan sabuk fitness yang berkualitas tinggi. Nah, Schiek Fitness Lifting Belt 3006 dapat menjadi salah satu pilihannya!

Produk ini terbuat dari serat karbon, yaitu salah satu material terkuat yang pernah ada. Hal ini membuatnya tidak cepat rusak.

Di bagian luarnya, terdapat bahan neoprene yang membuat Schiek Fitness Lifting Belt 3006 semakin kuat lagi. Meski bahannya sedikit kaku, kamu bisa tetap merasa nyaman ketika menggunakannya.

Harga sabuk gym Schiek Fitness Lifting Belt 3006  cukup mahal, yakni sekitar Rp1.350.000-an.

7

SFIDN FITS Powerbelt

sabuk gymSFIDN FITS Powerbelt (Sumber: SFIDN FITS)

Jika kamu menginginkan produk sabuk angkat beban yang tersedia dalam banyak warna dan harganya ramah di kantong, cobalah SFIDN FITS Powerbelt.

Produk ini menawarkan banyak warna, mulai dari merah, merah muda, biru, hitam, hingga ungu. SFIDN FITS Powerbelt diklaim mampu dapat membantu mencegah cedera punggung dan pinggang saat mengangkat beban.

Bahan yang digunakan Powerbelt ini adalah nilon ant mikroba yang bisa mencegah munculnya bau.

Harga sabuk gym SFIDN FITS Powerbelt cukup terjangkau di kelasnya, yaitu mulai dari Rp168.000-an.

OlahragaTips Olahraga

Very Well Fit. https://www.verywellfit.com/the-proper-use-of-belts-during-weight-training-3119447#:~:text=A%20weightlifting%20belt%20has%20two,back%20hyperextension%20during%20overhead%20lifts.&text=A%20belt%20can%20also%20help,squeeze%20their%20ab%20muscles%20properly.
Diakses pada 17 September 2021

Healthline. https://www.healthline.com/health/hyperextension#:~:text=Hyperextension%20means%20that%20there's%20been,its%20normal%20range%20of%20motion.
Diakses pada 17 September 2021

Adidas Hardware. https://www.adidashardware.com/essential-weightlifting-belt
Diakses pada 17 September 2021

Tokopedia Aolikes Indonesia. https://www.tokopedia.com/aolikesindonesia/7983-aolikes-velcro-belt-sabuk-gym-prong-lower-back-support-fitness-hitam-xl?whid=0
Diakses pada 17 September 2021

Tokopedia Decathlon. https://www.tokopedia.com/decathlon/domyos-training-belt-gym-decathlon-8386249-2xl-3xl?whid=0
Diakses pada 17 September 2021

Amazon. https://www.amazon.com/Nike-Structured-Training-Belt-2-0/dp/B097JMKRQC
Diakses pada 17 September 2021

Walmart. https://www.walmart.com/ip/Gold-s-Gym-Leather-Weight-Lifting-Belt-with-Padded-Back-Support/21836987
Diakses pada 17 September 2021

Tokopedia Schiek Indonesia. https://www.tokopedia.com/schiekindonesia/schiek-premium-fitness-lifting-belt-3006-sabuk-gym-made-in-usa-m-hitam?src=topads
Diakses pada 17 September 2021

Tokopedia FITS IDN. https://www.tokopedia.com/fitsidn/sfidn-fits-powerbelt-sabuk-gym-fitness-belt-safety-gym-fitness-merah-versi-2-m?src=topads
Diakses pada 17 September 2021

Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email